适合宝宝的水果辅食有哪些

奇幻城池

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2015-12-18 08:46

夏末8款适合宝宝的水果辅食!:夏末,天气仍然闷热,给宝宝吃些水果可以降温。可小宝宝还没长牙,咬不动,怎么给他们吃呢?下面,小编为您介绍几道做法简单、营养美味的宝宝水果辅食!

夏末8款适合宝宝的水果辅食

  夏末,天气仍然闷热,给宝宝吃些水果可以降温。可小宝宝还没长牙,咬不动,怎么给他们吃呢?下面,小编为您介绍几道做法简单、营养美味的宝宝水果辅食!

  1、甜桃泥

  原料:甜桃4个,凉白开水适量。

  做法:

  1、先将桃子洗净,放在开水中几秒钟后去皮,切成两瓣,去核;

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobaoweiyang/)

  2、放在碗中加一点开水后盖好,蒸2-4分钟,直到桃子变软;

  3、蒸的过程中如果觉得水少,可以再加些水;

  4、用牙签扎一下桃子,如果很容易插入,表明桃子蒸熟了,待冷却后弄成泥状,一般不须加水。

  贴心小叮咛:甜桃要选稍硬一些、有香味、颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾,可以从5-7个月开始食用,每次给宝宝吃一满勺,余下的放在低温冰箱里保存。

  2、白兰瓜泥

  原料:中等大小的白兰瓜1个,适量白开水。

  做法:

  1、先将白兰瓜洗净去皮、去瓤;

  2、切成8块后放在蒸锅里蒸3-5分钟,用叉子能插入即熟;

  3、取出后冷却,弄成泥或糊。

  4、如果用微波炉制作,加上1/4杯水,在高档处加温1分半钟,重新摆放后,再加温半分钟至2分钟即可。

  贴心小叮咛:8月份是白兰瓜成熟的季节,此时味道最好。最好选择熟一些的瓜,即在开花的一端轻压时有软的感觉,并有香甜的味道,适合7个月以后的宝贝食用。

  3、水果藕粉

  原料:藕粉 50 克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75 克,清水 250 克。

  做法:

  1、将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。

  2、水烧开后倒入调好 的藕粉,用微火慢慢熬,(图老师整理)同时不断搅动,直至透明。

  3、最后加入切碎的水果,稍煮 即可。

  贴心小叮咛:夏季是盛产水果的好季节,最好选择时令水果,且不易引起过敏的水果,宝宝吃起来更放心。此羹味道香甜,营养丰富,而且容易消化,很适合5-10个月的宝宝进食。

  4、葡萄汁

  原料:紫色葡萄(比青色葡萄更营养)。

  做法:

  1、捣碎果肉:将葡萄洗净以后,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒捣碎果肉。

  2、倒出碗中的葡萄汁水,用纱布滤去渣滓即可。

  贴心小叮咛:葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高,富含丰富的矿物质和维生素,也是水果中含复合铁元素最多的水果,很适合4-6个月宝宝食用,尤其是贫血宝宝更要多喝。

  5、水果沙拉

  原料:西瓜、哈密瓜、橙子,乳酸酪。

  做法:

  1、将西瓜、哈密瓜、橙子,通通洗净去皮切成细丁。

  2、准备小半碗优质 乳酸酪,将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

  贴心小叮咛:西瓜具有解暑清热的功效,橙子富含维生素C,若常吃,可提高宝宝身体抵挡细菌侵害,减少疾病的发生。8-10个月的宝宝,开始长牙了,吃些水果条或水果丁,有利于帮宝宝缓解牙龈发痒。

  6、苹果泥

  原料:苹果、白糖或蜂蜜。

  做法:

  1、取新鲜苹果洗净去皮核,切成薄片;

  2、与适量白糖或蜂蜜同入锅煮,稍加点水,先强火煮沸后,中火熬成糊状,用勺子研成泥。

  贴心小叮咛:夏季天气热,食物容易变质,每次煮的量少一些,开始每次喂1/2汤匙,宝宝适应后慢慢增加。夏天,宝宝容易腹泻,吃点苹果泥有利于帮助宝宝止泻。

  7、香蕉粥

  原料:备香蕉1/6根,牛奶一大匙,蜂蜜少许。

  做法:

  1、把香蕉洗干净后剥去皮,用勺子背把香蕉研成泥状。

  2、然后放入锅内加牛奶混合后上火煮,边煮边搅拌均匀,停火加入少许蜂蜜。

  贴心小叮咛:香蕉营养高、热量低,含有称为智慧之盐的磷,又有丰富的蛋白质、钾、维生素。此粥美味香甜,对宝宝便秘尤为适用,但香蕉性寒滑肠,脾胃虚寒、腹泻宝宝不宜多食、生食。

  8、香蕉羮

  原料:香蕉25克,牛奶20克,白糖5克,藕粉5克,清水适量。

  做法:

  1、香蕉剥去外皮,用刀切成小片。

  2、藕粉用少许清水调好待用。

  3、将牛奶倒入锅内,兑入少量清水,置火上烧开,然后加入香焦片,白糖。

  4、再烧开后,将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成。

  贴心小叮咛:香蕉是药食兼备的水果,它富钙、磷、铁等矿物质和多种维生素如维生素C、B1、B2等多种营养成分。宝宝适时地吃些香蕉,还可驱散他们的烦躁情绪,增加平静和愉快感。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobaoweiyang/)

  

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