误区一：控油是终生使命
天气热的日子里，出汗之后，肌肤感觉油腻腻的，早晚用的都是控油产品，从化妆水、精华、面霜、粉底什么都要带控油俩字的。
正解一：长期控油过度会导致皮肤抵抗力下降，肤质变差。
在选择控油护肤品的时候，小心硫酸锌(Zinc Sulfate)、氯化铝(Aluminum Chloride)、酒精、薄荷等控油成分。前两者的作用是暂时凝固角质蛋白，它堵塞了“冒油孔”，使毛孔瞬间变细致，而不是真正控油，长期使用肤质变得更差。后两者则是溶解表皮油脂，创造瞬间冰凉感，使肌肤起到清凉效应，也不是有效的控油方式，还会让肌肤敏感起来，真正的减少油脂是“调理油脂的分泌”。
误区二：吸油纸是忠实小伙伴
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/kongyou/）随身必定携带吸油纸，每天吸三次，比吃一天三餐更规律。务求保证吸油纸不吸到能透出光亮来绝不收手
正解二：频繁使用吸油纸，会让皮肤收到“缺油”的信号，反而刺激肌肤出油。其实，皮脂腺分泌油脂主要是体内荷尔蒙掌管的，跟控油产品和吸油纸都没有关联，但肌肤皮表是需要受适量的油脂保护的，频频吸油反倒有可能让肌肤抵御力下降。
使用吸油纸时候要注意，不要拉扯皮肤，尽量采用轻按的方式。使用吸油纸可能会破坏防晒剂形成的防晒膜。另外，一些防晒剂本身就是油溶性的，非常容易被吸油纸带走。因此，使用吸油纸后要注意补涂防晒。可以选择具有防晒值的散粉或者轻薄的防晒霜，这样可以减少皮肤再次油光泛滥的情况。具体产品的使用和搭配，要根据个人皮肤油脂分泌的情况和使用习惯来调整了。
3.吸气、腹部用力坐起来。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/kongyou/）4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。
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