如何帮宝宝养成良好的生活习惯

我来了你说吧

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2015-12-13 01:45

不良的生活习惯,对男性生育的影响是非常显著的。大量饮酒,对男性的生殖系统有一定的毒害作用,它可使精子数量、活力不正常。据报道,“妻子怀孕前一个月,例如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮白酒10次,每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次,而酒量大于或等于1

如何帮宝宝养成良好的生活习惯

 当孩子开始能听明白父母说的一些道理,并能按照父母说的话执行的时候,这个时候就该给宝宝立规矩了,开始培养良好的生活习惯,这对于今后的生活学习都是很有必要的。那么如何帮宝宝养成良好的生活习惯?母婴专家指出,我们在衣食住行上,要注意以下内容:

生活作息有规律

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作息是否有规律,不仅是良好的生活习惯,而且会影响孩子的身体健康。父母可以从以下几方面帮助宝宝从小学会有规律地作息。

把握好建立规律作息的几个原则:尊重宝宝的节奏,不要让宝宝感受到压力;随着宝宝的年龄、发展特征及需求而及时调整;不做硬性要求,每个家庭的条件和习惯都有所不同;随着季节变化调整作息。

营造良好的睡眠环境

尽量不开大灯,只开柔和的小壁灯,让宝宝一看到小壁灯亮起来,就知道该睡觉了。除此之外,要给宝宝准备一个柔软的儿童枕头以及透气好的被褥,挂上小蚊帐等,给他营造一个温暖舒适的睡眠环境。

准备工作也要规律:给宝宝洗澡、洗脸也要固定在特定时间,建立睡觉、起床、洗漱的条件反射,最后做到有规律作息。

父母为孩子做好榜样

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孩子的作息习惯与父母的作息相关,时间观念跟父母的工作形态有关。所以,父母要为宝宝做好榜样,让宝宝有足够的睡眠时间。最好9点左右就寝,等到宝宝熟睡了,爸妈再起来做自己的事。

健康饮食好胃口

饮食习惯的好坏,不仅关系到孩子的身体健康,而且关系到孩子行为品德,父母要重视培养宝宝健康饮食的好习惯。饭前做好准备。饭前首先停止活动,安静下来,洗净双手,帮助父母准备碗筷,做好用餐准备。做到饭前不吃零食。

不偏食、不挑食。不快食、不暴食。食物进嘴后要充分咀嚼才能咽下,不可狼吞虎咽,以免加重消化道的负担,出现肠胃不适。不玩食、不走食。不要一边吃饭一边看电视、听故事,甚至跑来跑去,这样会影响消化,提不起食欲。不剩饭。每次给宝宝盛饭不要太满,宁愿少盛再添,也不要吃不了剩下。

情绪表达合理化

宝宝也有喜怒哀乐,也要有发泄情绪的渠道和方式。但宝宝掌握的词汇很有限,不足以帮助他们很好地表达自己的感受和要求。有的宝宝生气时打自己的头,用头撞墙撞门,揪父母的衣服或者咬人、打别人等等,都是在用动作来表达自己的愤怒和不满。这是这个年龄段的特点。如果宝宝个性很强,动作不恰当,不是伤害自己就是伤害别人,任其发展下去,还会给宝宝的身体造成危害。

在教育过程中,很多大人往往不许宝宝这样或那样,却不告诉宝宝可以怎样,结果孩子很茫然、无所适从。父母必须教给宝宝一些方法,来表达自己的感受。

选择合适的替代物。生气了,可以打枕头之类的软东西,买些小气球让宝宝去踩也是不错的方式。

训练语言表达。随着年龄的增大,宝宝语言功能也逐渐完善,训练宝宝通过言语来表达己的感受和需求,告诉宝宝有什么要求和情绪说出来,妈妈和他共同解决。

以上就是如何帮宝宝养成良好的生活习惯的介绍,所以我们在日常生活中,要注意作为表率的作用,因为父母的一言一行都会影响到宝宝。因为孩子的模仿能力很强,许多行为很可能就是从周围人那里学来的。

