如何储备母乳？

如何储备母乳

女性的双重身份决定了她们既要工作，又要照顾小孩。那么，哺乳期的妈妈应该怎么办呢？
专家建议：一是尽量安排时间给孩子哺乳。离家近的话，中午可以回去哺乳；或由家人把小孩送到单位上去,妈妈喂了再抱回家。
二是可以在家里储备母乳。挤下来的母乳要用干净的容器装，如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。
储存母乳时，每次都得用经过消毒的容器。3至5天之内要食用的母乳可冰在冷藏室。若要保存久一点要存于冷冻室，如果冷冻室内维持摄氏-18℃以下，则可在经常使用的双门冰箱内冷冻4个月，在单独的冷冻柜内可保存6个月。母乳挤出后一定要先冷却了才可放进冰箱冷冻。
此外，要给装母乳的容器留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂，同时挤出袋内的空气，并留有1寸的空隙（不要装满）然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内（如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装）。

如果是三到五天之内要喝的母乳可以存在保鲜室，如果要保存久一点就得存在冰箱冷冻室内，如果冷冻室温度在零下18摄氏度以下，则可冷冻四个月，但要注意奶水一定要先冷却后才可放进冰箱冷冻。

母乳的储存方法

　　奶水放哪里：许多吸奶器都带着一些容器，可以作储存袋或喂奶的奶瓶，另一些允许你用标准喂奶瓶来收集奶汁。特制的母乳储存袋冰奶很方便，一次性的塑料衬袋往往比存奶袋薄，可能更容易碎。一些吸奶器允许你直接用储奶袋接奶，那样你就不必把奶从瓶里先倒到袋子里再储存起来

　　奶的储存:挤好的奶要保鲜并保证孩子食用安全，储存时要记住以下几点：

　　1尽快将挤好的奶冷藏起来，如果不能马上冷藏，在远离热源的情况下，室温下母乳可以保鲜最多六个小时。

　　2储存母乳要在冰箱中冷藏48小时，或用冰块冷藏半小时，然后再冷冻。

　　3母乳在单开门冰箱中可Tulaoshi.com冷冻保鲜一两周，在双开门无霜冰箱中，在冷冻室恒温在零下18℃左右可冷冻保鲜3-6个月。

　　4冷冻保鲜的奶每次的量要少，一般在84-112克，以减少浪费且容易解冻。

　　5解冻保鲜的冷冻母乳时，可以在微温的自来水中慢慢摇晃奶袋或奶瓶，在30分钟之内饮用；或在冰箱中解冻，在24小时之内饮用。不要利用微波炉、炉灶或室温解冻保鲜奶，更不要重新再冷冻起来。

　　6孩子吃完奶后，要把剩下的奶倒掉，超过上述推荐的保鲜期的奶也要扔掉。

　　小秘诀：冰冻储存时，奶袋中的奶只能装3/4，以留有膨胀空间，并要标明存放日期，要先吃早存的奶。

母乳喂养小窍门

在母乳喂养中，不管你采取哪种姿势给宝宝喂奶，有两点是最关键的，一是你要舒服，二是宝宝也要舒服。以下母乳喂养的小窍门，既能帮助你舒舒服服地喂奶，也能让宝宝舒舒服服地吃奶。

母乳喂养窍门1：你要坐得舒服。

选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。

你可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜，也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子，你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝抱向你的乳Tulaoshi.Com房，而不是用乳房去够宝宝。

母乳喂养窍门2：托好乳房。

母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形（4个手指托在乳房下面，大约在时针9点钟的位置，大拇指在上面3点钟的位置）或V形（把乳房托在分开的食指和中指之间）托住乳房。

小提示：手指应距离乳头和乳晕至少5厘米，以免宝宝咬到你的手指。

母乳喂养窍门3：支撑好宝宝。

让宝宝感到安全舒适，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部，让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来，或把他的双臂轻轻固定在身体两侧，这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。

母乳喂养窍门4：经常变换姿势。

尝试不同的喂奶姿势，有助于找到你觉得最舒服的姿势。

很多妈妈发现避免乳管阻塞的最佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力，也可能会帮你避免乳头疼痛。

小提示：每次喂奶轮流用不同的乳房先喂，你的奶量会大大增加。

母乳喂养窍门5：先放松，再喂奶。

做几次深呼吸，闭上眼，冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶的时候喝。别忘了，补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。

母乳喂养窍门6：正确让宝宝停止吃奶。

理想的状态是，当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时，他能知道自己是否吃饱了，并主动把嘴从你的乳头松开。

如果你需要改变宝宝的姿势、让他换吃另一个乳房，或者出于某些原因需要停止喂奶时，可以把手指轻轻伸进宝宝的嘴角里，当宝宝的嘴发出一声轻轻的啪后，就表明他停止吃奶了，这时你就可以把他抱开了。