宝宝娇嫩皮肤如何对抗秋冬？

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　　0—3岁是宝宝护肤的黄金时间

　　近日研究显示，0—3岁是宝宝皮肤快速发育的时期，同样也是他们逐渐完善肌肤屏障功能的“黄金时间”。如果妈妈能够在此期间，及时为宝宝皮肤在保湿的同时补充适当营养，将有助于促进宝宝皮肤屏障功能发育，在护肤的“黄金时间”，留住他们的完美肌肤。

　　但是大多数妈妈并不知道，0—3岁宝宝的肌肤看似幼嫩光滑、完美无瑕，其实需要特别呵护。因为他们的皮肤屏障功能尚未发育完善，皮肤表层的水分极易流失；加上皮肤角质层薄，抵御外界各种刺激的能力弱，因此皮肤特别容易受到伤害。这些损害将随着年龄的增长而累积，并且在婴儿皮肤发育成熟后将不可能再恢复。

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　　对宝宝的呵护要从现在开始

　　婴儿的皮肤厚度仅为成人的1/3，皮肤角质层薄，屏障功能弱，平衡与调节酸碱平衡的能力差，需要3年的时间才可发育到与成人相同的水平。其间，婴儿娇嫩的皮肤将受到来自外界各种刺激的考验，包括细菌、紫外线、粉尘等的侵害，对于这些“攻击”，婴儿娇嫩的皮肤几乎毫无招架之术，与生俱来的“完美”状态不免大打折扣。可见，呵护宝宝的完美肌肤，可谓迫在眉睫。根据调查显示，皮肤的保湿活性在婴儿初生时最高，因此，婴儿的皮肤看上去总是光滑水润，光彩十足。然而，随着年龄的增长，婴儿皮肤的保湿活性将逐渐降低，皮肤的保湿能力及健康状态将更多依赖于皮肤功能的完善程度。专家建议妈妈们现在开始就要适当滋养和保护他们的幼嫩肌肤！

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　　冬天宝宝皮肤最需“进补”

　　冬天，宝宝的皮肤将面临更多来自环境的严峻挑战，由于屏障功能差，在低温、干燥的环境下，宝宝的皮肤不仅持续处于失水状态，更时常缺“养”。因此，冬季，除了补水，宝宝皮肤的滋养更是必不可少。在婴儿皮肤发育期间，尽管其自身吸收空气中游离水分子的能力很高，但由于皮肤功能不完善，所吸收的水分多停留在皮肤表层，极易流失。因此，给予皮肤发育充足的营养，促进皮肤屏障功能，抵御外界侵害能力与皮肤自我修复机制的完善才是呵护肌肤，维护其完美状态的关键。

　　专家建议，为婴儿的皮肤发育提供营养应该包括两个方面：一是在饮食中注意蛋白质和脂质（脂肪酸）的摄入，食物中含有大量促进人体机能发展的营养物质，这些营养物质对于皮肤发育影响显著。如蛋白质、脂肪、维生素A、C、D、B12，叶酸与铁元素等，而富含这些营养物质的食物主要有牛奶类、肉类、鱼类、蛋类、豆制品、海产品、动物肝、绿色果蔬、蘑菇等。另外，为了防止宝宝皮肤上营养成分的流失，除了食物摄取营养的补充，还需要从外界给予皮肤一定的营养补充。由于婴儿的皮肤呈弱酸性，因此在选购婴儿护肤用品时，要注意选择富含中性或微酸性营养物质的产品，如维生素及珍珠粉、蛋白质等，这样更适于皮肤的吸收。

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　　和成人相比，宝宝的肌肤无论在功能上或结构上都有很大的差异。进入寒风凛冽的冬季，宝宝的皮肤就更容易出现各种各样的问题，如皮肤皲裂、嘴唇起皮、冻疮等等。父母该如何“内外夹攻”为宝宝的皮肤补水？

　　宝宝皮肤干燥的原因

　　——外因

　　进入秋冬季节，降水量逐渐减少，太阳照射强烈，空气也变得不像夏季般湿润。而宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小，婴幼儿的皮肤屏障功能尚不成熟，比成年人更丢失了内源性水分。因此干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。

　　——内因

　　·肌肤问题：宝宝的皮肤薄嫩，厚度只有成年人的1/3，气候的变化、衣服厚度及材质的改变等都会使宝宝的皮肤受伤。此外，宝宝的汗孔密度高，体内的水分蒸发量大，加之油脂分泌不足，因此容易出现皮肤干燥和粗糙的情况。

