怀孕后怎样调节孕妇心情

tangpingyuq

tangpingyuq

2015-12-18 02:25

对于肚子里的宝宝来说,妈妈的心情是很重要的,如何妈妈不开心宝宝也不会开心的。 图老师小编分享怀孕后怎样调节孕妇心情

怀孕后怎样调节孕妇心情

怀孕时,除了要给胎儿补充丰富的物质营养外,补充精神营养也很重要。孕妈咪的好心情便是胎儿最好的精神食粮。

  1.孕妇这样获得好心情

  (1)心胸宽广,乐观舒畅,避免烦恼、惊恐和忧虑,多想孩子远大的前途和美好的未来。

  (2)把生活环境布置的整洁美观,赏心悦目。还应挂几张健美的娃娃头像,孕妇可以天天看,想象腹中的孩子也是这样美丽、可爱、健康。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色,多到大自然中呼吸新鲜空气。

  (3) 衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。

  (4)饮食起居要有规律,按时作息,行之有效地劳动和锻炼。

  (5)常听优美的音乐,常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影,以免出现孕妇心理过于激动的现象。

  (6)每天和宝宝固定地说话,如早晚同胎儿打招呼,对胎儿讲讲话,把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有思想、有生命、有感情的谈话对象,而不是对牛弹琴。

  2.夫妻关系和谐才会有好心情

  (tuLaoShi.com1) 妻子出现失常的心理状态时,丈夫要善于引导,帮助其恢复到正常的心境。

  (2) 丈夫要给予妻子足够的关心,帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安,使之保持平和的心情。

  (3)夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地容忍对方,以免发生激烈的争吵。

  (4)双方共同安排有规律的生活程序,以消除某种容易导致心理失调的状况。孕期要节制性生活,怀孕头3个月和产前1个月要禁止性生活。

  (5) 丈夫应了解怀孕会使产生一系列生理、心理变化。加倍爱抚、安慰、体贴妻子,做她有力的心理支柱,尽可能使妻子快乐。

  温馨提醒:不要苛求孩子的性别及容貌,如果重男轻女,希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都具备,这种期望太大,会给孕妇造成不必要的心理压力,使她无法保持平静的心态。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfu/)
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

怀孕后怎样调节孕妇心情

孕妇 怀孕
怀孕后怎样调节孕妇心情

高龄孕妇怎样调节心情?

孕妇
高龄孕妇怎样调节心情?

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

高龄孕妇怎么调节心情?

孕妇
高龄孕妇怎么调节心情?

孕妇心情不好怎么调节 孕妇心情不好怎么办

孕妇
孕妇心情不好怎么调节 孕妇心情不好怎么办

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

孕妇如何调节心情?孕期心理状态

怀孕
孕妇如何调节心情?孕期心理状态

失恋后怎么调节自己的心情?

情感
失恋后怎么调节自己的心情?

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕晚期吃什么减少分娩痛苦?

孕晚期吃什么减少分娩痛苦?

孕期做B超检查的疑问解答

孕期做B超检查的疑问解答
下拉加载更多内容 ↓