芒果怎么挑选？长什么样的芒果味道最好？

芒果经验分享

芒果怎么挑选？长什么样的芒果味道最好？

芒果由于品种不同，果实的颜色大小会有差异，普通的芒果最好吃的是十足成熟的那种，皮色黄橙而均匀，表皮光滑无黑点，触摸时坚实而有肉质感，纤维浓郁，果蒂周围无黑斑，过熟的芒果果皮会起皱，纤维也较粗，不过味道则较甜美，只是肉质过黏腻，不够滑嫩。

芒果可以空腹吃吗

芒果可以空腹吃吗

1、关于芒果可不可以空腹吃的问题，有的人说芒果不可以空腹吃，容易造成腹泻，其实不对，芒果性温，对胃部刺激没有刺激，因此空腹食用是没关系的。并且芒果中含有丰富的维生素A和维生素C，吃芒果不但可以起到明目作用，还能增强人体抵抗力。

芒果吃多了会怎么样

2、芒果虽然可以空腹吃，但是不宜多吃，气虚脾虚人群最好不要吃芒果，因为芒果性凉，气虚人群中气不足，脾虚人群消化功能相对较差，越吃性寒的水果，肠胃受刺激，蠕动更慢，吃多了芒果会导致消化不良导致腹胀。过敏人群也要慎食芒果;健康人群在吃芒果时要注意，过多进食芒果容易对肾脏造成损害，谨记芒果要适量食用。

适当吃芒果的好处

3、芒果营养价值丰富，适当的吃芒果有以下好处：

有慢性咽喉炎和嗓子干痒的人群，不妨用芒果煎水代替茶水饮用可以起到消炎的作用，还能润嗓，但是需要注意的是，芒果性质带适度，有皮肤过敏史的人群要注意避免多吃芒果。

芒果的维生素C含量高过于其他水果，常吃芒果不但能补充体内消耗掉的维生素C，还起到了降低甘油三酯，胆固醇的作用，有助于心血管疾病的预防。

芒果中所含的芒果甙有祛痰止咳的功效，能够辅助治疗咳嗽痰多气喘等症，同时还有抑制流感病毒的作用。

芒果怎么选

4、自然成熟的芒果颜色分布不均匀，而催熟的芒果只有顶尖处的果皮呈翠绿色，其他部位的果皮呈黄色;并且催熟的芒果没有芒果特有的想为，整体偏软，不如自然成熟的芒果那样有适中的硬度和弹性。

吃芒果过敏怎么办

清水冲洗

1、吃芒果过敏主要是因为芒果的皮里和汁里含有使人过敏的化学物质，那么在吃完芒果之后用清水冲洗手和脸部，将有可能接触到人体的芒果汁液清洗掉，以减少芒果过敏。然而有些人是属于过敏性体质，即使是接触到芒果也会引起过敏，那么这时候就只能敬芒果而远之了。

换种方法吃芒果

2、抛弃以前那种一手剥皮一边大口吃芒果的方式吧，用刀削掉芒果的皮，然后将果肉切成一小块一小块的，这样就可以避免芒果的汁液和人体皮肤的接触啦。其实还可以把芒果放进果汁压榨机内，美美的品尝一杯芒果汁也是相当惬意，最主要的是这样就不会过敏啦。

注意饮食

3、吃芒果过敏之后要更加的注意饮食以让过敏快点消退，那么平时要多喝水，多吃蔬菜水果，饮食要清淡、忌辛辣和油腻，同时还可以服用维生素C片或吃富含维生素C的食物。

药物治疗

4、吃芒果过敏严重者不仅面部还有可能全身都出现红肿甚至腹痛的情况，这时候就需要服用一些抗过敏的药物，如果症状还没有得到改善，那么就要到医院进行检查治疗了，以免出现更加严重的情况。