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良好的生活习惯有助于生个

  近些年来,由于人们生存环境的日益恶化,的生育在不断下降,世界卫生组织已经向人们发出警告。在临床上,医学统计完全证实人们的确面临“生育危机”。一些的精液常规出现了问题,精子质量与数量都出现了问题,产生了许多不合格的“劣质产品”,出现了不少滥竽充数的“残兵败将”。

  这样的情况下生育,形成的胚胎也往往发生自然流产,不利于胎儿成长,容易给优生优育带来麻烦。

  根据我们的临床研究经验,认为在打算生育之前,最好做一个全面的查体,以排除嫌疑,看看精子状况,以免发生问题再采取亡羊补牢的行动。从临床观察的情况来看,对来我们医院诊治不孕不育的做其他诊断治疗的同时,随意抽查精液常规,结果不让人乐观。

  有相当比例的精子数量减少、活力偏低,顶体反应能力下降。经过有目标的治疗之后,发生因精子质量问题自然流产的现象大大减少。说明生育之前检查精子情况是十分必要的。

  养成良好的生活习惯

  不良的生活习惯,对生育的影响是非常显著的。大量饮酒,对的生殖系统有一定的毒害作用,它可使精子数量、活力不正常。据报道,“妻子怀孕前一个月,例如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮白酒10次,每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次,而酒量大于或等于125毫升;其妻子所生下的新生儿出生体重较对照组下降236克”。

  这样的低体重儿,不仅会给喂养带来困难,婴儿在抗病能力、生长速度、智力发育等方面,都会受到不良影响。不仅如此,父母一代喝酒“海量”行为,还会影响到未来的孩子,这一点,已经得到美国医学科学家研究结果的证实。看来喝酒不仅影响自身,还会影响下一代。

  生育之前要保持良好的生理状态,熬夜过多,可降低人体的免疫能力,应注意科学休息;一些有害于生育的食物,如芹菜、木耳、棉籽油可减低精子的活力与数量,应该避免进食;烫水、高温不利于精子生成,应避免洗浴热水澡、不要去桑拿;过多吸烟不仅可以影响精子的质(m.tulaoshi.com)量,还会因妻子被动吸烟而影响胚胎及胎儿正常发育,带来一些重大,应该在受孕之前和妻子怀孕之后相当一段时间内戒烟。

良好的生活习惯可预防早产

早产是每位准妈妈都不想遇到的事情,那么早产怎么预防呢?要知道预防早产就要从孕期开始积极预防才行哦。不过,准妈妈不必过于慌张,只要做好日常的护理工作就可以有效预防早产发生啦。母婴专家指出,良好的生活习惯可预防早产。下面就和小编一起来看看早产的症状和预防方法吧。
 

 良好的生活习惯可预防早产

早产的症状

下腹部变硬:在妊娠晚期,随着子宫的胀大,可出现不规则的子宫收缩,几乎不伴有疼痛,其特点(图老师整理)是常在夜间频繁出现,翌日早晨即消失称之为生理性宫缩,不会引起早产。如果下腹部反复变软变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉,至少每10分钟有1次宫缩持续30秒以上,伴宫颈管缩短,即为先兆早产尽早到医院检查。

阴道出血:少量出血是临产的先兆之一,但有时宫颈炎症、前置胎盘及胎盘早剥时均会出现阴道出血这时出血量较多,应立即去医院检查。

破水:温水样的液体流出,就是早期破水,但一般情况下是破水后阵痛马上开始此时可把臀部垫高,最好平卧,马上送医院。

那么,想要预防早产应该怎么做呢?

