孕妇喝碳酸饮料有什么坏处？

碳酸饮料经验分享

怀孕后就没喝过碳酸饮料了，看着别人喝嘴馋的很，孕妇能喝一点点碳酸饮料吗？孕妇喝碳酸饮料有什么坏处？

怀孕期间孕妇应该多喝水，但是不能通过喝碳酸饮料补充水分。孕妇喝太多的碳酸饮料会引起缺钙，对孕妇来说尤其容易引起缺铁性贫血。因为碳酸饮料内含磷酸盐较多，进入肠道后能与食物中的铁质发生化学反应，降低人体对铁的吸收利用。
通常食物中铁只有10%可供人体吸收利用，而孕妇自身及胎儿的需铁量较一般人多，饮用碳酸饮料反而减少了铁的吸收。此外，碳酸饮料中的含钠量较多，孕妇摄入过量的钠会加重水肿。

孕妇喝柠檬水有什么好处

提高孕妇免疫力

1、柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕、咳嗽等症状。

有助胎儿吸收营养

2、柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等。孕妇喝柠檬水，不但能增强自身免疫力，还能为胎儿补充维生素，促进胎儿吸收营养。另外，柠檬中所含的成分有抑制子宫收缩作用，从而达到安胎的功效。

开胃止吐

3、孕妇适当喝柠檬水，能止吐、开胃醒脾，缓解妊娠反应。因为柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经；含芳香挥发成分，有生津止渴，健脾开胃的功效；主治食欲不振、怀孕妇女胃气不和、恶心、呕吐等。

有助于美白祛斑

4、孕妇喝柠檬水可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠、祛斑的作用。因为柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

孕期不同牌子的保健品能混着吃吗？

孕期不同牌子的保健品能混着吃吗？

乱吃保健品是不行的，孕妇最好还是通过食疗补充营养，吃保健品对健康不利。

孕妇奶粉有什么作用

什么是孕妇奶粉

1、孕妇奶粉，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，在保证母体健康的同时利于胎儿在骨骼、视力、大脑方面的全面发育。这类奶粉的目标人群主要是备孕和怀孕女性。

孕妇奶粉的作用

叶酸对于孕期营养和健康极为重要。孕早期时，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷。而对于母体来说，少了叶酸，则会有胎盘早剥、流产等危险。而此类奶粉中的叶酸丰富，在怀孕早期饮用，可大大避免风险。

70%～80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，呕吐、偏食、厌食，都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

婴儿的脑部发育非常关键，特别是在0-1岁，这是被专家们所公认的黄金阶段，因此需要额外的营养辅助，尤其是DHA。但就母体本身而言，DHA数量还不能完全满足于孩子的身体，而该奶粉中DHA较为丰富，因此在孕4月到产后3个月中，坚持饮用加强补充，那么在宝宝4岁时，你会发现他的智力测试分数特别出彩。

该类奶粉中锌元素也是一大闪光点，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行，可以缩短痛苦的分娩时间，帮助产妇顺利生下宝宝，可谓是得力的“助产士”。

坚持饮用此类奶粉的准妈妈，日后的奶水质量也属于上品，她们的奶水中铁，铜，锌的含量非常可观，有助于宝宝的成长发育。

孕妇奶粉不仅仅针对孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈咪饮用，比起油腻的汤水，孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收。研究证明，坚持饮用孕妇奶粉的妈咪，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝贝的生长发育十分有益。

碳酸饮料的注意事项

3、和牛奶相比，孕妇奶粉的热量和脂肪上都要高出很多，因此那些体重飙升或者已经超标的准妈妈来说，可要慎重选择，最好先咨询医生的意见。一般在胎儿三个半月开始喝，满足宝宝生长需要，胎儿过了六个月，到了七八月份，身体已经长成型了，孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话，只能是给自己增加体重了。

饮食方面吃什么能补精子？

饮食方面吃什么能补精子？

建议平时可以多吃补肾食物，如牛羊肉，核桃，韭菜，动物内脏，猪血等，多吃水果和蔬菜

孕妇奶粉什么时候喝好

胎儿过了六个月，到了七八月份，身体已经长成型了，这时候钙质就不需要太多了，那孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话，只能是给自己增加体重了。

孕妇奶粉什么时候喝

1、在胎儿三个半月的时候开始喝是比较合适的。这时候胎儿在肚子里面快速的成长，需要大量的钙质。孕妇每天早晚各喝一次，保证全天的营养吸收。

胎儿过了六个月，到了七八月份，身体已经长成型了，这时候钙质就不需要太多了，那孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话，只能是给自己增加体重了。