怎么吃芒果不过敏？

物品吃芒果老是过敏，不是长包而是痒，就是嘴巴周围痒，还会发红，这是过敏吗？该怎么办吃才不会出现这样的情况呢？

芒果含有较多的刺激物，如果不慎将芒果的汁液弄到嘴巴周围，就很容易造成过敏，也就是像楼主这样的嘴巴周围发红发痒。这种情况跟有些人吃芒果全身过敏不一样，是可以避免的。
为了不出现这种情况，建议吃芒果的时候切成小块，直接送入口中，吃完以后及时清洗嘴巴周围，并漱口，以免汁液残留。

吃芒果的好处和坏处

吃芒果的好处

芒果中维生素C含量高于一般水果，为56.4％~98.6％，同时芒果叶中也有很高的维生素C含量，而且具有即便加热加工处理，其含量及营养也不会消失或者是被破坏的特点。所以，常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有助于防治心血管疾病。

芒果中维生素A的含量高达38％，我们知道维生素A对眼睛有好处，因为维生素A是多种黏膜组织所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，并且可以促进分泌润滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的。

芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果，维生素C有助于增强免疫细胞活性，所以多吃些芒果还可以增强人体的免疫力。

芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质，它有着明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老，激发肌肤细胞活力，有助于保持皮肤胶原蛋白弹性，延缓皱纹出现；而且芒果中含有比较丰富的维生素C和维生素E，抗氧性强，清洁血管能力强，可防止色素沉淀。

人们把芒果视为缓解晕车晕船的良药。生食芒果能改善晕车晕船症状．其效用与酸话梅一样。经常晕车晕船的人不妨将芒果当作“防晕药”。

熟透的芒果肉可缓解烧伤、烫伤，可作止痛消肿的良药。芒果之所以具备特效解毒剂的作用，是因为它含有丰富的饱和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。这些成分有益胃、清热解毒等功效。

吃芒果能够帮助美化肌肤。芒果中含有丰富的维生素能够帮助润泽皮肤，其中含有的芒果甙也能够有效抗氧化，延缓细胞衰老。

吃芒果能够帮助防治便秘，预防结肠癌。因为芒果中含有的芒果甙能够促进肠胃蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，有利于排便。另外芒果中含有的大量的纤维也能够促进排便。

吃芒果的坏处

虚寒咳嗽或者喉痒痰白者应避免进食芒果，以免令喉头瘙痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

对策：吃芒果后出现过敏，应第一时间用凉水洗干净口周残留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在过敏部位，也可到医院或药店购买口服抗过敏药物。

芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。还有，过敏体质者慎吃芒果。是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。

糖尿病患者不能吃芒果。芒果中的含糖量较高，糖尿病患者吃芒果很容易导致血糖升高，加重病情。

夏天吃芒果有什么好处

芒果的营养成分

1、芒果中含有蛋白质，糖分，粗纤维，胡萝卜素，维生素C等营养元素，其中胡萝卜素的成分相当高，是水果中比较少见的;再者维生素C的含量也不少，每一百克果肉含56.4到137.5毫克维生素C。

夏天吃芒果改善消化系统

2、芒果中含有大量的膳食纤维，夏天适量吃点芒果，膳食纤维能够帮助清除囤积在消化道中的大量废弃物和毒素，有益于肠道中的益生菌生长，对消化系统起到保护作用;此外，芒果中还含有钾元素，能够平衡体液，有效缓解便秘症状。

夏天吃芒果抗菌消炎

3、芒果的树皮，树茎以及未成熟的果实，芒果叶的提取物能够起到有效抑制化脓球菌，大肠杆菌的作用，夏天正是各种病菌过敏源蔓延的季节，适量吃点芒果能够抗菌消炎，预防和治疗皮肤病，消化道感染疾病。

夏天吃芒果抗癌防癌

4、芒果果肉中含有大量的芒果酮酸，异芒果醇酸和多酚类化合物，这些物质都具有很好的抗癌药理作用;芒果的果汁还能有效促进肠胃蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，夏季多吃芒果还能很好的防治结肠癌。