上班的时候脚好冷怎么办？

保暖经验分享

现在的天气真的是有些尴尬，想穿棉鞋又觉得时候不到，可坐在办公室脚真的是冷的没知觉了，这该怎么办才好呢？

前两天我也跟你一样，脚冷的要命，不过现在不冷了，楼主可以看看我是怎么保暖脚的。

1、不敢穿棉鞋，我穿厚袜子啊！！！，买几双超厚的棉袜，就算穿凉鞋我也不冷了，O(∩_∩)O~。

2、泡脚，养成泡脚的习惯，特别是女孩子，睡前多跑跑脚，冬天感冒都会变少的。

3、坐在办公室脚冷的时候，向前伸直双腿，用力的蹬，保持5-10秒，放松后会感觉脚稍微暖和了一点点。

4、让脚趾在鞋子里面跳跳舞，这其实就是运动生热，你也可以隔一两个小时走动一下，让脚发热。

最后绝招来了！！！买双含有发热片的鞋子放到公司，坐着的时候就穿着，这样你的脚就怎么都不会冷了

手脚冰凉怎么调理

按摩阳池穴

1、阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温暖四肢。刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

大枣生姜茶

2、每日用大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。

由于枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中散寒的功效，经常经常喝大枣生姜汤之能促进气血的流通改善手脚发凉的症状。

注意保暖

3、要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，睡前泡澡，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

适量运动

4、一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

晚上睡觉脚冷睡不着怎么办？

冬天睡觉脚总是很冷、很冷，睡到早上脚都是冷的，严重的而影响了我的睡眠质量，这该怎么办好呢？

（1）睡觉脚冷第一招搓脚就是洗完脚之后，用手搓热双脚，摩擦生热，可以让脚部温暖起来。双手在摩擦脚部的时候，还能促进脚部的血液循环，对改善寒性体质大有益处。（2）睡前用生姜水泡脚切7-8片生姜片，放入烧开的沸水中，煮5-10分钟，然后等水温冷到42°C左右的时候开始泡脚。低于40°C的时候可以往里面加一点热水，保持这种温度浸泡20分钟即可。脚冷的人睡觉时可以穿袜子睡觉，虽然很多人多说睡觉的时候不要穿袜子，影响睡眠质量。但是这个并不适用于寒性体质，经常手脚冰冷的人。

手脚冰凉是怎么回事

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低也可以导致手脚冰凉。

血液循环障碍

1、1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，导致身体末端循环不良，使四肢得不到血液的温煦而表现为手脚冰凉。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低也可以导致手脚冰凉。

3、人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

阳气不足

2、中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，手脚冷凉，手肢体发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

激素变化

3、在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。多是因为月经或生育引起的激素变化，通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发手脚冰凉。

疾病因素

4、年轻女性手脚冰凉多见于有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎等疾病；血栓闭塞性脉管炎多可导致中年男性出现手脚冰凉的症状。

小孩穿一件棉毛衫 加绒保暖衣 毛衣和加绒外套 手老是冰凉是怎么回事儿

小孩穿一件棉毛衫，加绒保暖衣，毛衣和加绒外套，手老是冰凉是怎么回事儿

你好！很高兴为你解答的，宝宝现在手找着凉的话可能是因为穿的少的原因的，或者是因为宝宝缺少锻炼的原因的，现在还是需要多注意给宝宝适当的运动的，这样的话都可以有助于缓解宝宝手凉的。对宝宝发育更好的、

冬天手冷脚冷吃什么好

1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。

冬天手冷脚冷吃什么好

1、下面的这个是我冬天最最喜欢的热饮，因为好做、好喝、好滋补、养颜又养生。

大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量

(2-3人份量)

1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。

2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。

3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。

1、“滩枣”煮出来的汤最好喝。如果用哈密大枣，皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧。当然蜜枣也不行。 

2、用搪瓷锅、不绣钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅。 

3、生姜大枣茶，具有很好的驱寒暖身的作用，并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。严寒冬季，经常喝一些，手脚都是暖的。 

常饮姜枣茶，具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用，美容养生。 

请尽量在早上、中午之前喝姜枣茶，晚上不要喝，晚上身体要收敛，而姜是升阳之物，因此早上喝是最好的。

男性冬天手脚冰凉是怎么回事

身材过于瘦弱

1、体型较瘦、虚寒体质的男生最容易出现手脚冰冷的情形，这类人群末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，当男性自律神经功能调节不顺畅，血管变细时，就容易出现而手脚冰凉的现象。再者，人的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部属于运动较多的关节区，而脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失，这也是导致手脚冰凉的原因。

心血管系统障碍

2、手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧气经过燃烧后才能产生热能，手脚才会温暖，一旦心血管系统出现障碍，就会影响血液运行输送，导致手脚冰凉的情况出现.

血糖或血压过低

3、食物是给身体提供热量的重要来源，饮食不规律，饿过头了，就会导致血糖过低，从而出现手脚冰凉的现象，而过度疲劳，或是身体衰弱导致血压降低时，血液循环也会变慢，这样的情况下也会出现手脚冰凉症状。

循环障碍

4、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

冬天女性手脚冰凉是什么原因

身体受凉

1、秋冬换季的时候，天气变化过快要根据天气变化增添衣物为好。特别是到了冬天一定要特别注意腿、脚的保暖。下肢受寒，很容易导致全身都受寒，出现手脚冰凉的情况。冬天睡觉也要注意保暖脚部，可以穿上棉袜帮助保暖。

压力过大

2、女性身体容易患上寒症，而如果是女性长时间处于生活、工作的压力之下，经常神经紧张，也容易导致出现植物神经失调引起的手脚冰凉。经常处于压力之下的女性要注意适时的减压才好。

体质虚弱

3、体质虚弱，比如气血两虚、阳虚女性更容易出现手脚冰凉也就是说阳气不足的女性朋友特别容易在冬天天气寒冷的时候出现手脚冰凉。天气寒冷会影响到身体受凉，内脏如肝脏一旦受寒会影响到正常的造血功能。身体肝脏造血功能受阻，供血量就会出现减少引起肢体寒冷，手脚冰凉。

循环障碍

4、如果是女性身体较为虚弱，特别是心脏较为衰弱，没办法将血液充足地供应到身体末梢部位就会很容易造成处于末梢部位的手脚冰凉。另外天气寒冷可能会造成人体血管收缩，血液回流的能力减弱，造成处于末梢部位的手血液循环不畅造成手脚冰凉。