爱美之心，人皆有之，通过减肥保持身材已成为不少女性的生活常态，一些仍处于身体发育阶段的少女也加入“减肥大军”。英国一项关于儿童生活方式的调查显示，不少少女为减肥而实行一日一餐制，健康堪忧。
这项调查由致力于研究英国学生生活方式的校园健康教育联盟发起。调查对象为３．２万名１０岁到１５岁的少年。调查显示，在年龄１４岁到１５岁的女孩中，２６％经常不吃早餐，２２％放弃午餐，还有１０％干脆早餐午餐一起省略。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/）调查同时发现，大部分少女其中包括４０％的１０岁到１１岁女孩认为自己需要减肥。１％的１４岁到１５岁女孩在服用通便剂减肥，但实际上她们之中超重者寥寥无几。
八卦眼
病态效仿所致
报告认为，减肥出现低龄化是因为当今社会“零码”模特和瘦削型名人备受追捧，少女们对自己的体重变得忧心忡忡，不少女孩因此减肥以求获得“辣妹”维多利亚·贝克汉姆那样的骨感身材。
“采取极端饮食方式很可能导致饮食失调，甚至危及生命。健康饮食和适量运动才是维持生命活力的方法。”战胜饮食失调基金会发言人玛丽·乔治说，“日常生活中充斥着对于瘦削身材的追捧，这对情感脆弱的青少年影响很大。”
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/）(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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