产后腰疼是什么原因？

产后腰疼：生理性缺钙

  怀孕是个艰辛漫长的过程，准妈妈们自从怀孕之后因为受体内一些激素的影响，身体各个系统机体都在发生改变，骨头的代谢也是其中一种，钙也一起随之慢慢代谢，孕妇在孕期需补充足够的钙，常规的饮食不能满足本身和宝宝的需要，分娩是对准妈妈身体的一次很大的洗礼，好比如一场声势浩大的革命。产后是妈妈们身体都比较虚弱，妈妈们小哈奥了大量的能力，坚持母乳喂养的妈妈，钙流失也是非常严重的，缺钙是很容易引起腰疼的。

产后腰疼：劳累过度

  妈妈们产后腰疼的另一个原因就是劳累过度引起的，主要是指妈妈产后自身的骨骼系统会发生很大的变化，骨关节会变得略宽松，肌肉韧带拉长，肌肉弹性也随之下降。一般女性的肌肉和韧带张力相对比较较弱，再加上有些妈妈平时身体素质较差，产后如果休息不当或者过早地持久站立和端坐，导致怀孕时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，从而引起相应组织劳损而引发腰疼。

产后腰疼：姿势不当

  对于刚刚出生的宝宝妈妈们都会格外的注意，目光基本都锁定在宝宝身上，许多妈妈在给宝宝哺乳的时候，都喜欢长时间的固定一个姿势低头看着宝宝吃奶，还有很多为了晚上能方便照顾宝宝，或者是为了哺乳方便，习惯性带着宝宝一起固定一个姿势睡觉，面对刚出生的宝宝，很多妈妈都无暇估计自己，总是喜欢把宝宝抱在怀里，总是长时间的固定一个姿势二引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼。

产后腰疼：骨盆松弛

  妈妈分娩是一个非常艰辛的过程，由于妈妈们在怀孕期间内分泌系统发生了很大改变，为了让宝宝顺利出生，连接骨盆的韧带也变得松弛。再加上一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管从而引起腰痛。

产后腰疼：受寒性腰疼

  妈妈产后如果没有注意，随之而来的各种小毛病，产后腰疼是比较普遍的一种现象，受寒也是造成腰疼的原因之一，由于分娩会造成身体关节和细胞都处于最张弛的状态，因此女性身体都很容易受到风寒的侵袭。尤其是在秋冬季节坐月子的妈妈们，一定要注意保暖和防风。如果夜间起来照顾宝宝也一定记得在腰间加一条护腰带。如果受寒，记得多喝生姜水，做汗蒸驱寒气。

产后腰疼：运动太少

  生过孩子的妈妈都能深刻体会到分娩的艰辛，产后适当运动也是十分重要的，除了锻炼身体之外还能预防一些小毛病。然而很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

产后腰疼：妇科疾病

  产后腰疼看似不是很大的问题，但是为了以后的健康，这些产后出现的一些小毛病也务必要重视起来。妈妈们产后除了一些生理性和外界因素影响的腰疼之外，还有可能是因为一些妇科疾病导致的，具体原因应该及时到医院检查并治疗。

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