备孕 生男生女饮食吃什么好?

灏忊槥鐖

灏忊槥鐖

2015-12-11 15:02

冬季备孕忙 准爸妈们别慌张:每位准妈妈都希望自己的宝宝是健康的,所以她们往往买来大量的书籍学习怀孕后的保健和胎教,受精卵的质量在根本上决定了胎儿的健康,掌握好受孕时机,其实比孕后保健和胎教更为重要。有

十二个月完全备孕计划

  为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命,我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张,不会很麻烦,只要按照我们的时间表调整一下日程安排,受孕的过程就可以开始了。

  有人会觉得一年的时间太漫长,准备怀孕也有那么多的事情要做?每个人的情况不同,你可以针对自己的情况,按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。

  提前1年开始记录体温变化

  根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。

  提前1年 做一次全面的身体检查

  包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外,还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,以及牙周疾病应该及时治疗。

  提前11个月 注射乙肝疫苗

  我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打:一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。

  为什么要提前11个月注射?

  乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射,才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失,并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体,或者抗体的数量很少,还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

  提前10个月 改变不良的生活习惯

  戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子,做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟,还是被动地抽二手烟都有可能影响到下一代的质量。长期吸烟、喝酒的人,与不吸烟、不喝酒的人相比较,精子数量低17%左右,精子的活力低,畸形率明显增多。

备孕:为什么要治好牙病再怀孕?

想要怀孕的夫妻双方都应该去做个全面的身体检查,以便健康孕育宝宝,包括口腔科疾病检查,对牙齿做个全方位检查,避免怀孕后患牙病,影响身体及胎儿的健康,因为孕期患牙病是不能治疗的,治疗会影响胎儿的发育。

孕前去牙科做个检查

有怀孕的打算了,就应当到口腔科做口腔卫生状况检查,接受口腔大夫的健康指导,这是非常关键的一点。孕期口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关,您需要知道如何正确地刷牙和使用牙线,以及孕期如果患口腔科疾病,何时进行治疗是安全的。

总之,如果您这计划着怀孕,别忘记对口腔的孕前检查。保证牙齿的健康,也是安全度过孕期的前提之一。

为什么要治好牙病再怀孕?

治好牙病再怀孕的原因1.妊娠期是牙病的高发期

调查显示:80%女性怀孕时候容易出现牙科并发症牙疼、牙龈出血等症状。

妊娠期是牙病的高发期。怀孕期间,准妈咪体内荷尔蒙发生改变,引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留,造成牙龈浮肿,牙龈对外来刺激敏感度增加。

同时,体内激素的改变,还会促使某些致病菌增长,加重原本存在的牙周问题。

加之准妈咪常会多次进餐,口腔内食物残渣增多等原因,造成孕妇牙齿较平时容易龋化、发炎、出血,引发牙龈炎、牙周疾病、妊娠期牙龈瘤等,或者已有牙病在该时期加重。

治好牙病再怀孕的原因2.孕期tulaoShi.com不适合治疗牙病

怀孕头三个月(孕早期)和怀孕的末三个月(孕晚期),准妈咪治疗牙齿是很危险的。孕早期易导致流产,孕晚期则可能导致早产或畸形。

假如怀孕后出现出现牙科疾病,治疗应非常慎重,建议在孕中期进行治疗。注意千万不要自行随便用药。止痛药、镇静剂、抗生素,应该在医师指导下小心使用。若准妈咪因急诊需要照射X光时,务须穿着防护铅衣,并特别覆盖住下腹部。

治好牙病再怀孕的原因3.准妈咪牙病影响胎儿发育

俗话说:牙疼不是病,疼起来要人命。在健康观念没有普及的从前,人们对牙齿的重视程度不高。不过可千万别小看牙病,它的影响可不小。

怀孕的准妈咪患上牙病,吃不香睡不好是肯定的。营养和睡眠都不达标,这让肚子里的胎宝宝怎么健康发育呢?

据美国牙周病学会年会报告指出,患有严重牙周病的孕妇发生流产、早产或新生儿体重过轻者的几率较大。同时,孕妇患急性冠周炎后,可因发高烧或服用抗生素药物造成胎儿畸形。研究还证实,母亲蛀牙可遗传给宝贝,使宝贝患蛀牙的可能性大大增加。

网友问题:治好牙病 当月就能怀孕吗?

