推拿的疗效得到越来越多人的认可，它既可以起到一定的医疗保健作用，同时也让人可以放松身心。
(1)身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
(2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。
(3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。
(4)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐m.tulaoshi.com渐加重，推拿穴位可逐渐增加。
针灸推拿治疗内科急症
中医内科急症，是指各类外感性或传染性疾病在发病过程中，由于邪毒所引起的危重病症，其特点具有发病急、变化快、病情重，治疗不及时，更会延误病情造成不良后果。因此，中医在诊治时，要及时、准确、果断，更要突出“急则治标，缓则治本”，或标本同治，祛邪扶正等治疗法则。用药要胆大心细，当机立断，并讲究采用急症中药制剂，如散剂，口服液等，服用方便，疗效迅速。
中医在治疗急症方面，可分为内科急症与外科急症。内科急症的主要治疗如：吐法、下法、和法、解表法、开窍法、固脱法、理气法、止血法等。外科急症则用针灸、按摩、推拿、气功等治疗。
中医对常见内科急症的临床治验，现例举急症中“虚脱”证：面色苍白，出汗肢冷，甚至昏迷等，均属于危急重症，由严重吐泻，出汗或大量出血，外伤剧痛引起。现代医学中的某些感染性疾病，如细菌性痢疾，肺炎，流行性脑膜炎等，均可出现“虚脱”。中医的“虚脱”证，在辨证施治上主要分为“亡阴”与“亡阳”二类：亡阴之主证：神志昏迷，汗出，身热，唇干舌红，脉虚细数。治法以救阴敛阳，方药用生脉散加味。
亡阳之主证：面色苍白，神志昏迷，眼闭口开，大汗淋漓，四肢厥冷，脉微欲绝。治法以回阳救逆，方药用参附汤或四逆加人参汤加味。紧急处理：让病人平卧，保持安静，保暖。如有呼吸衰竭或停止，应进行人工呼吸。针灸疗法：针灸：人中、内关或涌泉等穴强刺激，间歇捻转十五分钟或加灸气海、脐中、关元等穴，直至脱证复原。
上述只是中医对急症辨证施治其中一个例子。当然，要发展中医对内科急症治疗效验，要赶上时代的步伐，除发扬中医的四诊八纲，辨证施治固有的特点外，应配合人工呼吸与心脏复苏法，同时对于急症的药剂也必须加以改良革新，如几千年来传统中药汤剂，若能改良为方便服用的剂型，如口服液、丸散剂、喷射剂、注射液(在我国中医普遍使用)，而能普遍使用，这对中医内科急症的迅速对症下药，将取得立竿见影之效。
中西医结合治疗急症，将是更趋于完善的紧急医疗服务。但是由于中医受到各种观念因素的限制，与其欲求中西医合璧，临渊羡鱼，不如退而织网，积极提高我国中医的素质与医药水平，强调中医对急症治疗的特点，配合针灸、推拿、气功等疗法，吸取民间验方，研制出常见急症的中药制剂，同时针对急症的处理原则与方法、护理、禁忌、注意事项等，整理出一套较完整的中医急症治疗体系，这将推动中医急症科的向前发展。
三大保健功效，让推拿流行得有道理
由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
(1)疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
(2)调和气血。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法tulaoshi.com能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调 节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
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生活常识——醋的妙用
1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。
2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。
4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。
5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。
7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。
8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueweitujie/）9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。
醋的妙用
1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。
2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。
3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.
5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.
6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。
7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.
8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.
9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。
10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.
11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.
12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。
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