解读孕妇分娩前的“信号”

拉玛泽让孕妈轻松分娩

　　即将临盆的您，是否因听到前辈们描述自然生产的疼痛而感到恐慌？您正在为自己是否该选择分娩' target=_blank>自然分娩而犹豫不决？忐忑不安的情绪，往往让许多准妈妈紧张不已，甚至会影响正常的分娩。

在中国优生科学协会及雅培共同举办的自然分娩体验营活动中，广东省妇幼保健院产科主任牛健民表示，了解分娩知识，有信心并得到支持的妇女一定会选择自然分娩。

　　妊娠、分娩都是女性自然的生理过程，没有必要进行过多的干预。牛健民介绍，广州地区医院的剖宫产率高达50%左右，个别医院更达到了70-80%。远远超过了世界卫生组织倡导的剖宫产率低于15%的指标。剖宫产原本是难产等特殊情况下使用的一项应急性医疗措施，现在却被很多孕妇当成一种安全而低痛苦的分娩方法，导致我国剖腹产率呈直线上升。

　　牛健民指出，剖宫产破坏了自然分娩过程，不可避免地带来一系列并发症。统计资料显示，剖宫产出血量要比自然分娩多30%左右，而且术后感染概率大大增加。

　　为什么剖腹产率居高不下？牛健民说，独生子女是家庭关注的焦点。在产房区，常常可以见到十几个家属轮番照料一位产妇。对孩子的过度关注、产妇对分娩的恐惧、害怕疼痛以及缺乏分娩经验都会影响产妇对分娩方式的选择。很多时候，孕妇或家属在临产之前主动要求医生行剖腹产。

　　越是不了解分娩知识，心理上越是觉得剖宫产安全。但是一个了解分娩知识、有信心并得到支持的妇女一定会选择自然分娩。

　　对自然分娩有信心的妇女，首先要了解如何面对分娩阵痛。因为每位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措，很多人因此而发生难产。其实，能否轻松而顺利生出宝贝，很多时候取决于分娩前所做的准备。

　　牛健民介绍，目前，在广东省妇幼保健院引入新式的自然分娩方法———拉玛泽自然分娩法(又称心理预防自然分娩法)。从怀孕7个月开始一直到分娩，透过拉玛泽生产呼吸法，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，在产痛和分娩过程中保持镇定，这样做不仅能加快产程，而且有助于婴儿顺利出生。而且由丈夫陪伴在一旁协助孕妇练习这种呼吸方法，更可促进夫妻间的感情。

小故事告诉你分娩前应做好哪些准备？

几个关于分娩的小故事。透过这些故事告诉你分娩前应做好哪些准备？其他准爸爸妈妈们在莞尔一笑的同时，还可以引以为戒，有备无患。

手忙脚乱型——赶到医院却没床位

要生了，要生了！凌晨3时，市民秦女士拍打着躺在身边呼呼大睡的丈夫杨先生。这突如其来的情况，让刚刚从梦中惊醒的杨先生有些慌乱。他赶紧从抽屉里翻出各种证件，急急忙忙到楼下叫来出租车，一路飞车赶到平时产检的医院。可令夫妇俩没想到的是，医院的床位已经满了。由于不是上班时间，不能临时加床位，秦女士夫妇只能再打车到另一家医院待产。

专家建议

可提前打电话

在怀孕第9个月前，就要把分娩时需要的物品准备好，并放在家属都知道的地方，这样可以避免在孕妇突然临产时手忙脚乱。

在非正常上班时间，孕妇如果突然肚子痛，前往医院之前最好先打个电话，问清楚是否有床位，以及是否必须入院等。如果来医院之前能打个电话问问，便可以省下转到第二家医院的时间，避免耽误生产。

在正常上班时间来到医院，如果医院没床位，还能加床吗？加床在产科病房是常有的事，但如果孕妇肚子痛得不规律，还是建议转到别的有床位的医院待产。

这样建议有两个原因：一是硬生生的新加床位会给孕妇带来不便，住着也不舒适；二是加床会加重医务人员的工作量。

本来医院配备了一定数量的医务人员，因此只能服务一定数量的病人。毕竟医务人员的数量，是不会因为加床而增加的。所以对于加床进来的图老师孕妇，难免就会有照顾不到的地方，因此服务质量可能会下降。

解读孕妇分娩前的“信号”

分娩像一场舞蹈的高潮，领舞的演员恰恰是自己。虽然分娩期并不是一个准确的日子，但是出生前会给给我们的妈妈许多提示的信号哦

Q：离分娩没有几天了，我的心情也一天比一天紧张。特别是这两天，经常腰酸，小肚子一会儿发紧，过一会儿又放松;隔不了多久，还再一次发紧。每天要许多次，但是也没有规律。这是不是马上就要生孩子了?

说实话，这些天我的担心越来越多，比如，有多大?是否能顺利地生下来?如果分娩有困难，是否需要剖腹产?