如果治疗牙病仅涉及消炎填充,建议消炎药使用后一个月再备孕。如果还涉及拍牙片(x光片)或者打了麻药,建议治疗后三个月再备孕。且在妊娠期不建议治疗牙齿,如果有备孕计划,最好是先治好牙病。

治疗牙齿期间最好不要备孕,因为无论是哪一方面的牙齿疾病,在治疗过程中难免引起疼痛,如果怀孕,药物可能对胚胎有不良影响,还可能引起宫缩,不利于保胎。

冬季备孕忙 准爸妈们别慌张

每位准妈妈都希望自己的宝宝是健康的,所以她们往往买来大量的书籍学习怀孕后的保健和胎教,受精卵的质量在根本上决定了胎儿的健康,掌握好受孕时机,其实比孕后保健和胎教更为重要。

有些女性朋友曾经问冬季怀孕真的不好吗?其实,每个季节都有不同的气候特点,冬天的特点就是寒冷干燥。这种天气引起的一系列变化对受孕也会产生影响。那么,在这种天气情况下,准爸妈们如果想孕育一个聪明可爱的宝宝,在孕前应该考虑哪些问题呢?下面,小编将为您一一讲解。

一、流感

冬天是流感高发的季节,而孕妇感冒最令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、肠道病毒等引起。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形,但流感及流感病毒有一定的致畸作用。

而更为可怕的是,一项最新的研究结果表明,准妈妈在怀孕前期患上流感,可能损害胎儿大脑,增加孩子在未来患精神分裂症的危险。研究人员对64个家庭进行了取样研究,结果发现如果孕妇在怀孕的前三个月患流感,生下的孩子成年后代患严重的精神失调的可能性比其他孩子增加了7倍。

提醒:孕期感冒合理用药

为了确保孕妇用药的安全,美国食品和药品管理局(FDA)颁布了围产期使用各种药物对胎儿危险度分组法,共分为A、B、C、D和X五个等级。其中A级药物被认为对胚胎、胎儿无危害;B级药物对胚胎、胎儿基本无危害;C级药物用药前应确认利大于弊时方可应用;D级和X级对胚胎、胎儿有危害,尤其X级药物禁用于妊娠期。所以,从安全角度来看,A、B级药物对孕妇是安全的。一般来说,治疗感冒的常规的中药材对胚胎、胎儿是无害的。经过国家药监部门批准生产的治疗感冒的常用西药,大多数是复方药,包括解热镇痛药、抗过敏药、止咳药等,其分量和组合,如果是短期服用,也不会导致胎儿畸形。

二、空气污染

1、室内空气污染

冬季休假多,喜事多,怀孕也多,但因天气寒冷,人们尽可能减少户外活动,大部分时间是在有暖气或炉子的屋里渡过。如果门窗紧闭,不及时换气,再加上炉子里散发的一氧化碳气体,会使室内空气污浊,这不仅会使孕妇本人感到全身不适,并对胎儿的生长发育,特别是对中枢神经系统也有不良影响。所以,产妇在冬季既要预防一氧化碳中毒,还要在下午天气暖和时到户外做一些适宜的活动,多呼吸一些新鲜空气,以利于胎儿的发育。

在怀孕头三个月,正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期,如果怀孕早期在冬季,尤其是在北方的冬天,室内空气不流通,室内空气污染严重,孕妇外出的时间较少,因此孕早期受空气污染的影响较大,胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。

2、室外空气污染

空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常,导致胎儿畸形。如果是在冬天受孕,紧接着到了春季。空气中湿度大,温度逐渐升高,有利于各类病毒的的繁殖和生长,使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。此外,春季天气多变,容易受凉,故使孕妇感染病毒的机会增多。

提醒:如何避开冬季空气污染

1、保持室内空气流通,及时补充新鲜空气。

2、下午天气暖和时多到户外进行适合的运动,呼吸新鲜空气。(图老师整理)当然,要选择空气污染较小的活动地点。

备孕 谁说男人不关心?

很多人都认为备孕只是女性该关心的话题,跟男人无关,其实不是这样的,备孕男人也该全面计划,男人也要积极的参与进来,下面看看男人的备孕全面计划吧!