每天什么时候喝孕妇奶粉

2、1、一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。

2、睡前喝奶粉是最佳选择。准妈妈们的营养大都供给了宝宝，大都容易抽筋，在晚上三四点的时候最为明显，所以在晚上睡觉前喝吸收较好，补钙效果好。

3、早餐后喝一杯孕妇奶粉也是不错的选择。切记不要空腹喝，以免引起消化系统的过强刺激。

并非所有孕妇都适合喝孕妇奶粉

3、患有妊娠期糖尿病的孕妈咪最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑，因为孕妇奶粉与鲜奶相比，脂肪含量及热量都相对较高。

建议在医生的指导下饮用

4、如果你决定饮用孕妇奶粉，那么最好告诉医生或者把奶粉带给医生查看。因为每一个厂家侧重点不同，有的侧重叶酸，有的侧重补钙，成分都有所不同，而每个孕妇的体质都是有所差异的，应该选择更适合自己的奶粉，并配合医生的指导来适当增减奶粉食用量，以免造成补而无效或是补得过多的现象出现。

吃冬枣对胎儿有好处吗？孕妇可以吃吗？

吃冬枣对胎儿有好处吗？孕妇可以吃吗？

冬枣的性味中医认为味甘、性平，入脾、胃经；可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒等多种功效。孕妇完全可以吃，不仅对孕妇本身有很多好处，也有利于胎儿的生长发育。
但是孕妇吃冬枣一定要控制好食用量，避免吃太多，一般每天吃个5-6颗就差不多了，吃太多容易引起消化不良。

苹果醋喝与不喝，准妈妈们该如何取舍？

苹果醋的营养价值

1、苹果醋是一种由苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。含有果胶、维他命、矿物质、酵素、维生素、抗氧化剂、苹果酸、天冬氨酸等营养物质，有美容养颜、预防感冒、解酒保肝、抗衰老、消除疲劳等功效。

孕妇可以喝苹果醋

2、从上述的营养价值我们可以了解到，苹果醋的成份简单，对孕妇没有绝对性的伤害，因此孕妇是可以适量喝苹果醋的。

孕妇喝苹果醋的好处

苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强孕妇的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效。

醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。

苹果醋可使孕妇内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进孕妇糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使孕妇身材更优美迷人。

苹果醋中所含的丰富有机酸，可以促进孕妇内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。

苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。

孕妇喝苹果醋碳酸饮料的注意事项

4、孕妇虽然能饮用苹果醋，苹果醋虽然原料取自天然，但毕竟在制作过程中，厂家会有人工的添加剂，怀孕期间应该尽量少喝，每天不要超过20毫升，尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释就喝，否则会对胃造成一定伤害；苹果醋有一定的刺激性，患有严重胃病的孕妇不建议饮用。

孕妇是否可以吃甲鱼？为什么？

孕妇是否可以吃甲鱼？为什么？

专家告诉我们，如果没有过敏史的孕妇可以适当的吃一些，但是最好不要多吃。中医方面认为，甲鱼属于性寒，所以主要功效就是疏通身体之中的经络等等。日常如果吃了太多的甲鱼，那么有可能导致出现堕胎的情况，特别是甲鱼的龟壳中所含有的堕胎能力要比鳖肉更加的强，所以还是少吃一些。

孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇可以喝柠檬水

1、孕妇可以根据自己的喜好，适量喝些柠檬水。其含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇的免疫力及补充维生素，其清香酸甜的口味，还有止吐作用，对于妊娠反应严重的孕妇有益，还能开胃、增进食欲。但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡。

孕妇喝柠檬水的好处

2、中医认为，柠檬虽然味酸，但性平，有生津解暑，健脾开胃的功效，怀孕妇女胃气不和、食欲不振、恶心时，特别适合喝些柠檬水。而且柠檬富含多种营养元素，如维生素C、柠檬酸、钙、钠、镁、铁等，孕妇常喝柠檬水，有助于促进胎儿吸收营养，并能预防和减少皮肤色素沉着、妊娠斑。

孕妇喝柠檬水的时间

3、在整个孕期，可以不拘时饮用柠檬水，但口味要淡，避免太酸，以免刺激肠胃。便秘时，可在柠檬水加入适量蜂蜜，能达到润肠通便功效。肠胃不适的孕妇，不宜空腹饮用柠檬水，以免引起胃酸分泌过多，引发胃部不适。

孕妇喝柠檬水的做法

4、1、简易柠檬水：将柠檬洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中，沏凉开水，加入适量蜂蜜或冰糖即可饮用。能行气，祛痰，健胃，治咳喘。

2、加盐鲜柠檬水：鲜柠檬汁，加盐少许。温开水送服。能生津解暑。

3、蜜渍柠檬水：柠檬一个，蜂蜜适量。柠檬切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。能美白、助消化。