高龄孕妇怎么调节心情?

中流笑生

中流笑生

2015-12-18 00:02

高龄孕妇怎么调节心情?高龄孕妇如何调节心情?现在越来越多的女性晚婚,因此也就造成很多高龄孕妇,那么高龄女性孕期如何调节心情,图老师小编来告诉你高龄孕妇怎么调节心情

高龄孕妇怎样调节心情?

现在越来越多的女性晚婚,因此也就造成很多高龄孕妇,那么高龄女性孕期如何调节心情?怎样保证宝宝健康发育呢?小编帮各位高龄孕妇们总结了以下5点调节心情的妙招,各位高龄准妈妈们不妨试试吧!

对于许多高龄孕妇来说,同样是孕育一个宝宝他们却要担当更大的风险。据相关资料统计,先天愚型胎儿的发生率,随孕妇年龄的增加而成倍增加,如果说25-29岁的时候大约是0.11%的话,30~35岁就会增加到0.26%,36~40岁将上升到0.56%。45岁以上甚至可以达到5.4%。其他一些先天性疾病,如先天性心血管畸形、唇裂等,发病率也随孕妇年龄增大而明显增加。国外的一些研究资料也表明,40岁以上父母所生的孩子更容易患白血病,而头胎孩子的免疫系统更差,发生几率也更高。随着年龄增大,孕妇自身身体的代谢能力会自然降低,自主神经系统调节能力下降。

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1、定时体检。要按时到医院接受检查,及早发现可能会出现的各种病理情况,如妊娠高血压综合症和贫血。

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2、积极活动。适当地活动及仍然正常上班,对日后分娩有一定帮助,对于保持稳定、健康的心理状态大有益处,但是要注意不要给自己太大的工作压力。

3、做些家务。根据自身的健康情况做一些用力平缓的家务,可以转移注意力,同时可以锻炼体力。

4、做好精神准备。卸下精神压力,尽量保持精神愉悦,孕妇在这个时期最忌讳胡思乱想,影响情绪甚至影响胎儿发育。

5、做好分娩准备。学习一些分娩知识,并和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品。对高龄孕妇来说最担心的是分娩时的安全和宝宝健康,多动的一些分娩知识和物质准备可以增强孕妇的信心。

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