生第一个孩子前,很多准爸爸积极主动备孕:检查身体、戒烟酒。对于生二胎,有些男性认为顺其自然,也许不小心就有了。
男人的精子质量不过关、精子活动能力不足等疾病,也是不孕的重要原因之一。男人应该如何备孕,以提供高质量的精子?
1、不滥用药物。
2、戒除烟酒,至少应在受孕前3个月就戒除。
3、保持良好稳定的情绪,多运动。若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能等不稳定,影响精子的产生和质量。
4、不偏食。
5、尽可能少接触农药、除草剂等化学品。