夏季适当的喝酸奶有哪些好处

　　夏季皮炎要注意什么？每到夏季，很多人的皮肤就会出现皮炎，这给我们的工作和生活带来很大的影响，那么夏季皮炎要注意什么呢？
 

　　针对夏季皮炎防治主要还是保持皮肤的一个清爽，不要总是让汗液把皮肤弄得很粘。在衣物选择上也尽量留心。

　　夏季皮炎防治之日常注意事项

　　(1)不宜穿不透气的衣裤，最好穿着棉麻或真丝等全天然的衣裤。

　　(2)可经常用温而偏凉的水清洗患处，切忌为了止痒而用热水烫洗患处。

　　(3)夏天要多喝水，而不宜多喝含糖饮料，多喝水可以稀释汗液里化学成分的浓度。

　　夏季皮炎要注意什么

　　(4)高温天气下尽量多待在阴凉通风的地方，避免频繁外出。外出时无论阴天和晴天最好使用黑色遮阳伞遮光，因为黑色能吸收各种波长的紫外线，以阻挡紫外线对皮肤的伤害。

　　(5)潮湿闷热的季节可以启用空调除湿，以免身体出汗过多。

　　食物上多吃一些清热除湿的食物，和一些有敛汗功能的食物。例如醋，每天喝一点点醋会起到一个很好的敛汗效果。如果得了皮炎，不要去用手抓，免得手上的细菌感染伤口，造成皮肤损伤。

　　夏季皮炎是一种由于持续高温、闷热环境下出汗之后，皮肤就会出现小丘疹的皮肤病，多见于30岁以上女性，在高温环境作业者更易发生。一般表现为大片鲜红色斑，在红斑基础上有针头至粟粒大小的丘疹、丘疱疹，伴有剧痒，搔抓后可出现抓痕、血痂，久之出现皮肤粗糙增厚。

　　夏季皮炎最大的特点就是与气温密切相关，天气凉爽的时候，瘙痒感自然会减轻;天气闷热的时候，症状则会加重。对多数患者来说，秋凉后皮炎便可不治而愈，但到来年往往还会复发，如果不及时治疗，病情多次反复，患处的皮肤就会增厚。 共2页: 上一页12下一页

夏天解暑食谱推荐

　　夏天天气热，很多人都会吃点解暑的东西。但是你知道哪些食物能解暑，要怎么吃才能解暑吗？下面就跟图老师小编一起来了解下吧。
 

　　解暑小方

　　1、海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿

　　【方 剂】 浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。

　　【制作法】 将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，在把冬瓜和盐一并放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅。

　　【功 效】 消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。

　　2、冬瓜汁解暑热烦渴

　　【方 剂】 鲜冬瓜一个。

　　【制作法】 将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。

　　【功 效】 消暑，清热，除烦。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。

　　3、扁荷粥用于解暑

　　【方 剂】 白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。

　　【制作法】 先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。

　　【功 效】 消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。

　　4、饮杨梅酒预防中暑

　　【方 剂】 鲜杨梅500克，白糖80克。

　　【制作法】 将杨梅洗净，加白糖共装入瓷罐中捣烂，加盖（不密封，稍留空气），7~10天自然发酵成酒。再用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封保存，时间越久越佳。夏季饮用最宜。

　　【功 效】 预防中暑。

　　注意事项

　　1、酸梅汁：体虚者凉饮易腹泻

　　酸梅汁基本的成分都是乌梅、乌枣、山楂和冰糖。乌梅酸甘免疫、生津止渴，乌枣安神健脾，而山楂健脾开胃、消食解暑。这几份主料就决定了酸梅汁的消暑解渴功效。酸梅汁中添有冰糖，冰糖具有润肺、止咳、清痰和去火的作用。脾胃不好、体质虚寒的人可将煮制后的酸梅汁自然放凉再饮用，便不会导致腹泻。酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放。

　　2、龟苓膏：一周最好只吃两三次

　　龟苓膏中的主料是茯苓，有健脾、除湿、滋补、安神的效果，所以夏季食用龟苓膏可以调节脾胃、去除暑湿。龟苓膏虽有清热排毒的功效，但本身偏寒，因此，脾胃本就虚弱的人应该少吃，脾湿过于严重的人不能食用。

夏季适当的喝酸奶有哪些好处

　　炎炎夏日，从冰箱里取出一瓶新鲜酸奶来喝，那真是又保健又凉爽惬意。现在许多商家把生意做到社区里，做到家门口，给百姓生活带来了许多方便。天天喝不同品牌的酸奶，成了许多人的习惯。
 

　　酸奶营养价值较高，而且含有健康的嗜酸乳杆菌，有不错的保健功效。但是喝酸奶有哪些讲究呢?营养专家告诉我们饮用过多的酸奶会造成营养物质过剩，还可能引发代谢障碍，特别是嗜酸乳杆菌群摄入过多，会导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，而出现肠道疾病。

　　有些人喜欢空腹时喝酸奶，这不太科学。嗜酸乳杆菌的存活是与胃肠道中的pH(酸碱度)相关的。空腹时，胃液的pH一般在2左右，而嗜酸乳杆菌在pH 5图老师以上的环境中才能良好生长，pH在2以下则难以存活，喝进去的酸奶就达不到保健功效。所以最好在饭后2小时以内，胃液中的pH升至5左右，喝了最有效。

　　有些人把酸奶煮开再喝，怕不卫生，其实在选择酸奶时，就要注意安全卫生，千万别喝过期或劣质的。符合卫生标准的酸奶中的嗜酸乳杆菌是活的营养体，煮开以后，活菌体就变成死菌，当然就失去了特有的保健功效。

　　另外，喝酸奶的同时最好不要吃药，特别是抗菌素药物，以免酸奶中的嗜酸乳杆菌被杀灭或降低其活力。

生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？

清洗方法：把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。

清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。

清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。

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