习武之人应该注意哪些

sunny安娜_

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2016-01-07 12:40

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想必习武的人都非常清楚,武术的本质是技击,它是以修习者自身平衡为基础,在自身平衡的基础上进行核心技术的展示!并且在展示的过程当中进一步地提高自身的平衡!   武术是武者拥有的技术   任何技术都有一个共同的属性,那就是帮助拥www.Tulaoshi.com有者,武术拥有者可以帮助武者提高自己的工作能力和生存能力。理所当然,工作能力越强,自己所从事的事业越兴旺;生存能力越强,自己的生命存续时间就越长。   掌握搏击技术是作为武者的前提   对于武者而言,拥有搏击技术,掌握搏击技术是前提,而后形成一定的能力。这个能力就包括传播搏击技术的能力或者参与搏击的能力(工作能力)以及让自己尽可能长的时间存续生命的能力(生存能力)。   由此可见,让自己尽可能长的时间存续生命的能力是基础,当传播搏击技术或者参与搏击成为工作时搏击是核心。   武术中存续生命作用的表现   存续生命有两个方面的表现:一方面是有形生命,它以肉体生存的时长为依据,以生存质量为评判基础。有的人活着天天折腾在痛苦的旋窝中,这是生存质量差的表现!另外一方面是无形生命,它以精神延续为依据,以受众感受为评判基础。有的人虽然离开人世,却留给人们美好的记忆,一直在人们的心中存在!这是受众感受好的表现!是无形生命的延续。   基于这两方面的因素,而形成为人处世的境界和对生命的感悟!这应该是武者的生命观!综上所述,武术是提高生命质量的技术,武术是给人留下美好回忆的技术!提高生命质量也好,留下美好回忆也好,这都是自我完善的结果!   图老师图老师小编结语:武术博大精深,富有内涵,既然它的益处如此多,作为新时代的青年有责任和有义务把武术发扬光大。


延伸阅读:

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上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰:头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停顿片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。

(2)头侧屈:头用力向一侧屈,感到有些酸痛时,停顿片刻,然后再向另一侧屈,同样停顿片刻。

(3)头绕环:头部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

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(4)肩耸动:肩部是连接头部的重要部位,但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一是反复进行一肩高耸,一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转:坐着,上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸:坐着,小腿伸直用力向前抬起,脚面绷直,停顿片刻,放下,再抬起。如果可能,也可臀部离座,全身尽量伸展,停顿片刻,还原后再伸直。

(7)膝夹手:两手握拳,拳眼相触夹在两膝间,然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松:端坐座位上,全身放松,眼微闭(或望着天上的白云),摒除杂念,闹中求静,呼吸要自然深长。


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