强身健体 开启魔鬼健身计划

孕育下一代,谁说男人不关心?我和我老婆今年也都三十好几的人了,前几年因为工作奔波一直也没打算怀孕,现在眼看年龄越来越大,周围的同事朋友一个个也都是儿女齐全了,我和我老婆也准备将造人计划提上日程。

那啥,现在都流行优生优育,为了下一代的成长,我们也必须科学备孕。首先,强身健体是关键,没有一个好的身体,哪来好的精子?为此,我和我老婆在网上、书上寻找各种强身方法,合理规划每天的运动项目。

每天上下班改蹬自行车,不过介于这个空气问题,还是口罩伺候;3天一次健身房;看看水温,可以的话还是半小时游泳;不行就快走40分钟以不引起疲劳为准;天气好的时候,和老婆一起去户外郊游、爬山。心情好,空气也好,感受阳光与清泉是最环保又舒畅心情的休闲锻炼方式。

戒烟戒酒做好备孕工作

大量饮酒不仅会伤肝脏,也会损伤精子质量,从而使生殖能力下降;吸烟会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

之前因为工作需要,不得不吸烟喝酒,有时候为了应酬,喝酒喝到吐也是司空见惯的事情。现在可不行了,烟酒最伤身,特别是烟酒史长的男性,必须在备孕的时候戒酒戒烟,这样孕育的宝宝才能抵抗力强。所以,即使老婆不说,我作为一个男人也应该注意。

另外,戒掉咖啡和可乐,碳酸饮料一律屏蔽。注意营养的补充,平时饮食多吃一些水果蔬菜,老婆还经常买一些深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等给我吃,说是补充蛋白质。

早睡早起养成良好的作息习惯

养成良好的作息习惯是身体健康的基础,对于我来说,早起是一个一直以来养成的好习惯,但是对于早睡,我就没有那么能够保证了。

为此,老婆下了强制令:晚上9点前必须回家(极特殊情况除外),11点半准备入睡,12点手机自动关机。一开始会不习惯,这样严格的时间限制很容易闹情绪,但一想着是为了孩子,忍忍也就过去了。现在,这样的节奏施行了快3个月了,我反倒喜欢上了这样的生活,每天不用时时操心工作,留充足的时间给自己和家庭,感觉生活很有呼吸感。

备孕 生男生女饮食吃什么好?

生男生女吃什么好?生男生女饮食要注意什么?很多女性备孕期间通过调理饮食来增加生男生女的成功率,那到底生男生女饮食该吃哪些食物?这样靠谱吗?

生男生女饮食怎么吃好?

生男孩的饮食攻略:

妈妈食用碱性食物,爸爸食用酸性食物

准妈妈可以先服用钙片与蓝藻锭,同时多吃碱性食物,至于准爸爸则要多吃酸性食物,生出男宝宝机率会高一些哟!

准妈妈方面:

一、多吃碱性食物:如茶叶、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山药、马铃薯、黄瓜、白菜、甜食、莲藕、小黄瓜、海带、海苔、菠菜、苎荠、麦类制品、芝麻、茄子、碗豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、莴苣、叶菜类、花菜、牛蒡、胡萝卜、木耳。大部分的水果为最佳的碱性食物,为其所含的有机酸在体内代谢后产生水与Tulaoshi.com二氧化碳,其成份含有较多之阳离子,故为碱性。

二、多吃含维他命A及D的食物:如肝油、胡萝卜、南瓜、洋菇、洋葱等。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

三、多吃含钙质较多的食物:如干酪、豆腐及豆类制品、牛乳等。

四、不酸的水果类:如香蕉、柿子、核桃、栗子、橄榄、杏仁、无花果、西瓜、香瓜、枇杷、枣子等。

五、应少吃酸性的食物:如肉类、鱼产类;及较酸的水果和蔬菜类。

六、多吃天然食物,不吃精致加工食品,不多添加过多调味料。

准爸爸方面:

一、多吃较酸的水果:如梅子、柠檬、蕃茄、柑橘类、葡萄、苹果、菠萝、草莓、奇异果、百香果等。所含的有机酸为人体不能代谢之一种芳香酸(aromatic acid),留在 体内呈酸性反应,所以为酸性食品

二、应多吃含维他命B1的食物:如胚芽、糖、糙米、蛋黄、鱼卵、肝脏、肉类、洋葱、大蒜等。

三、应多吃蛋白质含量多的食物:如肉类、鱼类、蛋牛乳、内脏等。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

四、应少吃的食物:蔬菜类。

五、应多吃精制的淀粉类:如白米、白面包、白面 、白馒头、饼干、三合一冲泡式精磨咖啡、餐包等、调味料、泡菜、葱、蒜、菇、蕈类、豌豆、扁豆;油类及奶油,油腻及油炸、油煎食物。白糖、精糖、精盐所制成者,果酱、果冻、糖浆、 糖果、冰淇淋、饮料、巧克力、罐头水果等,都是属于酸性食物。

生女孩的饮食攻略:

