孕妇可以熬夜看球赛吗？

世界杯准妈球迷不要熬夜看球

世界杯四年一次，是足球的盛宴，球迷们兴奋不已，熬夜看球那是必须的。可是做为孕妈妈球迷们，在这个期盼以久的足球盛宴期间，欲罢实在不能，欲爱又为难，那么肚子里的宝宝怎么办呢？

深圳远东妇儿科医院的产科专家提醒孕妈妈们：连续通宵看球，打疲劳战，对孕妇及胎儿危害很大。因此为了健康，最好有选择地观看比赛，或者通过录像补看。遇到不是自己喜欢的球队的比赛，不妨忍痛割爱，省出时间来睡觉。圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放，不要因小失大。专家还是建议孕妇为了自己和宝宝的健康，尽量不要熬夜观看，更不可以因为世界杯球赛引发情绪激动。

孕妈妈留意眼部疲劳我们平时每分钟眨眼18~22下，但当我们盯着电视、电脑，聚精会神的时候，眨眼的次数就会下降到每分钟7下。长此以往会直接导致眼睛干涩、感觉有异物、视线模糊，甚至头疼。准妈妈因为激素变化的原因，本身就会出现泪液减少、眼球感觉干燥、眼镜度数改变等问题。

因此，世界杯期间看赛的孕妈妈们要更加注意用眼卫生，定时休息，在征求医生的意见后，使用药方出售的润湿液(人工泪液)帮助缓解症状。另外，在阳光明媚的天气外出时，要注意戴上太阳镜保护眼睛。

孕妈妈注意坐姿避免情绪激动

孕妈妈看世界杯球赛时，应正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头，背靠沙发座或者躺下都可以，如果感到累了，就揉揉腿脚。有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。

为什么专家并不建议孕妈妈看世界杯呢?因为，孕妇要避免情绪激动。研究表明，在情绪好的时候，孕妇体内可分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱，这些成分都有利于宝宝的正常生长发育;而在情绪不佳或是激动时，则会产生肾上腺皮质激素，这些激素会随着血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲一样的情绪。如果准妈妈的情绪过于紧张，肾上腺皮质激素会大量分泌，然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育，甚至导致胎儿畸形、早产。

爱世界杯 更爱孕妈妈

世界杯已经开始了，爱看球的准爸爸们在世界杯期间除了看球，还有更重要的事情要做呢！要知道，此时孕妈妈更需要准爸爸的关爱、理解、帮助和支持。不知要做什么？那就按照下面的细节，一一实践吧！

1 体贴入微

孕早期出现各种不适，恶心、无力、嗜睡等等，准爸爸要语言温柔，体谅孕妈妈，多安慰她。别光顾着看世界杯，在妻子呕吐时为她递上一杯白开水，睡觉时为她盖上被子。

2 大厨爸爸

大多数孕妈妈闻不得厨房的油烟味，因此准爸爸不能像往常一样坐在电视机前等吃等喝了，你要主动进厨房，问问想吃什么，然后为孕妈妈做些想吃的食物。顺便，你还可以为自己后半夜的饥肠辘辘早做些准备哦！

3 满足口味

孕期吃东西很特别，有时孕妈妈特别想吃某样食物，比如冬天就想吃西瓜，夏天就想吃个桃子，而且像个孩子一样，想吃时就想马上能吃到，准爸爸不但要尽量满足孕妈妈的愿望，更不能借口看球就忽略孕妈妈的感受哦！

4 包容

孕妈妈不舒服的时候，特别爱发脾气。准爸爸一定要理解、宽容、谅解孕妈妈，即便是自己支持的球队输了球也不可和孕妈妈对着来，幽默一点，给她讲个笑话，让她心情好起来。

5 性福生活

孕早期与图老师孕晚期，性生活要小心加小心，否则造成流产就不好了，因此准爸爸该忍耐时要忍耐一下，动作要轻柔哦！当然，如果你还有精力的话

6 共同学习

抽空陪孕妈妈一起去学习孕产知识，一起参加分娩准备及分娩前的训练。千万不能借口看球而拒绝陪同做检查，要知道，世界杯4年就一次，可生孩子可能一生只有一次！

7 陪宝宝

晚上尽可能早点休息，如果一定要看球，请把音量调到最小，注意不要大喊大叫。孕妈妈如果休息不好的话，后果会很严重！如果你能在睡前和胎宝宝说说话，给胎宝宝讲将世界杯的恩怨情仇，这样孕妈妈也会很高兴的，一箭三雕！

8 避免弯腰

孕晚期，孕妈妈很难弯下腰了，如果孕妈妈的鞋需要系带，一定要帮她系上。晚上要帮孕妈妈洗洗脚。

9 挑重担

走在路上，所有的重物准爸爸要来承担，不能让孕妈妈拿着重物哦。

10 保持联系

孕晚期时，胎宝宝特别容易出意外，准爸爸每天下班要早些回家，晚上早点休息，就算要去酒吧看球也要随时和孕妈妈保持联系，不时打个电话问候一下，手机随时处于开机状态。

准爸爸们，做到了以上10条，还怕孕妈妈反对自己看球吗？世界杯我们准爸爸的口号是：爱世界杯，更爱孕妈妈！