第一:女生在发育期间,要多补充营养,要多喝牛奶,牛奶里面具有丰富的蛋白质和钙物质,可以促进骨骼的发育以及促进胸部的发育,让女生的胸部丰满挺拔。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)第二:女孩子在发育期间,要多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物,要多补充维生素和微量元素,多喝猪骨汤,这样可以促进身体的发育。
第三:女孩子在发育期间可以多吃木瓜、牛奶,这有助于胸部发育,注意多吃蔬菜补充维生素,此外,女生可以适当的进行补血,比如炖雪燕等。
注意事项女孩子在发育 期间,除了多吃牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物,还要坚持多运动,要有一个合理的睡眠规律,这些都有利于身体的发育。
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