修练武术的好处是哪些

734512813

734512813

2016-01-07 12:40

图钉们的福利来了哦,大家一起来看看图老师生活百科频道的小编为大家精心编辑的修练武术的好处是哪些吧,相信肯定是不会让你失望的,跪求各位帅哥美女点个赞,收藏分享一下。
对于每个中国人来讲,我们历史悠久的武术文化值得我们骄傲。不仅如此,习练武术对于我们自身而言也有很多好处。那么精心修练武术都有哪些运动养生的作用呢?   提高素质,健体防身   武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位一动无有不动,几乎都参加运动,使人的身心都得到全面锻炼。武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。   锻炼意志,培养品德   练武对意志品质考验是多面的。练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练冬练三九、夏练三伏,常年有恒,坚持不懈的意志品质。套路练习,要克服枯燥关,(m.tulaoshi.com)培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼,可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。   竞技观赏,丰富生活   武术具有很高的观赏价值,无论套路表演,还是散手比赛,历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗宗赞他起舞拂长剑,四座皆扬眉。观者如山色沮丧,天地为之久低昂的描绘。汉代打擂台,三百里内皆来观。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路,还是斗智较勇的对抗性散手比赛,都会引人入胜,给人以美的享受,都具有很高的观赏价值。   交流技艺,增进友谊   武术运动蕴涵丰富,技理相通,入门之后会有艺无止境之感。群众性的武术活动,便成为人们切磋技艺,交流思想,增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播,还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路,也喜爱武术散手,他们通过练武了解认识中国文化,探求东方的文明。武术通过体育竞赛、文化交流等途径,在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。   小贴士   练习武术需要循序渐进,量力而行,不可急于求成。否则的话,可能会对自己的身体产生不利,大家一定要谨记。


延伸阅读:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/wushu/)

瑜伽腹部减肥方法

1.采取仰卧的姿势,调整好呼吸。

2.吸气、绷直右腿,抬高离地45°,绷直脚尖、腿部肌肉收紧。

  更多生活百科文章推荐:


  传统武术太极功夫扇练习注意事项  

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/wushu/)

  中华武术之太极拳养生8大特点


  DIY 自练十式健身瑜伽


展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

修练武术的好处是哪些

武术 养生 健康
修练武术的好处是哪些

学武术的好处 武术的魅力诠释

健康养生
学武术的好处 武术的魅力诠释

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

学武术的好处

生活百科
学武术的好处

幼儿学习武术的几大好处

分娩
幼儿学习武术的几大好处

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

吃石榴有哪些好处 哪些是吃石榴的好处

生活百科
吃石榴有哪些好处 哪些是吃石榴的好处

武术套路中有哪些功效

武术 养生 健康
武术套路中有哪些功效

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

白领春季养生须知 这7件事不能犯

白领春季养生须知 这7件事不能犯

习武之人应该注意哪些

习武之人应该注意哪些
下拉加载更多内容 ↓