春季如何管好你的娇嫩皮肤?

童童话完美

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2016-01-07 13:38

在图老师生活百科频道的小编看来,经络疗法是很好的提高生活质量的方法,希望大家能够通过春季如何管好你的娇嫩皮肤?,这篇教程,找到适合自己的生活方法和技巧。点赞,是图老师小编更新的唯一动力。

  1、传染性肝病:旧病别轻视服药应规律

  春季是人体血液循环比较旺盛的时期,而且气温变化大,因此有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的患者要注意提防病情加重。

  春季气温变化大,对患有高血压等心血管疾病的中老年人的健康提出更大挑战,血压过低或过高,都可能引发心血管意外。高血压患者最好每天坚持监测血压。

  此外,有高血压的中老年人,春季不要擅自减药、停药,而要遵医嘱坚持正确服药。在运动上不要盲目进行活动量大的体育锻炼,最好咨询医生,结合自身情况制Tulaoshi.Com定运动方案。另外,高血压病人在早上7点服降压药效果最好。

  由于人们的饮食和多坐少活动的不健康生活方式,高血脂患者人数也不少。和高血压患者在早上服药不同,高血脂患者的最佳服药时间则在晚上,因为胆固醇具有夜间合成增加的特点。除了药物治疗外,高血脂患者春天最好能够坚持运动,改变静态生活方式。

  糖尿病患者在春天首先要控制饮食,适当运动,坚持良好的生活方式。此外还要坚持服药,定期检测空腹血糖和餐后两小时血糖,根据自身血糖变化情况调整药物。

  2、流行性乙脑:生食鱼虾蟹肝炎悄然至

  春季细菌、病毒容易滋生,因此也是肝病的多发季节。饮食、饮水不洁,生吃肉类或生猛海鲜,都可能引发急性甲肝和戊肝。

  专家指出,防止传染性肝病最有效的预防方法是接种疫苗,目前我国甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗。除了接种疫苗外,还要做好个人卫生、改变不良的饮食习惯,不吃不干净的食物,不喝生水,生吃瓜果要洗净。

  杜绝生吃各类生猛海鲜,尤其是毛蚶、蛤蜊等水产品可能粘附甲肝病毒,不要生吃或半生吃;也不要吃不干净的熟食。此外,加强体育锻炼、增强体质对于预防传染病也是很必要的。

中医纠正 春季养肝对错碰

  从五行学说来讲,春季属于“木”,对应的器官属于“肝”,春季养肝正当时。可是对于养肝,多数人都是一知半解,或者误听误传。网上说的方法到底对不对?怎样才能正确养肝?听听专家的说法吧。

  春日养肝需温补?

  网上说法:中医主张“春气温,春发散,祛阴寒以助阳。”春季养肝宜多吃一些温补的食物,养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉,最宜调料是姜和葱,最宜蔬菜是马铃薯,最宜饮料是红茶。

  中医纠错:这个说法其实只对了一半。“春夏养阳”,的确要顺应春升之气,尤其在早春,仍有冬日的余寒,在饮食上宜适当多吃些温补阳气的食物,以助长、充实人体的阳气,增强抵抗力,抗御外邪的侵袭。韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱,这类蔬菜均性温味辛,既可疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。但是值得注意:春季的温热食物是指韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜、葱这些性温味辛的食品,且具有发散作用。不是指冬季吃的温热食品如羊肉、狗肉、雄鸡、辣味等。

  另外春季的食物也不能一味的温热,还是要适当配吃些清解里热、甘凉滋阴以养阳的食物。如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘,可清解里热,润肝明目,减轻饮食的热性。

  春日养肝需增甘减酸?

  网上说法:中医认为春天人体肝气容易亢奋,所以春日应该省酸增甘。就是多吃甜食,少吃酸食。

  中医纠错:现代人说的“酸”、“甜”和中医讲的酸味食物和甜味食物不是一个概念。中医学理论:春天肝气当令。肝气偏旺可伤及脾胃,影响脾胃的消化吸收功能。而酸味入肝,甘味入脾。少酸多甜,既避免肝气过旺,又有益于脾气。所以春天人们应少吃(不是不吃)酸味的食品(比如柠檬、橘子偏酸的那种水果),适当多吃(不是过多)些甜味的饮食(比如苹果、香蕉、荸荠、大枣、生梨、甘蔗等水果),这样就能避免肝气过旺,而有助于补益人体的脾胃之气。需要注意的是,甜味食物,不是指糖果、巧克力那种含糖量高的食品。这些食物可以导致胃肠道不适、胃口不好、胀气、体重增加、血脂增高、血糖增高等等问题,所以一是要强调“适当”,再就是高血压、糖尿病患者、肥胖之人、痰湿之体即使在春天也不应随便乱吃甜食。


春季如何管好你的娇嫩皮肤?

  本来在这春暖花开的季节,肌肤应该像花儿一样娇嫩。但随着气温的回升,有的女性发现自己的皮肤出现“险情”:干燥、红肿,甚至出现丘疹、斑疹,又痒又痛,打针吃药久不见好。娇嫩的皮肤究竟怎么保健?怎么去防治这类春季皮肤过敏症?

  注意1 季节变换 皮肤需呵护

  皮肤对于女性来说,是衡量美丽的重要指标。很多女性有这样的经验,早春如果不注意,皮肤就容易出现过敏症状。据皮肤专家介绍,女性皮肤一般比较娇嫩敏感,春节后气温上升快、气候变化大,个别人的免疫系统对环境变化适应能力较差,特别是春季绿柳吐絮、花粉乱飞、鸟兽脱皮换毛、尘螨复苏,这些都可能是致敏源,这是一部分女

  性出现春季皮肤过敏的环境原因。另一方面,季节变换,多数女性都会用新的化妆品换掉冬天的粉、霜、蜜、液,在此过程中,可能误用含有引起过敏因子的化妆品,误用假冒伪劣产品,乱用了自己并不适合的药物性化妆品等,都会使皮肤受到刺激产生过敏反应。再加上环境急剧变化等因素,春季女性皮肤过敏就相对多了些。

  注意2 三点建议防肌肤过敏

  如何才能避免出现春季皮肤过敏的情况呢?皮肤科专家给出了三大建议:首先,更换化妆品不要太“积极”,慎用香味过浓的化妆品。如果要更换化妆品,最好先试再用,方法是在耳朵后面涂上你准备用的新化妆品,15分钟后如果不出现过敏现象一般可以使用。如果你是敏感性皮肤,那最好不要多种品牌一起使用;其次,注意饮食,不要过量饮酒、吸烟和吃海鲜,还要保证睡眠,生活要有规律;第三,皮肤敏感的人要避免花粉刺激。如果要外出踏青旅游等,最好涂上保护霜,以隔离污浊的空气、风沙和阳光的伤害,尽量避免在炎热的地方逗留,注意保持皮肤清洁。如果皮肤出现过敏后,要立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察保养;常用冷水洗脸,选用抗过敏系列的护肤品,如冷膜、敏感面霜等,以镇静皮下神经丛,减少毛细血管扩张、红斑等。
延伸阅读:

防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射,虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响,但是还是需要我们注意。尤其是孕妇,特别应该注意防辐射,因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后应及时洗脸洗手。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/)

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。


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