生活小常识 熬夜看球健康攻略教程

1.多喝白开水；

2.清淡饮食，水果、粥等为宜；

3.茶比咖啡更适合；

4.距离电视屏幕不少于1.5米，做眼保健操；

5.熬夜前先洗脸；

6.要做好一切准备，准备好药物、毛巾被、闹钟等；

7.看球时尽量避免久坐不动，应适当地走动或站立；

8.怎么补救睡眠；

9.保持空气流通和一定湿度。