怎么让光照胎教效果更好？

怎么让光照胎教效果更好？

早在孕4 月的时候，胎儿就对光线有感觉了。孕7 月，胎儿初步形成的视神经就能传导感光信号，能够区分明暗，并间接体验准妈tulaoshi妈的视觉感受了。此时，可以采用光照胎教刺激胎儿的视觉器官，可以促进胎儿视觉神经和大脑中枢神经细胞发育得更好。

早在孕4 月的时候，胎儿就对光线有感觉了。孕7 月，胎儿初步形成的视神经就能传导感光信号，能够区分明暗，并间接体验准妈妈的视觉感受了。此时，可以采用光照胎教刺激胎儿的视觉器官，可以促进胎儿视觉神经和大脑中枢神经细胞发育得更好。

通过产前检查，准爸妈已经知道了胎头所在的位置，每天选择固定时间，用冷光手电筒通过腹壁照射胎儿头部所在位置。每次照射时间不要超过5 分钟。胎儿看到光线，就会转头避光。结束胎教时，可以反复关闭、开启手电筒数次。

准妈妈应把自身感受详细地记录下来，如进行胎教时胎动是增加还是减少，是大动还是小动及如何活动。通过一段时间的训练和记录，准妈妈就可以总结出宝宝对光线刺激的特定反应了。

一般来说，胎儿在孕8 月时才会睁开眼睛，这时看到的是母体内的一片红光。光照胎教孕4 月时
就可以开始进行，但是效果最好的时间是从妊娠第24 周开始，怀孕早期的光照胎教一定要注意光线强度和光照时间，避免过度过量，损伤胎儿刚开始发育的视觉神经。到了孕8 月，准爸妈在光照胎教时，也尽量选择光线柔和的手电筒，以免强光吓到胎儿，要慢慢地逐渐引导他向有光的地方看，促进胎儿视觉器官和大脑发育，还可以帮助胎儿形成昼夜的时间观念。

光照运动可以与语言胎教结合进行。准爸妈早晨起床前，可以用手电筒照射腹部，并告诉胎儿现在是早上，要起床了。晚上临睡前，准爸妈可以不停开启、关闭手电筒，用一亮一灭的光照告诉宝宝现在是晚上，要睡觉了。时间长了，会影响胎儿形成规律的生物钟。我们知道生物钟一旦形成，很难改变，而生物钟也决定了一个人的作息规律。那么为了宝宝将来养成合理的作息习惯，准爸妈要好好利用光照胎教。