　　·缺乏维生素：每到冬天皮肤就出现瘙痒、干燥、不光滑的症状，除了由皮肤本身的问题引起外，还有可能是因为宝宝体内缺乏维生素。儿科医生指出，维生素B族、维生素E的缺乏，容易导致宝宝患上皮肤干燥症。所以如果皮肤问题严重，应带孩子到医院检查确诊是哪种类型的干燥，然后进行有针对性的处理。

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　　对策一：从内到外给机体补充水分

　　·多喝水缓解皮肤干燥

　　对小宝宝，尤其是新生儿来说，白开水是最佳的补水选择。水是六大营养素之一，在补水的同时，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。每天的饮用量不需要太精确测定，根据宝宝的实际情况就好，若按理论计算的话，大概控制在宝宝体重10～15%的量就可以了。如果不爱喝白开水也可以喝果汁和菜水。此外，还可以给宝宝煲一些滋润的糖水，如雪梨冰糖水，银耳羹等，达到滋润的目的。。

　　·饮食味道要清淡

　　宝宝喝的、吃的东西味道要清淡，不仅因为糖分太高对于宝宝的肠胃、牙齿及食欲会有不良影响，更重要的是过多的盐分则会带走宝宝体内的水分。

　　·多补充维生素

　　多吃富含维生素A、维生素C、胡萝卜素的食物。维生素A具有维持皮肤粘膜层完整性的作用，在动物性食物如猪肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶中含量丰富；胡萝卜素在深色蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆等蔬菜中含量较高；维生素C则在富含于芒果、橘子、枇杷、梨、柿子等。

　　·切勿滥用药物

　　当宝宝皮肤干燥而引起一系列皮肤疾病时，父母切勿不明病因便自行滥用药物。这是因为很多药物可引起药疹、破坏皮肤，如青霉素、氯霉素、保泰松、磺胺、阿司匹林、六神丸、云南白药、牛黄解毒片等。在家护理时，父母应为宝宝勤剪指甲，避免指甲抓挠皮肤。

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　　对策二：从外到内给皮肤锁住水分

　　·做好皮肤清洁工作

　　清晨起床，要用柔软的毛巾浸温水给宝宝擦脸；进食后，特别要对嘴边关键区域进行彻底清洁；每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡，并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股，防止红屁股的出现。

　　注意：不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸，更不要用碱性大的香皂给宝宝洗澡。

　　·选择合适的护肤产品

　　冬季婴幼儿常见的皮肤病主要是干燥性皮炎、干燥性湿疹等，一般会出现皴裂、红疹、搔痒、流水等症状。究其原因，主要是因为冬季气候干燥，所以冬天给宝宝选择护肤品时一定要选择偏油脂类的，因为真正有效的保湿，是给宝宝补充水分的同时还要补充脂分，这样才能在皮肤上形成保护膜，减少水分的流失，从而真正达到润肤的效果。

　　注意：应注意选购不含香料、酒精、无刺激，能保护皮肤水分平衡的温和产品；不宜经常更换，以免皮肤过敏，产生不适症状。

　　·外出勿忘防晒准备

　　此外，宝宝色素层较薄，皮肤色素细胞较少，容易受阳光中紫外线灼伤，所以爸爸妈妈带宝宝外出前，最好给宝宝涂些婴儿专用的防晒润肤露，在外出的时候，也要避免宝宝过度暴露在阳光下。

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　　进入冬季，寒冷的天气一天天逼近了。对于初为人母的年轻妈妈，不禁喜忧参半：喜的是天气转凉，似乎不用再担心宝宝长痱子了。但新的忧虑又来了：宝宝本来粉粉嫩嫩的小脸蛋开始干燥、皲裂，真是心疼坏了年轻的妈妈。在冬天，宝宝的皮肤要怎样呵护才得当？

　　指导专家：

　　陆　春（中山大学附属第三医院皮肤科主任医师）

　　陈谨萍（广州市儿童医院皮肤科主任医师）

　　要尿布，不要皮炎

　　过去的母亲在哺养孩子时，光是洗晒尿片就累得直不起腰来。现在可好，有“一次性纸尿片”，妈妈们再不用那么辛苦地洗尿片了。但在皮肤科医生眼里，这看似方便的纸尿片，有时会惹来不少麻烦。

　　前几天有位妈妈抱着几个月大的宝宝到医院看病，说每次给宝宝换尿片时都发现宝宝的屁股红红的，她以为是尿片的质量不好，于是换了另外一种更“高档”的尿布，却解决不了问题。当医生告诉她，宝宝是得了尿布皮炎时，这位妈妈一脸的不解：“为什么会得这个病？我的宝宝用的可是高档纸尿片啊！”——持这种看法的年轻妈妈在临床上还真不少呢。

