太极拳作为一项具有悠久传统的拳术,它的理念与气功有共通之处,讲究的是以意行气,以气运身”,打拳心为主”。
这必然会造成人的心态不能全神贯注于打拳这件事上,也违背了太极拳的以气运身”的理念,从而影响练拳效果。
如果再练习的时候不能够注意力集中以及美元专注在学习太极的这件事上,那么就不能共用学到太极拳的精髓,而且违背了太极拳的以气运身”的理念,极大的影响了健身的效果。
练习太极拳时,应当做到心平气和,保持良好的心态,做到专心致志、精力集中,使全身心投入到锻炼中去。至于配音乐或者是很多人一起打拳,其实更具表演意义,对于修身养性来说,功效却逊色了很多。
太极拳的起源
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/chenshitaijiquan/)关于太极拳的起源与创始人,众说纷纭,大致有唐朝许宣平,宋朝张三峰,明朝张三丰,清朝陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。
虽张三丰和王宗岳各著有《太极拳论》,但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳,而持陈王廷创拳之说。
总的来说,太极拳的来源是综合吸收了明代名家拳法,特别是吸取了戚继光的三十二势长拳,并结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说,以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说,以道教、太极八卦等理论为太极拳的哲学基础,使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想。
太极拳所蕴含的辩证思想
首先表现在太极拳始终处于运动之中,动作衔接紧密,劲断意不断,势断意相连,拳势如春蚕吐丝绵绵不断,如长江之水滔滔不绝。
同时,太极拳运动也是对立统一的矛盾运动,在太极拳中存在着刚柔、虚实、动静、快慢、开合、曲伸等诸对既对立统一,又可相互转化的矛盾。