【图】治疗失眠、中医针灸帮你忙

随着社会竞争的加剧，生活和工作节奏加快，导致失眠症发病率不断增加，严重影响了人们的生活和工作。药物治疗失眠，又怕产生依赖性，不过现在您不妨试试中医针灸。古代即有针灸安眠的记载，针灸的效果是能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。　　针灸治疗失眠的方法：　　【灸法】　　取穴：三阴交、神门、心俞、百会、内关、足三里　　操作：　　(1)、隔姜灸：每穴可用黄豆大艾柱灸5-10壮，每晚1次，5次为1个疗程。　　(2)、温和灸：每穴可灸10-15分钟，每晚1次，7次为1个疗程。　　(3)、艾柱隔芹菜根灸：取鲜芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壮，每晚1次。　　(4)、珍珠层粉敷灸：取珍珠层粉、丹参粉、硫黄粉、冰片各等量混匀，填满脐窝敷灸，每晚1次，7次为1个疗程。　　(5)朱砂敷灸：取双脚涌泉穴，将朱砂3-5克，研成细面，用干净白布一块，涂浆糊少许，将朱砂均匀粘附于上，然后外敷涌泉穴，胶布固定，用前先用热水洗脚，睡前贴敷。　　【皮肤针】　　取穴：常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。　　备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。 Tulaoshi.Com;　　操作：上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。　　注意事项：　　(1)、本法用于以失眠为主的神经衰弱患者。且以病程短者疗效为好，病程长者疗效较差。　　(2)、皮肤针弹刺讲究手法，本法应由专业人员施行。　　(3)、失眠症的针灸治疗应与进行自我心理调节、保持有规律的生活方式以及适当减轻工作压力等相结合。　　【耳穴压丸】　　取穴：常用穴：心、缘中、神门。　　备用穴：肾、皮质下、肝、内分泌、脾。　　操作：　　一般仅取常用穴，效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行子，绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒)，贴压于一侧穴上。然后每穴按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间为每穴约1～2分钟。隔日换贴1次，二侧穴位交替应用。10次为一疗程，疗程间隔4天。　　注意事项：　　针灸的历史由来已久，而远古时代在针灸最开始出现的时候的形态是怎么样的呢?今天图老师小编带你走进针灸和砭石的故事。　　传统的针刺疗法起源于砭石。砭石是一种锐利的石块，主要被用来切割痈肿、排脓放血和用它刺激人体的穴位从而达到治病的目的，可以说是最早的医疗工具，对此我国的古书中也有记载，如《内经》说,东方之域，……其病皆为痈疡，其治宜砭石。《说文解字》也说砭，以石刺病也。具体说明了砭石是通过刺人体来治病的。　　那么，砭石是怎么会被用来治病的呢? 　　在原始社会，人们为了生存往往要与大自然作斗争，常常在较为恶劣的环境中干活。因而会被尖石、树枝、荆棘等划破、撞伤皮肤，甚至会碰破皮肤而流血;但偶然也有在碰伤或流血之后，却使原有的疾病减轻或消失了。经过反复多次重现后，人们自然会认识到刺激人体的某一部位或使之流血，可以治疗部分疾病。于是经过长期的认识实践与积累，蒯产生了用砭石治病的方法。　　一般认为用砭石治病起于新石器时代。当时人们已经掌握了打制、磨制的技术，能够制造较为精细的石器。砭石的形状主要是根据它的用途而定。如用作穿刺的做成剑形、针形，一般称为针石。用作切割的做成刀形，一般称镥石。这已经从出土文物中得到印证，如1963年在内蒙多伦旗头道洼新石器时期遗址中，出土了一枚经过加工的石针，针长为4.6厘米，针身呈四方形，一头呈尖状.一头呈扁平的半圆状，有刃口，既可用来针刺又可用于切割。　　随着砭石的广泛应用与实践，人们又发明了骨针与竹针。当已经有能力烧制陶器时，又发明了陶针。随着冶金技术的发明，人们又发明创造了铜针、铁针、银针、金针，丰富了针的种类，扩大了针刺治疗的范围。　　对人体的某一部位进行温热刺激，以达到治病的目的，这种方法称为灸法;灸法产生于古人用火取暖。人们在烤火中祛散了寒凉，得到了温暖，同时体会到原有的疾病或疼痛却因此而减轻或消失，于是就用兽皮或树皮等包上烧热的石块、砂士等，贴敷在身体的某一部位以局部取暖，解除一些病痛。这就是原始的热熨法。人们又逐步改善这种热熨　　灸所用的燃料，一开始往往用杂草树枝等，以后逐步发展到木炭灸、竹筷灸、艾灸、硫磺灸、雄黄灸、灯草灸等，而最常用的是艾灸。因为艾叶具有温经散寒止痛等功效，用以烧灸则热气内注，能温煦气血，治疗虚寒之证。　　到此，你是不是对针灸学的来源又有了更进一步的了解呢?欢迎阅览栏目的其他板块进行更深入的了解。

