预防断奶后乳房变小的方法

预防断奶后乳房变小的方法

第一：首先要说的是，产妇在哺乳时应该注意选择正确的哺乳姿势，另外要注意两个乳房交替哺乳，并且每次哺乳时间不宜过长，不要超过20分钟，这有助于减少对乳房的不良刺激。

第二：在哺乳期间，产妇应该加强营养，尤其是要注意蛋白质和动物脂肪的摄入，注意补充营养和体力，特别是应该多吃丰胸的食物。只要注意饮食，您就再也不用担心“断奶后胸部会变小吗”。

第三：再有就是，产妇在哺乳期间，应该注意对乳房的保健，可以经常做做健胸操，比如扩胸运动等对胸部锻炼的动作，可以有利于保持乳房的坚挺、丰满。相信只要持之以恒的锻炼，不会出现变小的情况。

爱美之心人皆有知，产后一定要保持乐观开朗的心态，在照顾好宝宝的同时，保证自己的身体健康，注意饮食和作息，相信会还你一个完美身材的。