　　专家支招：尿布皮炎的病因其实很简单，主要是因为粪便在湿尿布上分解产生氨，且皮肤长期受到尿液、汗液、粪便的刺激，再加上湿尿片或不透气的尿布包裹，局部的湿、热，以及反复摩擦，就导致了尿布皮炎的发生。有些妈妈认为用一次性纸尿布，特别是高档的，便可解决问题。其实，无论使用多“高档”的纸尿布，勤换勤清洁才是最重要的。

　　对已发生尿布皮炎的宝宝，可选用氧化锌油、湿疹膏，或含低浓度激素的软膏涂在患处，一般短期内即可消退。

　　要滋润，不要奶癣

　　年轻的妈妈有时会忽然发现宝宝脸上长出一些小红点，起初还不太在意，谁知这红点很快蔓延，有时一夜醒来，发现宝宝的小脸蛋已经全被红斑“占领”，同时小宝宝也烦躁不安，哇哇大哭，喂奶也不肯吃，让新妈妈们好不着急。这种情况叫做婴儿湿疹，人们俗称奶癣。

　　奶癣在一岁以内的宝宝非常多见，有的妈妈会顾名思义，以为奶癣就是吃奶引起的，其实不然。奶癣是宝宝对某些物质过敏引起的一种疾病，致敏原可能是某些食品如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，也可以是一些接触物，如清洁剂、化纤、毛料衣物等。奶癣在冬季更多见，可能跟秋冬季节气候干燥，皮肤容易过敏有关。

　　专家支招：发现宝宝长了奶癣怎么办呢？一般来说，如果不是很严重，没有明显红肿，宝宝没有明显的瘙痒、烦躁，就可以暂时不用药，涂些有润滑作用的宝宝护肤品，保持皮肤滋润就可以了。如果宝宝瘙痒症状很明显，小手又抓又挠，就该询问医生及时用药了。

　　由于奶癣是一种过敏性疾病，很容易反复发作，一些见效快的药膏又大都含有激素，长期使用难免会产生不良反应，因此奶癣应重在预防，其中很重要的一点便是保持皮肤滋润，防止干燥。这是因为到了冬天，天气干燥，宝宝的皮肤水分丧失，抵抗力也变差，更容易对一些物质产生过敏，因此年轻的妈妈应注意，每次清洗之后要注意给宝宝涂上一层保湿的润肤露，例如强生婴儿牛奶润肤露等。外出时，面部等暴露部位最好能涂些润肤霜，如强生婴儿牛奶润肤霜。

　　另外，穿衣也要注意，不要穿得太多，以免过热出汗引起刺激。衣服最好选用棉质、柔软的面料，衣着宽松，避免使用丝绸、羊毛或人造纤维等面料，因为这些面料一来摩擦大，二来也是一种潜在刺激原。当然，室内空气也要注意防止干燥，室温不宜过高，尽量减少环境中可能存在的过敏原，如屋尘螨、毛、人造纤维、真菌等。

　　既然是过敏，那宝宝要不要忌口呢？一般来说，不要刻意让宝宝忌口。除非明确发现宝宝对某种食物过敏，否则随意忌口可能会导致某些营养素缺乏。

　　娇嫩肌肤，精心呵护

　　宝宝的皮肤非常娇嫩、脆弱，抵抗有害物质侵袭的能力也很差，很容易被损伤和感染，遇上冬天寒冷干燥的气候，更是“雪上加霜”。对年轻的爸爸妈妈来说，该如何在冬天护理宝宝的肌肤呢？

　　首先，保持皮肤滋润。宝宝皮肤厚度薄，含脂质少，极易流失水分，发生干燥爆裂，应注意防护。每次洗完澡后应搽上一层婴儿专用不含皂质的润肤露。在北方地区，冬天室内可能会一天到晚开着暖气，这对宝宝的皮肤也是一种损伤。因为开暖气的房间空气难免干燥，有条件的话可使用加湿器，保持房间一定湿度，或者在宝宝床边放一盆水，也可起到保湿作用。

　　其次，保持皮肤褶皱部位的干爽。婴儿时期宝宝关节部位的皮肤褶皱多，易摩擦损伤，因此妈妈们应注意这些褶皱部位的清洗，尤其是脖子、腋窝、肘窝、大腿根等处。洗浴后，使用婴儿专用爽身粉涂于皮肤褶皱处，这样既可保持局部皮肤干爽，又可减少衣物和尿布对嫩薄皮肤的摩擦或损伤。

　　再次，不要过度清洗。宝宝皮肤娇嫩，容易受刺激，因此洗澡时动作应轻柔，水不要太烫，过高的水温会破坏皮肤表面的具有保护作用的脂质，加剧皮肤干燥程度，38~40摄氏度的温水就可以了。