治疗失眠、中医针灸帮你忙

　　(1)、本法多用于初得或较轻的失眠症，并有一定预防作用。　　(2)、据著者经验体会，关键在于睡前半小时按压，如能配合用温热的水浸足10-15分钟或按摩双足心3-5分钟，效果更好。　　(3)、本法可由医生定好穴区后，嘱家属自行贴压。　　【耳穴埋针】　　取穴：常用穴：心、肾、缘中、神门、皮质下。　　备用穴：胃、肝、枕、脾。　　操作：　　常用穴均取，效不显时，酌加备用穴。严格消毒耳穴后，将揿钉形皮内针埋入，上以胶布固定，令患者每日自行按压3～4次，以感到轻微疼痛、胀、发热为佳。每次一侧耳，双耳交替。3～5天换埋针1次，2次为一疗程。疗程间隔5天。　　注意事项：　　(1)、本法用于较重的失眠症患者。　　(2)、应用于本法必须注意严格消毒，夏天不宜用本法，以防感染。　　(3)、如应用二疗程无效者，宜改用它法。　　【刺血】　　取穴　　常用穴：阿是穴。　　备用穴：内中魁。　　操作：　　先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记。常规消毒后，用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如绿豆大。每次只刺一侧，每日或隔日1次，两耳交替。疗效不显者可加刺另一侧之内中魁穴。5～7次为一疗程。　　注意事项：　　(1)、经观察治疗时间以上午或下午为佳，夜晚进行者效果较差。　　(2)、本法的关键在于准确寻找到阿是穴(敏感点)。内中魁穴一般刺近指侧节横纹中点一穴，挤压出血即可。　　(3)、注意严格消毒。　　【体针加敷贴】　　取穴：常用穴：百会、四神聪。　　备用穴：涌泉。　　操作：　　上穴均取。常用穴用针剌法。先针百会，向前横剌1寸，施快速均匀左右捻转手法，持续2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针48小时。百会起针后，继针四神聪，均向前横剌1寸，以提插手法，轻、快、匀运针2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针24小时。出针后，再针百会如前法。如此，以9天为一疗程，疗程间隔3天。　　备用穴用贴敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量混匀。每次取3g，用鲜竹沥调成糊状，均分两份，集中涂于5cm×5cm大小的医用胶布上。于每晚睡前分贴于左右涌泉穴，连续9天为一疗程，疗程间隔3天。　　注意事项：　　(1)、本法常用穴采用长时间留针法，应注意穴区局部严密消毒，针具应使用一次性消毒毫针，以防折针。留针期间不可洗头。　　(2)、本法用于重度失眠症。

中医针灸电热针疗法介绍

tulaoshi 　　电热针是根据电针原理发明的一种能使针体发热，当刺入机体的一定穴位后治疗疾病的新的针刺针灸治疗方法。　　电热针特点　　在针柄上用电阻丝加温至60℃，皮肤下层组织只增加了5℃。大部分的温度被循环的液体所扩散和带走。而电热针是在针体前部产生温度，温度可以直接影响被刺的针感层，最高温度可以烧灼针体周围的组织，起到火针的作用，但针柄及针体根部温度却增加甚微。电热针的出现增强了针刺的效果和治疗范围，实为针刺方法的创举。　　电热针工具　　电热针为空心针体，直径为0.4～0.6毫米，最短的针为40毫米，内装有发热原件。由于发热原件安装的位置不同，针体发热部位也不相同，可以使针尖发热，也可使针体某段发热或整个针体发热。针体温度可调节在5～500℃。　　电热针操作方法　　选好穴位或刺激部位，消毒后将针快速刺入皮下，再慢慢稍加捻转推针直达应有的深度，寻找针感，将针感增强到要求的程度。接通控制仪，旋开加温电钮，缓慢地使仪表指针上升。达到要求的温度后停止。根据需要留针15分钟至数小时，达到预定时间后，关掉输出电源，除去通往控制仪的导线。　　出针，出针时左手食指、中指压住针体的两侧，右手持针柄，稍加提插捻转出针，如发生针体粘连可多提插几次。此种针在液体较少的组织内，由于温度的关系，有时会与组织粘连，所以出针时不能硬拔。　　电热针的介绍到此结束，中医针灸的方式有很多，电热针是中医针灸现代化发展的最新成果。
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生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？

清洗方法：把葡萄放在水里面然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。

杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。

清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。

清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。

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