生男生女饮食吃什么好

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2015-12-17 22:17

生男生女饮食吃什么好?图老师育儿百科小编下面为大家详解,了解更多有关生男生女饮食的健康小知识,尽在图老师育儿百科专栏。

备孕 生男生女饮食吃什么好?

生男生女吃什么好?生男生女饮食要注意什么?很多女性备孕期间通过调理饮食来增加生男生女的成功率,那到底生男生女饮食该吃哪些食物?这样靠谱吗?

生男生女饮食怎么吃好?

生男孩的饮食攻略:

妈妈食用碱性食物,爸爸食用酸性食物

准妈妈可以先服用钙片与蓝藻锭,同时多吃碱性食物,至于准爸爸则要多吃酸性食物,生出男宝宝机率会高一些哟!

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shengnanshengnvyinshi/)

准妈妈方面:

一、多吃碱性食物:如茶叶、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山药、马铃薯、黄瓜、白菜、甜食、莲藕、小黄瓜、海带、海苔、菠菜、苎荠、麦类制品、芝麻、茄子、碗豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、莴苣、叶菜类、花菜、牛蒡、胡萝卜、木耳。大部分的水果为最佳的碱性食物,为其所含的有机酸在体内代谢后产生水与二氧化碳,其成份含有较多之阳离子,故为碱性。

二、多吃含维他命A及D的食物:如肝油、胡萝卜、南瓜、洋菇、洋葱等。

三、多吃含钙质较多的食物:如干酪、豆腐及豆类制品、牛乳等。

四、不酸的水果类:如香蕉、柿子、核桃、栗子、橄榄、杏仁、无花果、西瓜、香瓜、枇杷、枣子等。

五、应少吃酸性的食物:如肉类、鱼产类;及较酸的水果和蔬菜类。

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六、多吃天然食物,不吃精致加工食品,不多添加过多调味料。

准爸爸方面:

一、多吃较酸的水果:如梅子、柠檬、蕃茄、柑橘类、葡萄、苹果、菠萝、草莓、奇异果、百香果等。所含的有机酸为人体不能代谢之一种芳香酸(aromatic acid),留在 体内呈酸性反应,所以为酸性食品

二、应多吃含维他命B1的食物:如胚芽、糖、糙米、蛋黄、鱼卵、肝脏、肉类、洋葱、大蒜等。

三、应多吃蛋白质含量多的食物:如肉类、鱼类、蛋牛乳、内脏等。

四、应少吃的食物:蔬菜类。

五、应多吃精制的淀粉类:如白米、白面包、白面 、白馒头、饼干、三合一冲泡式精磨咖啡、餐包等、调味料、泡菜、葱、蒜、菇、蕈类、豌豆、扁豆;油类及奶油,油腻及油炸、油煎食物。白糖、精糖、精盐所制成者,果酱、果冻、糖浆、 糖果、冰淇淋、饮料、巧克力、罐头水果等,都是属于酸性食物。

生女孩的饮食攻略:

准妈妈食用酸性食物,准爸爸食用碱性食物

如果准妈妈体质偏酸性,或是阴道中的酸碱度偏酸碱度偏酸性,比较容易怀女孩,相反,如准妈妈体质阴道比较偏碱性,则比较容易怀男宝宝。

准妈妈方面:

一、多吃较酸的水果:如梅子、柠檬、蕃茄、柑橘类、葡萄、苹果、菠萝、草莓、奇异果、百香果等。所含的有机酸为人体不能代谢之一种芳香酸(aromatic acid),留在 体内呈酸性反应,所以为酸性食品

二、应多吃含维他命B1的食物:如胚芽、糖、糙米、蛋黄、鱼卵、肝脏、肉类、洋葱、大蒜等。

三、应多吃蛋白质含量多的食物:如肉类、鱼类、蛋牛乳、内脏等。

四、应少吃的食物:蔬菜类。

五、应多吃精制的淀粉类:如白米、白面包、白面 、白馒头、饼干、三合一冲泡式精磨咖啡、餐包等、调味料、泡菜、葱、蒜、菇、蕈类、豌豆、扁豆;油类及奶油,油腻及油炸、油煎食物。白糖、精糖、精盐所制成者,果酱、果冻、糖浆、 糖果、冰淇淋、饮料、巧克力、罐头水果等,都是属于酸性食物。

准爸爸方面:

一、多吃碱性食物:如茶叶、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山药、马铃薯、黄瓜、白菜、甜食、莲藕、小黄瓜、海带、海苔、菠菜、苎荠、麦类制品、芝麻、茄子、碗豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、莴苣、叶菜类、花菜、牛蒡、胡萝卜、木耳。大部分的水果为最佳的碱性食物,为其所含的有机酸在体内代谢后产生水与二氧化碳,其成份含有较多之阳离子,故为碱性。

二、多吃含维他命A及D的食物:如肝油、胡萝卜、南瓜、洋菇、洋葱等。

三、多吃含钙质较多的食物:如干酪、豆腐及豆类制品、牛乳等。

四、不酸的水果类:如香蕉、柿子、核桃、栗子、橄榄、杏仁、无花果、西瓜、香瓜、枇杷、枣子等。

五、应少吃酸性的食物:如肉类、鱼产类;及较酸的水果和蔬菜类。

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六、多吃天然食物,不吃精致加工食品,不多添加过多调味料。

吃碱性食物生男孩

有说法认为,女性多吃碱性食物,能将使阴道呈碱性,这样有利于Y精子的活性,有助于提高生男孩的几率。这种说法正确吗?

其实,人体有着精巧复杂的设计,从消化系统到排泄系统、呼吸系统都精密地控制着酸碱平衡,单纯依靠喝碱性水、吃碱性食物是无法改变女性生殖道内的酸碱度的。

在受精过程中,精子从阴道经子宫、宫颈至输卵管,这些女性生殖道的酸碱环境各异,而且pH值严格维持在一定范围,以确保正常的生理机能。正常情况下,女性的阴道为酸性环境,可以有效抑制有害菌生长。而女性的子宫为中性环境,输卵管为弱碱性环境。卵子在受精过程中对酸碱度非常敏感,如果pH值发生变化,无论是变小还是变大,都会影响受精的完成,可能导致不孕。

事实上,女性生殖道内的酸碱度如果发生显著变化,往往意味着存在炎症或者病理。例如阴道内的菌群失调导致酸性变大,易导致分泌酸的有益乳酸菌生长受抑制,而有害菌生长旺盛,女性容易因此而患上阴道炎;又比如某些输卵管堵塞的病人,其输卵管积液的碱性大大高于正常水平。

因此,与其期望通过饮食将身体调节为碱性体质提高生儿子的几率,还不如多花时间平衡膳食,注重身体锻炼,保持心情开朗,提高身体素质,为生一个健康的宝宝做好充分的准备。

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