保养皮肤要养成良好的生活习惯

问答

什么样的生活才是好的生活习惯？ 想得到帮助：什么样的生活才是好的生活习惯？

病情分析：
      这位朋友就是生活上要有规律，不要过饱过饥，饮食上要有规律。
      指导意见：
      劳逸上要适度，起居要合理，心情要舒畅，环境要舒适，卫生，就会很少生病了。

保养皮肤要养成良好的生活习惯

皮肤护理介绍

女性朋友都希望自己拥有光滑红润的皮肤，其实皮肤的保养主要在好的生活习惯，用一些化妆品只能起到暂时性遮盖作用，甚至对皮肤有长期的损伤。所以关于生活中护肤的皮肤护理的注意事项跟大家分享一下。

保养皮肤要养成良好的生活习惯

1保持积极乐观的心态，能够有助于保养皮肤，使皮肤看起来红润光滑，这是因为精神情绪的稳定与副交感神经的兴奋性有关。相反，对于一些常常焦虑、忧郁以及精神紧张的朋友肤色就会看起来黯淡没有光泽。

2保证充足的睡眠，成年人最好保持六到八小时的睡眠时间，还要注意在晚上十点到凌晨两点的时间是皮肤代谢旺盛的最佳时间，这也是皮肤保养的关键。

3饮食上，蛋白质、维生素、脂肪以及微量元素都是不可缺少的，饮食上注意多吃水果和蔬菜，可以补充纤维素，促进肠道蠕动，加快身体毒物的排泄。

皮肤护理的注意事项：

要注意的是，良好的作息习惯，充足的睡觉时间，舒畅平和的心态，不给自己过大的压力。