西红柿好处多 教你轻松制作番茄蛋卷饼

没法钟情

没法钟情

2016-03-14 22:51

西红柿好处多 教你轻松制作番茄蛋卷饼,番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤玻尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

西红柿好处多 教你轻松制作番茄蛋卷饼

番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

西红柿的营养价值:

1、清热解毒,番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

2、健胃消食,生津止渴,润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

3、抗血凝聚,防脑血栓国外研究发现,从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质,具有抗血小板凝聚的功效。

4、降脂降压,利尿排钠所含维生素C、芦盯番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心玻另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

5、防癌抗癌,延缓衰老近年来,研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老。

6、防白内障,黄斑变性所含维生素A、C,可预防白内障,还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用,能防止自由基的破坏,抑制视网膜黄斑变性,维护视力。

7、美容护肤,治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤玻尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。另一项研究显示,番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

8、维护性功能番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处,促使前列腺液分泌旺盛,可维护射精功能;番茄多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。女性多吃番茄可激发性欲和激情。番茄除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

西红柿的食用效果:

1、抗癌

研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

2、健胃消食

有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

3、可降脂降压

降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

4、防止血栓的发生

患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5、减缓色斑延缓衰老

番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

番茄蛋卷饼:

主料:

低筋面粉50克、全麦粉50克

辅料:

西红柿2个、圣女果6个、香葱适量、盐少许、鸡蛋2个、水50克、油适量

做法:

1、准备食材,把西红柿、圣女果和香葱切粒,和面粉,鸡蛋,水混合在一起

2、电饼铛预热,然后抹上一层食用油

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangyinshi/)

3、在等电饼铛预热时,把材料搅拌成面糊,电饼铛预热后放入1大勺面糊,用煎蛋功能煎成番茄蛋饼,卷起来,切段即可

4、番茄蛋卷饼,是把煎饼卷起来的卷饼,10分钟就能为孩子做出来的卷饼,色彩丰富的卷饼,很能讨孩子欢心,营养丰富,为孩子的学习提供足够的能量

5、番茄蛋卷饼,一杯牛奶,再来一份水果,这样的早餐做起来方便快捷又有充足的营养

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangyinshi/)

图老师生活小提示:

1、没有全麦粉可以全部用低筋面粉,或者中筋面粉。我选择低筋面粉是希望做出来的煎饼软点,更适合卷起来;

2、加入的水量要适当调整。

总结:今天图老师小编做的这道营养食谱大家学会了吗?它不仅可以补充营养,还是老年人的最爱,可以降糖降血压。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

西红柿好处多 教你轻松制作番茄蛋卷饼

健康饮食 健康饮食小常识
西红柿好处多 教你轻松制作番茄蛋卷饼

吃西红柿有什么好处 吃番茄有哪些好处

生活百科
吃西红柿有什么好处 吃番茄有哪些好处

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

番茄(西红柿)高清图集

生活百科
番茄(西红柿)高清图集

吃番茄有什么好处 吃番茄好处多注意事项也不少

生活百科
吃番茄有什么好处 吃番茄好处多注意事项也不少

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

如何巧去西红柿皮?教你轻松给西红柿去皮

生活小窍门
如何巧去西红柿皮?教你轻松给西红柿去皮

摇妈原创:西红柿鸡蛋饼

补钙 育儿知识 怀孕 孕妇
摇妈原创:西红柿鸡蛋饼

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

吃醋有啥好处?入秋后多吃醋杀菌

吃醋有啥好处?入秋后多吃醋杀菌

鸡蛋的营养 巧克力曲奇的美容效果

鸡蛋的营养 巧克力曲奇的美容效果
下拉加载更多内容 ↓