因而如果压力持续,再加上心理素质较弱,脱发情况会更加严重哦。除此之外,身体的各种因素都可能是引起头发脱落的因素,例如头部外伤,脊髓、延髓等病变。
2、内分泌失衡
生长激素的缺乏会使头发的生长速度相对变慢,如果雌激素在一定时期内处于不足状态则会导致脱发现象的产生。然而,甲状腺过度活跃和不够活跃都可能导致头发变稀变薄。
经证实,脱发的确可因荷尔蒙而致,如果是这种情况你可选择接受荷尔蒙治疗。
3、疾病或药物所致
贫血、营养不良、感染性疾病等疾病会影响头发的生长与色泽,出现头发脱落。
此外,抗抑郁药、高血压药、化疗药物等药物可致脱发,长期服用抗菌素和止痛片,则会出现头发细短、脱落的现象。
至于治疗癌病的化疗会引致脱发,这是由于化疗会杀死癌细胞以外任何快速分裂的细胞,包括处于生长期的发根细胞。
4、食物及营养代谢异常
营养不良,消化不良以及慢性消耗性疾病可致营养不均衡或吸收障碍,而导致头发的正常生长被抑制而进入休止期,并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。
食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等,也是头发脱落的原因。
5、先天性因素
发育缺陷、各种综合症、早老病等先天性因素所引起的头发完全缺失或稀疏,毛囊发育不良造成头发细软易断。
6、物理及化学因素
严重的空气污染对头发是有一定的危害的,长期处于强烈的阳光下,会造成头发的黑色素脱落而变成茶褐色,切断头发内的蛋白质供应吸收,使发丝粗糙无光。
头顶头发稀少的治疗原则
秃顶其实也不是什么新鲜事儿,十个老爷们中总有几个“聪明到绝顶”。
说到男人秃顶,也不是没有原因的,男人本身就有那个基因存在,也就是我们常说的遗传。
当然,除了遗传,还有很多其他原因,某些疾病或者药物、精神压力大、营养缺失也能导致秃顶脱发。
当然,要想得到科学的解释,我们还需要请教一下专家。
专家介绍说,男人秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛。
因为,皮脂腺主要受雄性激素的控制,如果雄性激素分泌过于旺盛,人体的背部、胸部,特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂。
当头顶的毛孔被油脂所堵塞,会使头发的营养供应发生障碍,最终导致逐渐脱发而最后成为秃顶。
那么,有哪些治疗秃顶的好方法呢,下面图老师小编为大家介绍几种治疗秃顶的好方法。
一、合理养发护发
勤梳头
每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。
梳头时不用金属或塑料梳,最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。
勤洗发
洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以隔一天洗发一次为宜,水温不要太烫,最好40摄氏度左右的温水。
二、合理饮食结构
秃顶脱发有的是因脏腑气血供应不足,平时要加强锻炼身体,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物,如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。
注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
三、保持心情愉悦
精神良好
精神状态和秃顶有很大的关系,长期心情忧郁,脱发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早脱。
睡眠充足
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。
反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
顶部头发变少如何护理
随着年纪的不断增大,肩上的责任与日俱增,人的压力随之也越来越大的情况下,头发脱落的频率开始逐渐变高,顶部的头发也渐渐变得稀疏,这是许多长期处于精神压力大的人群的共同困扰。那该如何改善严重脱发的情况?又该如何通过简单的自我辨别来判断自己是否属于不正常脱发?赶紧先来了解了解。
一、头顶头发变少的原因
头发变少是因为不正常脱落的原因。
1. 男性脱发主要集中在前额和头顶部位,前额与鬓角的发际线往上移,前头与顶部的头发开始变得稀疏、变黄、变软最终导致额头和顶部出现一片光秃,或茸毛。
2. 血热风燥导致。也就是说人体内的阴血不能正常输送营养至头发顶部,从而导致发丝养分不足而脱落。
3. 脾胃湿热。脾胃虚弱的时候,其功能无力于正常运作,伤胃损脾,致使湿热上升至头顶,侵蚀发根而导致的坏死后脱落。
二、头发少该如何护理
1.洗发时水温不宜过热或过凉。
2.选用洗护产品时,最好选用对头皮无刺激、无酸性的天然洗发剂。也可根据自己的发质进行挑选。