早产的预防方法

改变你每天的活动:怀孕期间,孕妇如果在工作,要注意减轻工作的劳动强度,最好是在你怀孕时调换部门,从事一些轻体力劳动的工作,或者干几个月非全日工作。如果在家,擦洗地板、刷墙或其他繁重的家务活不要做,可以做一些轻巧点的家务活,如熨烫或折叠衣服,或准备饭菜等。

注意休息:休息对所有孕妇都是非常重要的,尤其是那些有早产危险的孕妇。每天上午和下午坐着时要抬脚。如果出现早产征兆,应左侧卧床休息1小时。应增加休息时间,但不建议有早产先兆的孕妇长期卧床,因为长期卧床可增加血栓性疾病的发生。

戒烟酒:戒除吸烟、酗酒等不良嗜好,避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪,要保持精神上的愉快。

孕期摄取合理充足的营养:孕妇要负担母体和胎儿的营养需求,所以一定要加强营养意识,饮食要保证热量,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。如果偏食,会导致营养不良,继而导致胎儿发育不良,与早产也有密切关系。

运动:慢步、骑自行车和其他有氧运动一般不会给孕妇带来问题。如果你感到有征兆,应该立刻停止,并且去看你的妇产科医生。

性生活:孕晚期尽可能避免性交。如果性交时,你有绞痛、挛缩或其他征兆发生,应立即停止性交,并把征兆告诉你的妇产科医生。

孕期注意口腔健康:育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病,口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一,所以应该在孕前就治疗口腔疾患。

避免过于劳累:孕晚期最好不要长途旅行,避免路途颠簸劳累诱发子宫收缩。如果必须旅行,那么旅行前告诉你的妇产科医生你已发生过的征兆,而且至少每隔1个小时就要站起来到处走走。不要长时间持续站立或下蹲;不要到人多拥挤的地方去,以免碰撞到腹部;走路,特别是上、下台阶时,一定要注意走稳,避免跌倒。

预防感染性疾病:尤其是生殖道感染。生殖道感染是早产发生的主要因素之一。因为生殖道感染中,细菌及其产生的毒素可侵入绒毛膜羊膜,进而刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素,引起早产发生。所以,孕期应该加强会阴部清洁保健,穿棉质、透气的内裤,不乱用清洁液。使用清洁液不合理,反而引起感染。

母婴专家图老师温馨提示:良好的生活习惯可预防早产。所以为了更好的预防早产的发生,我们要注意以上的事项,养成良好的生活习惯,因为良好的生活习惯是预防早产的首要条件哦。

良好的生活习惯可以预防孩子肥胖

如何预防孩子肥胖呢?近些年,小胖墩越来越多,愁坏了不少家长。母婴专家指出,预防孩子肥胖的方法有很多,日常生活中养成一些好的生活习惯,就能很好的避免让孩子成为小胖墩。

良好的生活习惯可以预防孩子肥胖

坚持准时上床睡觉。美国费城的天普大学研究显示,处在上学阶段的孩子每晚多睡90分钟,会比平时平均少摄取134卡的热量。这可能是因为早睡减少了孩子吃零食的量。

给孩子的食物用小盘小碗盛装。美国《儿科》期刊刊登一项研究称,孩子用比较大的碗吃饭,会比用小碗多吃52%的食物。给孩子使用儿童餐具,每餐提供合适的饭量,让孩子对自己的饭量做到心里有数,能避免过量饮食。

在餐桌上吃饭。康奈尔大学研究发现,体重正常的孩子都有固定的用餐习惯,比如,每顿饭都在餐桌上好好享用,而不是坐在沙发上或电视机前,吃饭时绝不开电视。良好的用餐氛围和习惯能让孩子细嚼慢咽,有利于消化吸收,防止过量饮食。

母婴小编图老师温馨提示:良好的生活习惯可以预防孩子肥胖。所以为了更好的保证孩子的身体健康,我们要注意以上的事项。在日常生活中,帮助宝贝养成良好的生活习惯,改掉不良的生活方式。

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