准妈妈食用酸性食物,准爸爸食用碱性食物

如果准妈妈体质偏酸性,或是阴道中的酸碱度偏酸碱度偏酸性,比较容易怀女孩,相反,如准妈妈体质阴道比较偏碱性,则比较容易怀男宝宝。

准妈妈方面:

一、多吃较酸的水果:如梅子、柠檬、蕃茄、柑橘类、葡萄、苹果、菠萝、草莓、奇异果、百香果等。所含的有机酸为人体不能代谢之一种芳香酸(aromatic acid),留在 体内呈酸性反应,所以为酸性食品

二、应多吃含维他命B1的食物:如胚芽、糖、糙米、蛋黄、鱼卵、肝脏、肉类、洋葱、大蒜等。

三、应多吃蛋白质含量多的食物:如肉类、鱼类、蛋牛乳、内脏等。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

四、应少吃的食物:蔬菜类。

五、应多吃精制的淀粉类:如白米、白面包、白面 、白馒头、饼干、三合一冲泡式精磨咖啡、餐包等、调味料、泡菜、葱、蒜、菇、蕈类、豌豆、扁豆;油类及奶油,油腻及油炸、油煎食物。白糖、精糖、精盐所制成者,果酱、果冻、糖浆、 糖果、冰淇淋、饮料、巧克力、罐头水果等,都是属于酸性食物。

准爸爸方面:

一、多吃碱性食物:如茶叶、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山药、马铃薯、黄瓜、白菜、甜食、莲藕、小黄瓜、海带、海苔、菠菜、苎荠、麦类制品、芝麻、茄子、碗豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、莴苣、叶菜类、花菜、牛蒡、胡萝卜、木耳。大部分的水果为最佳的碱性食物,为其所含的有机酸在体内代谢后产生水与二氧化碳,其成份含有较多之阳离子,故为碱性。

二、多吃含维他命A及D的食物:如肝油、胡萝卜、南瓜、洋菇、洋葱等。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

三、多吃含钙质较多的食物:如干酪、豆腐及豆类制品、牛乳等。

四、不酸的水果类:如香蕉、柿子、核桃、栗子、橄榄、杏仁、无花果、西瓜、香瓜、枇杷、枣子等。

五、应少吃酸性的食物:如肉类、鱼产类;及较酸的水果和蔬菜类。

六、多吃天然食物,不吃精致加工食品,不多添加过多调味料。

吃碱性食物生男孩

有说法认为,女性多吃碱性食物,能将使阴道呈碱性,这样有利于Y精子的活性,有助于提高生男孩的几率。这种说法正确吗?

其实,人体有着精巧复杂的设计,从消化系统到排泄系统、呼吸系统都精密地控制着酸碱平衡,单纯依靠喝碱性水、吃碱性食物是无法改变女性生殖道内的酸碱度的。

在受精过程中,精子从阴道经子宫、宫颈至输卵管,这些女性生殖道的酸碱环境各异,而且pH值严格维持在一定范围,以确保正常的生理机能。正常情况下,女性的阴道为酸性环境,可以有效抑制有害菌生长。而女性的子宫为中性环境,输卵管为弱碱性环境。卵子在受精过程中对酸碱度非常敏感,如果pH值发生变化,无论是变小还是变大,都会影响受精的完成,可能导致不孕。

事实上,女性生殖道内的酸碱度如果发生显著变化,往往意味着存在炎症或者病理。例如阴道内的菌群失调导致酸性变大,易导致分泌酸的有益乳酸菌生长受抑制,而有害菌生长旺盛,女性容易因此而患上阴道炎;又比如某些输卵管堵塞的病人,其输卵管积液的碱性大大高于正常水平。

因此,与其期望通过饮食将身体调节为碱性体质提高生儿子的几率,还不如多花时间平衡膳食,注重身体锻炼,保持心情开朗,提高身体素质,为生一个健康的宝宝做好充分的准备。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

备孕 生男生女饮食吃什么好?

育儿百科
备孕 生男生女饮食吃什么好?

生男生女饮食吃什么好

生男生女饮食 生男生女 备孕
生男生女饮食吃什么好

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

备孕饮食左右生男生女

孕前
备孕饮食左右生男生女

孕前饮食影响生男生女

育儿百科
孕前饮食影响生男生女

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

生男生女饮食

生男生女饮食
生男生女饮食

备孕饮食吃什么好

怀孕
备孕饮食吃什么好

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

哪些妇女容易发宫外孕?

哪些妇女容易发宫外孕?

生宝宝 先学会准确判断排卵期

生宝宝 先学会准确判断排卵期
下拉加载更多内容 ↓