3.勤梳头。早晚梳头各百次,能够有效刺激头发,改善头发间的通风,梳发时最好选用木质的梳子。
三、如何判断自己是否不正常掉发
我们可以自主完成“拉发试验”来初步了解自己的脱发成都是否属于正常范畴内。
具体的操作方法
轻拉自己的头发6~8次,然后观察每次被拉掉的头发有没有超过三根,如果有,则表示毛囊处于比较脆弱的状态,出现这种情况时,就应该多加注意了。
四、如何让头发增多
1. 补充植物蛋白
头发干枯、发梢裂开,可以多吃大豆、玉米、黑芝麻等食品。
2. 补充铁质
黄豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲫鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物当中都含有极其丰富的铁元素。
3. 补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发的健康成长。可多吃海带、牡蛎等产品。
4. 补充维生素E
维生素E可以抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,加速毛发的生长。新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻中都含有大量的维生素E。当然,也可以直接口服维生素E的胶囊。
5. 经常食用含碱性的新鲜蔬菜
血液中的酸性毒素会促使发质变黄脱落,肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中的酸毒素过多,所以要少吃。
6. 可以根据发质选用有助于促进头发生长的洗护产品
五、如何预防顶部头发脱落
1、保证每天6~8小时的充足睡眠。
2、尽量避免染烫电对头发进行的伤害。
3、不要使用含碱性强的洗护产品。
4、保持愉悦的心情,营造健康的心理环境。
5、常吃富含蛋白质,以及微量元素的食品,以保证头发所需的营养。
6、男性可以每天进行深呼吸、散步,做松弛体操等消除每天的疲劳感。
为了头发和身体的健康,在日常工作和生活当中,应该要特别注意劳逸结合。毕竟身体是革命的本钱,而头发是我们外在形象的直接体现。关爱头发健康,从现在开始吧。
头发稀少怎么变浓密
1、适当使用护发产品
使用护发素的目的是要发丝更加垂顺,然而使用太多就会让头发都软塌塌的服帖在头皮上,所以在护发产品的选择上是有技巧的,尽量避开瓶身标有“滋润”“顺滑”或“柔顺”字样的护发素,会让清洁完的发丝更加蓬松丰盈。
2、巧妙运用吹风机
在吹头发的时候采取低头吹的方法,边吹边用圆梳辅助梳理,这样把发根逆向吹干可以让发根自然立起,增加发根支撑力,发型更蓬松,看起来发量变多。
吹干头发以后,脸周围的头发用魔术粘发卷卷好,等待20秒后拆开,轻柔的用手指梳理头顶的头发,可以将手指插进头发里然后轻轻往上提,固定发根的支撑力,这样能保持头发的丰盈度。
3、各种头发造型产品必不可缺
对于发质细软的女生而言,让头发看起来更浓密可以借助喷雾的帮忙,梳理好头发以后,在发根喷少量的丰盈喷雾。
如果没有专门用于发根的产品,可以用摩丝或者定型喷雾替代,但是一定要控制好量,否则有适得其反的效果。
4、层次感为造型加分
具有层次感的发型比发尾厚重的造型看上去更加饱满,也更容易打理出蓬松的效果,所以不妨在理发的时候多试试层次感的发型。
5、切勿保养过度
过于频繁的梳头也是保持发丝浓密的大忌,如果频繁梳理发丝会让发根部分的油脂通过梳子转移到发干上,从而让发丝更加沉重,造型也变得更加扁塌没型,在梳子的选择上尽量选择宽齿梳,以减少与发丝表面的接触。
6、正确对待脱发问题
科学家发现,在头发的生长期中,包裹毛囊的胶原纤维网的硬化阻止了毛囊发育,进而导致头发缺乏活力,变得稀疏。
随着毛发生长周期的循环,毛囊变得越来越狭窄,直至最后,毛囊中只能形成一个细细的绒毛。
伴随脱发现象的继续,能够进入生长期的头发越来越少,最终导致头发浓密度降低。
导致脱发的原因多样,无论是遗传或其他外部因素影响,一旦发现头发有不正常掉落现象就要及时重视。问题严重的话可以寻求医学美容的方式去治疗。
头发种植手术是治疗脱发、头发稀少的最佳方案。其它方式比如有补发、织发、药物生发等,治疗角度不同,同时治疗效果也大不相同。
如今的植发术效果真实自然,毛发成活率高,手术不影响日常工作生活,因此无需要过分担心。
缓解头发稀少的食物
头发稀少主要是缺少锌元素和蛋白质引起的,应多吃鸡蛋,瘦肉,海带,香蕉,核桃,黑芝麻
或者一下几种可以尝试下,都是平常可以买到的东西的。
1.莴笋250克,黄酒、味精、盐适量,先将莴笋洗净切成丝,加盐腌片刻,然后去汁加入黄酒,味精拌匀。
2.白木耳30克,鸡蛋1只,黄酒少许,将白木耳加水煮熟后,打入鸡蛋,放入黄酒,加适量白糖调味后服用。
3.桑椹子15克,枸杞子15克,大米50克,加水以常法煮粥,每日食用2次。有助头发加密。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/nanrenyangsheng/)含碘丰富的食物