我又高兴，又担心。高兴的是，期望已久的那一天终于快来到了;担心的是，生孩子会不会很痛苦

专家：此刻，你的心情可以理解，但是精神上没有必要那么紧张。

按道理，你离分娩还有几天呢，但预产期并不是一个非常准确的日子，提前几天或推后几天，都是常有的事情。但在临近的几天里，你要多注意分娩的 信号。你的在哪一天，相信你会记得很清楚，何况你还记了妊娠日记。如果有人记不清时，可以请医生帮助，根据早孕反应、子宫大小、胎动等出现的时间进行推算。

你所说的腹部有阵阵发紧的感觉，实际上是一种无规律的子宫收缩。这时的子宫收缩(即阵痛)时间较短，少于30秒，间隔时间又很长，一天只发生 10次左右，而且也没有见红，这是假临产，子宫颈口不开。经过卧床休息，子宫收缩就会消失。这时还不到临产的时候，不必着急。

在家中分娩需做哪些准备?

我听说过急产现象，就是没有来得及准备就在家中生产了，我马上就要到预产期了，虽然身体很健康，但是为了以防万一，想请教专家，万一在家中时就要分娩了，需要做好哪些方面的准备?

　　专家解答：

　　有的孕妇可能准备在家里分娩，特别是一些偏远的山区或农村，离医院远或经济条件限制，在家分娩者不算少数。

　　生孩子是一件大事，如果准备在家中分娩，切不可预先不准备。

　　要准确掌握预产日期。

　　提前与医生或有经验的接生员联系好，以免分娩时乱了手脚。在胎儿，则能减轻母体负担，也使胎儿脱离不良的宫内环境，避免宫内死亡的威胁。

　　专家提醒：

　　在严密监护条件下，引产一般都比较安全，如只片面地强调引产的意外情况或人为干预，不考虑继续tulaoshi妊娠给母子带来的危害，则可能会造成不良的妊娠结局。

临产前11项软准备和假分娩

分娩前容易忽视的软准备工作对多数孕妇来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到，有时家里的亲人也会代为做好准备。

准备越充分，越周密，越有利于分娩或母婴生活。但除了那些已经成为经验之谈的所谓硬件准备工作外，还应做好如下软件准备工作：

1)应该什么时候给医生打电话;

2)医生和护士下班后如何能找到他们;

3)是先给医生打电话还是直接去医院;4)家离医院有多远;

5)乘什么交通工具去医院;

6)是否有人时刻守护在孕妇身边;

7)在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医 院;

8)最好预先演练一下去医院的路程和时间;

9)寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院;

10)是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务;

11)工作的事情是否安排好了，应该让上司和同事知道你的预产期。  分娩前容易忽视的征兆多数产妇能预测预产期是那一天，但却无法预测是什么时刻。一般说，即将分娩时子宫会以固定的时间周期收缩。收缩时腹部变硬，停止收缩时子宫放松，腹部转软。

孕晚期如何做好分娩准备

　　从怀孕28周起至40周称为孕晚期。这期间除了继续保证丰富的营养和适当的活动外，重点是做好分娩的准备。

　　常见症状

　　进入孕晚期后，由于内分泌变化和膨大子宫的压迫，会出现一些不舒服的症状。如果不太严重的话，是属于孕晚期反应，可以采取一些措施予以缓解，不必为此烦恼。在分娩后，这些不舒服都会自然消退。但如果出现了下表中的急症症状，应立即去医院就诊。

　　牙龈出血

　　症状

　　牙龈出血，特别是在刷牙后更明显。

　　处理方法

　　进食后用牙刷彻底清洁牙齿。

　　服用维生素。

　　气喘

　　症状

　　当你用力做事甚至讲话时感到透不过气。

　　处理方法

　　尽可能多休息。

　　如果感到透不过气，附近没有椅子，就试着蹲伏。

　　夜晚多加一个枕头，如果气喘严重应去就诊

　　胃灼痛

　　症状

　　在胸部中央有强烈的烧灼性疼痛。

　　处理方法

　　避免吃大量谷类、豆类、有很多调味料的食物或油煎的食物。(图老师整理)

　　晚上饮一杯温热的牛奶，多用一个软垫把头垫高。

　　在医生指导下服用治疗胃酸过多的药物。

孕产妇分娩之前有六忌

由于现在的产妇多是初次生产，因而在生产前后都没有经验，所以都会自然而然地产生紧张、焦虑等症状。产科医生表示，准妈妈们在生产之前有六忌。

一忌：过度紧张

精神过度紧张，使肌体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。

二忌：焦虑性急

有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物，这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限的，提前或错后十多天都是正常的。但如超过预产期10天以上还不分娩，应请医生查明原因。

三忌：粗心大意

少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种准备仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子生命安全。所以孕妇临近预产期最好不要随便外出。

四忌：疲倦劳累

充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以孕妇分娩前十多天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。

五忌：忧愁苦闷

有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。有些孕妇的精神压力是来自她的亲人---丈夫或公婆。他们盼子孙心切，使孕妇形成无形的压力和沉重的精神负担。亲人应给予孕妇足够的关心和爱心，不要施加各种压力，以免影响顺利生产。

六忌：忽视孕期保健

胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫"逼"出来，这要消耗大量的精力。如果产前吃不好睡不好，对生产十分不利。临产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，使体内能量充足，精力充沛，才能完成产时艰巨的任务。临近产期，还要注意按时排净小便，临产前每隔2-3小时应排一次小便，大便也要随时排净。因子宫、阴道与直肠相邻，如分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，同时随宫缩用力娩出胎儿时，还可能将大便与胎儿同时排出，造成胎儿感染。