　　链接1：在宝宝大小便后最好用湿纸巾擦一擦，然后再换上尿布。强生婴儿护肤柔湿巾，能有效清洁宝宝的肌肤，还含有强生婴儿润肤露，使用后可留下一层滋润保护膜，能避免宝宝肌肤受外界刺激，并有效预防尿布疹；经医学证明，纯正温和，完全不含酒精，即使新生婴儿也能安全使用。

　　链接2：冬天保持宝宝皮肤滋润很重要，但要注意，不要随便给宝宝使用妈妈的护肤品，因为宝宝与妈妈的皮肤性质不同，应专门选用针对宝宝皮肤性质设计的产品，如强生婴儿牛奶润肤霜和牛奶润肤露。新强生婴儿牛奶润肤霜蕴含天然牛奶精华，能营养和滋润肌肤，让肌肤柔滑嫩白。其轻盈的配方，能被肌肤迅速吸收，滋润不油腻，适合全年使用。

　　链接3：给宝宝清洗时还应注意避免使用肥皂或成人用的沐浴液，因为成人沐浴液一般碱性较强，不适合宝宝娇嫩的皮肤，应专门选用针对宝宝皮肤设计的沐浴露，如强生婴儿洗发沐浴露，二合一配方，有效清洁婴儿幼嫩的肌肤和头发。特有的“无泪配方”，纯正温和，绝少刺激，带给宝宝肌肤更安全的呵护。

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　　宝宝冬季皮肤干燥怎么办？婴儿和幼儿在冬季最容易出现皮肤干燥的现象啦，小编就来推荐处理宝宝皮肤干燥的高招哦。

　　一、冬季宝宝皮肤干燥的原因

　　皮肤屏障的逐渐形成于妊娠早期，并在出生前逐渐完善。研究发现婴幼儿角质层的功能要到1岁以后才能发展到成人的水平。幼稚的不成熟的婴幼儿皮肤角质层有较高的经表皮水分丢失量而皮肤的保水能力较低。与成年人相比，婴幼儿经表皮水分丢失量的值显著高于成年人，提示由于婴幼儿的皮肤屏障功能尚不成熟，婴幼儿比成年人丢失了更多的内源性水分。

　　皮肤屏障功能依赖于各种相关的因素，比如角质细胞的成熟程度、脂质的含量及其所处的阶段、各种附属器的密度和弥散距离的大小。这些不同的因素导致了成年人与婴幼儿皮肤屏障功能的存在明显的差别。与成年人相比较，婴幼儿皮肤结构明显不同，这也揭示了婴幼儿的皮肤屏障功能尚未发育不成熟。皮肤的结构可以通过比作为“砖－墙”结构这一模式来帮助我们来理解，其中角质细胞相当于砖块；脂质层相当于使砖块连接在一起的灰浆，这些角质细胞间紧密的连接构成了起支撑作用的框架。

　　婴幼儿的皮肤失水速度比成人要快。另外，婴幼儿的皮肤缺乏保持水分的天然保湿因子，这也就导致了皮肤水合含量的降低。

　　婴幼儿未成熟的皮肤屏障功能，使得皮肤有较高的经表皮水分丢失量而相对应保水能力较低。

　　那么，冬季宝宝皮肤干燥要如何选择润肤品呢？

　　二、宝宝冬季润肤品的选购原则

　　1、成人的护肤品通常会添加一些功能性成分，譬如美白、防晒、抗衰老等，这些成分对婴儿娇嫩的皮肤会产生较大的刺激。婴儿的皮肤完全不需要美白、抗衰老，只要做到滋润、保湿就可以了。

　　2、选择婴儿护肤品，要注意地区差别。在南方一些地区，气候本身就很湿润，甚至可以不用护肤品；而在北方，气候干燥、风沙大，则要注意婴儿皮肤的保湿护理。

　　3、婴幼儿护肤品有润肤露、润肤霜和润肤油三种类型。

　　润肤露：含有天然滋润成分，能有效滋润宝宝皮肤。

　　润肤霜：含有保湿因子，是秋冬季节宝宝最常使用的护肤品。

　　润肤油：含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强。

延伸阅读：

如何给新生儿叠尿布

　　适合新生儿的尿布叠法：

　　1、一般尿布都是正方形的，首先将尿布对折，成长方形。

　　2、接着再对折一次，成正方形。

　　3、然后将尿布表层从右向左拉开，成三角形。

　　4、接下来翻转尿布，将垂直的一边折入三分之一。

　　5、再往里折一次，尿布就折好了。给婴儿垫上尿布以后，可以在外面加一个固定扣带。