海带、海藻、紫菜、海参、蛤等海产品。
富含胱氨酸和蛋白质的食物
黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。
富含B族维生素和蛋白质的食物
豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、猪肝、羊肝、牛肉、鸡肉、鹅肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋粉、奶粉、黄油等。
新鲜蔬菜水果
胡萝卜、洋葱、香菜、菠菜、油菜、苋菜、荠菜、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
另外,杏干、黑芝麻和核桃是头发健美的最好食品,可以适量食用。
吃这3种食物拥有坚韧头发
掉头发,是每天身新代谢的现象。但是当掉头发的数量太多就会令人感到担忧。不少生发产品的推出,都是为了迎合市场需要。但其实,原来要护发固发,不光是用生发产品就可以,有些食物都具有固发的功效。配着生发产品用非常好。
杏仁坚固秀发
研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
牛排养发固发
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
贝类促进细胞再生
贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
针对原因解决头发稀少的办法
1、脂溢性脱发
常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。
解决办法
应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。也可以配合脱发产品辅助使用,如浓黑密发等治疗脱发产品。
2、病理性脱发
主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法
多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。
3、化学性脱发
有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
解决办法
不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4、物理性脱发
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/nanrenyangsheng/)空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法
不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发
消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
解决方法
加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁,也可以使用浓黑密发等辅助生发产品。
6、肥胖性脱发
大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发。
解决方法
少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。
7、遗传性脱发
脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。
头发养护的目的在于维护头发的健康,同时可以克服头皮屑或掉发等。
头发稀少误区一、误以为肾虚
在实际生活中,不少男性患者以为脱发就是肾虚,一旦发现掉发严重,就拼命花钱买一些补肾药。
其实,肾虚引起脱发,是中医的一种辨证,但该疾病并不都是肾虚而引起的,一味吃补品并没有帮助,一定要经医生诊断分辨,确定病因后对症下药。
头发稀少误区二、盲目用药
很多患者急于治疗,为了图方便或随意听信了一些广告之言,对市面上所售的口服、外搽药辨不清方向,听人介绍就乱买。
通常,有些药并不能起治疗作用,结果拖延了治疗时机,让脱发进一步加深。
头发稀少误区三、洗发过勤
现实生活中,还有不少患者认为头皮油脂太多,从而增加洗发次数,其实,这样是非常片面的认识。
专家建议,一般冬天三天洗头一次,夏天两天洗头一次是正常的洗头频率,太频繁洗头会增加对毛囊的刺激,而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌,使掉发更加严重。
头发稀少误区四、盲目用偏方
很多患者在江湖郎中那里盲目听信偏方或是家传统秘方,如涂抹大蒜、姜、酒等说法。
其实,过度涂抹刺激性的东西,反而会使头皮损伤,引发头皮的炎症,也会加重脱发程度。