早晨空腹吃苹果对身体好吗?

叶子px

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2016-03-09 07:09

听很多朋友说,早上和晚上吃一个苹果可以调节气虚,还能起到养颜美容的功效,我就这样做了,但是我早上没有吃早餐的习惯,我怕对胃有伤害。那么,早晨空腹吃苹果到底对身体好不好呢?

早晨空腹吃苹果对身体好吗?

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早晨空腹吃苹果对身体好吗?

第一:苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化。

第二: 苹果所含为水溶性的维生素,易空腹食用,或饭后半小时食用,每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用。

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第三:治疗慢性腹泻和大便干燥,只需每日早晚空腹各吃个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。

第四:注意不要吃太多,苹果含有大量苹果酸,维他命C跟柠檬酸,空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应,结成不易融化的块状物,导致胃部急发炎。

第五:苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化。 空腹吃苹果不会感觉到不舒服,没什么问题。

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第六:对于健康人来说,任何时候都可以吃苹果,苹果营养丰富,并且很容易消化。如果有胃肠道疾病,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃苹果,可能会引起胃部不适。

注意事项

早上空腹吃苹果虽然有好处,但也不能过度的吃苹果,因为对于一些肠道不好的人来说不宜空腹吃苹果,会伤胃的。

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