杨式太极拳 练杨式太极技击的四大要点

杨式太极拳 练杨式太极技击的四大要点

　　很多中老年人就很喜欢练太极拳。太极拳不仅仅具有锻炼身体的作用，还具有防身技击的特点。杨式太极拳是在陈式太极拳的基础上发展而来的。今天，图老师小编就和大家说说想要练杨式太极拳技击的四大要点!就让我们一起学习吧。

　　练杨式太极拳技击的四大要点

　　1.以静制动

　　所有的拳法都有其自身的特点，杨式太极拳也是这样。

　　兵法重虚实，拳术亦然。拳术之虚实，在劲不在形。我之虚实，我自知之。

　　人之虚实，当其蓄劲未发时，我皆无由知之，故于此时进击敌人最为不宜，盖敌人富有伸缩余地，我若轻进反为所乘。

　　杨式太极拳的最大的优点就是，在敌人发劲的时候，自身还可以静观其变。

　　然后从而制之(即打手歌所谓引进落空合即出”也)，则无不应手而仆矣!语云知彼知己，百战百胜”，皆此以静制动之妙用也!

　　2.以柔克刚

　　自来论拳劲者，每引经义为训，故于刚柔之分，辄以阴阳二宇为其注解。此二字含义至广，固足概括一切。

　　唯初学则鲜有不病其宽泛者。其实凡一种劲，若有抵抗者，不问其劲之大小，应皆谓之刚劲;反之，若有一种劲，能随敌劲以为伸缩而不含抵抗性者，应皆谓之柔劲。

　　练习杨式太极拳的柔劲，最重要的就是要习惯于身体的伸缩。

　　若无此性，则一遇敌劲便无复活之望}此种劲可名之日死劲。刚劲，以强为胜，遇强则折，势所必然，其致败之由虽与死劲不同，然其结果则无以异焉。

　　可见，以柔敌刚犹之以活劲与死劲较，胜败之数不卜可知。

　　杨式太极拳以因敌变化示其神奇，盖即本乎此理，非习斯术者故神其说也。

　　3.以小胜大

　　此言杨式太极拳破敌之时，常以小力胜大力。盖杨式太极拳所用之术(形于外者，日着;蕴于内者，日劲;着与劲合而用之，日术)，无形之中皆以力学为根据。

　　其发劲之时，或先使敌人重心失其主宰，或利用合力原则顺势追击，故无须大力而敌人自倒。此中妙处，迥非以硬打硬进为胜者所能梦见也!

　　4.以顺避害

　　杨式太极拳用劲之法有二，曰走，曰黏。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏”。走以化敌，黏以制敌，二者交相为用，乃能变化无穷。

　　杨式太极拳种种动作俱成圆形，一圆之中即含无数走黏，随机应变，纯恃感觉，其最要法则不外顺之一字!盖应敌之法，非柔即刚。

　　用刚，则与敌劲逆而不顺，不顺则无由走，不走则无由化，不化则无由黏，不黏则敌之变动无由感觉。

　　轻进者不审敌势，以能招架为胜，一遇大力压迫，未有不创巨痛深者，皆不知用顺以避害耳。