补血的食物 男人补血首选黑木耳

youcifish

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2016-03-26 02:42

补血的食物 男人补血首选黑木耳,都知道女性需要补血,女性补血首选红枣,其实男性也是需要补血的哦,男性气血不足会直接影响男人的健康!你们知道男人吃什么补血吗,生活中补血的食物有哪些是适合男性的呢?其实男性补血从饮食入手是最好的了,来看看生活中的这些补血食谱吧!

补血的食物 男人补血首选黑木耳

  都知道女性需要补血,女性补血首选红枣,其实男性也是需要补血的哦,男性气血不足会直接影响男人的健康!你们知道男人吃什么补血吗,生活中补血的食物有哪些是适合男性的呢?其实男性补血从饮食入手是最好的了,来看看生活中的这些补血食谱吧!

  男人适当地吃黑木耳可以补血

  相信很多的人都知道女性补血最好的选择是红枣,那么男性补血该吃什么呢?黑木耳相信广大的男士在平时的饮食中常常食用,你们知道黑木耳都有哪些功效吗?男性补血为什么要吃黑木耳吗,下面就一起来看看黑木耳是怎样恢复男性气血的吧!

  黑木耳,因为它颜色是淡褐色,形状像人耳,所以人们把它叫黑木耳。黑木耳,生长在朽木,是非常受人们喜欢的一种食用菌。我们女人都知道黑木耳具有减肥的功效,其实黑木耳的功效可不是只有减肥一种。黑木耳也经常出现在男性饮食中,那么你们知道男人食用黑木耳的好处有哪些吗.

  食用富含纤维素的黑木耳,可以有效地起到促进肠胃的蠕动,对食物的脂肪进行减少的吸收,从而减少肥胖症的发生,起到减肥轻身的作用。

食用富含纤维素的黑木耳,可以有效地起到促进肠胃的蠕动

  常食黑木耳可以补充人体需要的微量元素铁,起到促进新陈代谢,提高学习的能力的作用,还可以预防贫血症的发生。

  食用黑木耳的好处还有,黑木耳含有丰富的植物胶原成分,这种植物胶原成分具有极强的吸附能力,能把人体内的有毒物质吸附,然后排出体外,从而起到延年益寿的功效。特别是现在的空气污染都很严重,食用黑木耳,就起到清肺的作用。

  常食黑木耳还可以预防动脉硬化

  以上就是男人食用黑木耳的好处,黑木耳的做法多种多样,经常与各种食材搭配,无论哪种做法,都非常美味,吸引人的味觉。食用黑木耳,对于我们爱美的女人来说,可以减肥美颜。男人食用黑木耳的好处也非常多,黑木耳还可以补血,降低血液的粘度。所以男人为了自己健康的身体,一定要适当地食用黑木耳。

常食黑木耳还可以预防动脉硬化

  男人贫血吃什么补血偏方来帮你

  中国自古就有吃什么补什么的传统,相信许多的男士肯定也吃动物的血来达到自身补血的效果!其实还有很多的食物是可以帮助广大的男性朋友们,恢复血气的哦!贫血会影响男性朋友们的正常生活,所以下面的这些补血常识一定可以帮助大家哦!

  1、荔枝

  荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。

  作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

  2、葡萄

  葡萄味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。

  作用:补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。

  3、乌贼(墨鱼)

  乌贼(墨鱼)味咸、性平,归肝、肾经。

  作用:养血滋阴。宜于胃病吐血,肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

补血的食物 男人补血首选黑木耳(2)

  4、花生

  花生味甘、性平,归肺、脾经。

  作用:补血,化瘀,止咳,止呕。宜于瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。

  5、参归银鲳汤

  制法:鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片 。1/鲳鱼去鳞,腮,内脏,锅烧热加油放姜,把鱼煎至微黄。2/党参,当归洗净,加清水适量,武火煮沸后转文火煲一小时,下鲳鱼煲熟,调味供用。

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  功效:健脾、补血、补气。

  6、首乌红枣粥

首乌红枣粥

  制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

  功效:补肝益肾,养血理虚。

  7、参耆竹丝鸡汤

  制法:用料竹丝鸡1只(约750克)猪瘦肉150克黄耆30克 党参30克 去核 红枣10个 生姜3片 1/竹丝鸡去内脏,洗净,斩件,猪瘦肉洗净,一起放入沸水中焯一下,过冷水。2/红枣。黄耆。党参洗净 3/把全部用料锅内,加清水适量,武火煮沸后,再用文火煲2小时,调味供用。

  功效:补气养血,适用于平素体虚贫血,或产后病后虚嬴,症见乏力体虚。

  以男人一旦出现贫血,除了食补以外,还应积极治疗,以避免或减少对性功能的影响。

参耆竹丝鸡汤

  帮助男性补血的几种食物

  很多人错误的以为只有女性才需要补血,其实不管是男性还是女性都需要足够的血气,身体缺血就会引起许多的健康问题!男性承担着更多的责任和义务,所以要时刻关注男性的健康,男性补血有哪些美食是可以恢复血气的呢?

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  乌鸡

  养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

补血的食物 男人补血首选黑木耳(3)

  红枣

  养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

  猪肝

  患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

  藕

  藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血

  胡萝卜

  入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

  桂圆肉

  益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。

  黑豆

  助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

黑豆助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能

  补气血的食物

  1、补气虚食品

  牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

  2、常用补血的食物

  有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、金针菜、黑木耳、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。如当归生姜羊肉汤对于血虚身寒、腹部隐痛、月经后期者食之甚效。但火盛者不宜。

  图老师说:上述图老师小编介绍的这些补血的妙招都是非常健康有效的哦,男士补血也是非常重要的!男性贫血的问题不容忽视,一定要重视自身的健康哦!图老师小编希望每个男性朋友都可以拥有健康的身体,也希望大家可以把这些补血的常识分享给身边贫血的朋友们哦!

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