【图】想增强记忆力吃什么好

　　要增强记忆力还可以蒸猪脑来吃，平常人们都说猪(图老师整理)笨，可是你们不知道，其实除了猴子，就是猪的大脑是最接近人脑的，而且猪脑是比较补脑的一种荤食。

　　玉米在我们日常生活中是非常常见的，而且玉米的味道非常好吃，营养价值也极高，心脑血管病人食用一些菠菜可以有效的缓解病情，经常吃玉米可以很好的健脑，对记忆力方面也起着一定的恢复和提高作用。菠菜中富含丰富的维生素C，它可以很好的增强我们大脑的记忆能力，而且还能给我们的肠胃排毒。大豆中富含丰富的蛋白质，每天都食用一些大豆可以增强记忆能力。

　　1、记忆力不好吃什么食物比较好？

　　记忆力这种东西，主要是看记忆的方法，好的记忆方法比什么都重要。不过增强记忆力，是把人的起点抬高，使其比较容易的记住东西。核桃是可以增强记忆力的，可以用核桃熬成甜汤，也可以做成粥，还可以是核桃糊。要增强记忆力还可以蒸猪脑来吃，平常人们都说猪笨，可是你们不知道，其实除了猴子，就是猪的大脑是最接近人脑的，而且猪脑是比较补脑的一种荤食。

　　2、小孩子记忆力差怎么办呢？

　　孩子的记忆力也是需要培养的，每个人都有一个记忆曲线，要不断地温习才能记得更准，最好让孩子定期复习复习，如果只是背过以后，不再看了，过段时间自然会忘记。平时家长可以陪着孩子做一些提高记忆的小游戏，采取一些合理的训练方式，需要注意的是，要坚持下去，不能半途而废。

　　温馨提醒，综上所述，对于孩子应该有很好的耐心，要多注意给孩子沟通，最好给孩子一块想办法。祝大家健康。

延伸阅读：

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。