不同宝宝的健脑食品

不同宝宝的健脑食品！

家长在给宝宝选择健脑食品时，要结合宝宝身体的具体情况。只有有针对性地对症进食，才能收到良好的效果。

假如宝宝面色苍白、萎靡不振、目光呆滞、畏寒手冷、反应迟缓、体形瘦矮、嗜睡无神，就应该给宝宝常食健脾益胃、安神益智的食物，例如苹果、核桃、胡萝卜、红枣、花生、松子、鱼虾、山药等。

假如宝宝胖嫩水肿、面黑肤糙、小便赤短、遗尿惊厥、发稀焦黄、反应迟钝、语言含糊等，就应该常给宝宝吃一些益肾助阳、活血补脑的食品，例如核桃、山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑、山药、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑鱼、紫菜等。假如宝宝神怠衰懒、出汗不止、易风寒感冒或生病，则应经常选择那些壮体质、助阳补气的健脑食物，例如黄花菜、荔枝、萝卜、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鱼、蛋、豆制食品等。

假如宝宝自闭、时常冲动，可以让宝宝多吃些糙米做成的食物。医学研究表明，糙米具有杀菌解毒、强健身体、消除疲劳、提高记忆力、减轻焦躁不安的功效，是一种营养价值高、健脑养人的食品。国外医学研究证明，用糙米代替白米可使逃学、自闭症、时常冲动的儿童恢复正常行为，可大幅度地改善身心的健康状态，促进儿童智力的发展。

假如宝宝出现发育迟缓、肢体无力、耳聋健忘，可以让宝宝多吃些卷心菜。卷心菜含有多种微量元素和维生素，其中维生素C、维生素E含量丰富，有助于增强人体免疫力。对小儿发育迟缓或久病体虚、肢体痿软无力、耳聋健忘等症，有很好的缓解作用。

宝宝要每天喝牛奶、吃豆类或其制品、水果和薯类

牛奶含有优质蛋白质，还是人体钙质的良好来源。对幼儿来说，即使断母乳，也还要每天喝牛奶。

大豆含的蛋白质是所有植物蛋白中首屈一指的，而且还含有丰富的钙和磷脂，对幼儿的身体发育很有好处。

所以，宝宝应该每天喝牛奶，吃豆类或豆制品，如豆浆、豆腐等。