春季有哪些养生茶能护肝防感冒

梦静水晶

梦静水晶

2016-01-07 13:50

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春季如何调养才能防病强身呢?立春之后,进入了万物初台,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛、身体炎症,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。   ①、饮食清淡——消春火   春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。   图老师②、辛甘之品——助春阳   稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做二三月易食韭。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。   ③、少酸增甘——保脾胃   中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃,所以春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物。   春季饮食健脾胃调养7原则   春季饮食   ④、黄绿蔬菜——防春困   春困使人身体疲乏,精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力,消除春困很有好处。   ⑤、细选食物——少疾病   春季气温逐渐升高后,细菌、病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。   塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素c,具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜,富含维生素a,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭。   ⑥、胃肠疾病——要当心   胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品,因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀,增加胃肠负担。   ⑦、祛痰养肺——保平安   慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。

春季避免过敏有哪些方法

  春季过敏那是大家都要预防的一个重点。春季的细菌比较多,所以如果不注意的话,过敏就会找上你,今天图老师小编就来告诉大家家居防过敏的三招。   春季避免过敏的三种妙招   正确选择家居除湿产品   春季南方地区湿度甚高,霉菌亦会快速滋生,因此除湿工具不可或缺。市面上常见的家用防潮用品,以吸湿盒、防潮珠和活性炭三类为主。吸湿盒是最常见的产品,盒中的氯化钙乃稳定的化合物,无明显毒性且不易燃,并具有吸湿作用,抽湿速度较快,可吸取空气中的水分,适合吸湿量需求较大的空间,例如衣柜及抽屉等。不过氯化钙一旦消失,吸湿盒即失去效力。   防潮珠是半透明的胶珠状物,多用作电器防潮护理。其成分为硅胶或二氧化硅,吸湿后风干即可再次使用,较为环保,适合用于需要长时间干燥但吸湿量小的环境,例如真空盒及防潮箱等。   活性炭制法是将木、竹等炭原料,进行加工工序,令炭的表面呈活化,以吸附空气中的粒子。活性炭的吸湿能力相对较弱,但能把空气中的异味粒子吸走,因此适用于易有异味的位置,例如厨房、洗手间或车厢等。上述三者的吸湿程度各异,市民可因应需要而选用。   霉菌孢子随风散播   霉菌是家居常见的细菌,能引发气喘、头痛、疲倦、呼吸道如气管敏感及皮肤敏感,对体质敏感的人士尤其危险。霉菌属于真菌类细胞,其孢子可随风散播,而每粒孢子又成为新的霉菌,只要适逢湿润的气候,并以油漆、棉花、植物纤维、尘埃及食物渣滓为养分,霉菌生长的速度可极快。   由于霉菌孢子极微小,因此可避过上呼吸道及鼻子的防护机制,进入肺部引起哮喘及各种呼吸道敏感症状,增加气管的黏液分泌,导致呼吸困难。霉菌生长需要充足湿度,故常见于潮湿及密闭空间,例如厨房及厕所的墙壁、窗台、浴缸、雪柜的胶边、空调、抽湿机、墙壁暗角等位置。市面上有售具抗霉菌功效的清洁剂,定期使用,可防止真菌及细菌残留。平日应该多打开窗户,保持室内空气流通。如使用布质或毛质家具,除勤加吸尘外,可于表面喷洒稀释过的酒精,减低霉菌滋生机会。   常保卫生免中招   春季是细菌滋生的高发期,故个人卫生亦不可忽视。常保卫生能有效对抗多种病菌。进食前后、如厕后、接触宠物后应该以皂液彻底洗手最少二十秒,能有效防止感染及传播传染病。经常带备纸巾,打喷嚏及咳嗽时用来掩住口鼻,然后立即洗手,以免沾于飞沫上的细菌传染他人。此外,可用酒精搓手液消毒双手,如双手没明显污垢时,可用含百分之七十至八十的酒精搓手液消毒。正确使用方法是把足够分量酒精搓手液倒于掌心,然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,各处至少二十秒。   高效防菌守则   1.消毒清洁用具——每次清洁后,要把洁污用具浸于稀释漂白水中约三十分钟,之后再用清水冲洗干净,才可再次使用。   2.经常吸尘——使用高效能的吸尘机,能吸走灰尘中的重金属、杀虫剂及宠物致敏原等,这些均为可诱发人体出现过敏症状的因子。   3.勤换寝室用品:人体平均每小时可掉落一百五十万个皮肤细胞,这些细胞如在床上积聚,会成为尘螨滋生的温床,所以应该每周更换被铺,并且以热水清洁床单。   4.保持空气流通——干爽通风的环境可以防止霉菌滋生,经常打开窗户,让自然风流动,能带走室内的病菌及致敏原,也可于布质家具上喷洒已稀释的酒精,减少霉菌滋生。   外出要注意防尘防花粉,在家里,也同样要注意防细菌除湿,以上就是家居防过敏的几种方法,过敏体质的人可要做好了这些事情哦。

春季有哪些养生茶能护肝防感冒

  自古就有人喝茶养生,而春季选茶大有讲,而不同的茶对身体也有不同的功效,此时宜喝花茶,因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用,玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效,有助于舒达肝气、调和气血。以上推荐的这五款茶不仅养生,还能够预防感冒和护肝。   1.太子参大枣陈皮茶:太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放入砂锅内,加适量水,煎汤,去渣取汁,代茶饮。有理气和胃的功效。   2.玫瑰茉莉花茶:玫瑰花1克,茉莉花1克,红茶3克,冰糖适量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加盖3~5分钟即成。有疏肝理气的功效。   五款春季养生茶 护肝防感冒   玫瑰茉莉花茶   3.薄荷茶:薄荷6克,红茶3克,冰糖适量,三者同放入茶碗,加入沸水,加盖5分钟,频频饮用,有清热疏风解表的功效,可用于风热感冒初起咽痛、头痛者。   4.tuLaoShi.com理气消滞茶:苏叶6克,陈皮3克,炒莱菔子6克,炒山楂3克,四者一同放入茶碗,加入沸水,加盖5分钟,即可饮用,有解表化湿、消食化滞的功效,适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症,或外感寒湿、内有积滞的感冒患者。   5.佛手茶:佛手6克,切碎,以沸水冲泡,加盖10分钟,频频饮用,有疏肝理气止痛的功效。适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。
延伸阅读:

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,减轻晕车症状。

2、失眠,可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。

3、有人发生昏厥,可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝,避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆,是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴,具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食,如感胸满腹胀,可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下,增加胃酸,促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具,如果使用1%食醋液煮沸消毒,可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐,即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时,加上少量醋就容易炖烂,味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋,可使甜粥更甜。

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4: 擦皮鞋时,滴上一滴醋,能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了,用醋涂擦后清洗,就能恢复光泽.

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6: 宰鸡杀鸭前20分钟,给鸡鸭灌上一汤匙醋, 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆,用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后,放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟,晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方,用50%浓度的醋水抹,然后用湿布铺垫熨烫,亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口;用醋蒸熏房间,能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液,加热后洗头可防治脱发,头屑过多.

12: 用醋调石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治疗狐臭。


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