婴儿怎么正确补钙

婴儿补钙讲究方法的正确和科学

很多妈妈在育儿的时候总会担心宝宝会缺少一些营养元素，以至于会影响到宝宝的正常身体发育。尤其是宝宝骨骼发育所需要的钙元素，更是需要特别注意补充。但母婴专家指出，婴儿补钙要讲究方法的正确和科学，如果方法不对就会适得其反，没有做到有效补钙。下面来看看母婴专家介绍的婴儿补钙的细节吧。

一、婴儿补钙的三大细节

1、有效补钙需要好肠胃：婴儿的消化系统发育尚未完全，对于大分子钙的吸收更是难上难。要使宝宝补钙切实有效，第一要点并不是选合适的钙制剂、也不是补充足量的钙，而是确保有一副好肠胃。而这一点也是最易被忽略的。

要改善宝宝肠道，促进营养吸收，我们需要依靠两类成分：益生元或益生菌。益生元是益生菌的食物，最终也需通过促进益生菌增殖来实现改善肠道的效果。

2、有效补钙需要选对钙：很多家长在给宝宝选购补钙产品是，会以含钙量的高低作为唯一的标准。实际上，宝宝补钙重量更重质。钙制剂的补充效果取决于吸收率，这就要求钙源能更容易被胃肠道消化吸收，并且不刺激。

婴幼儿补钙产品的钙源以L-乳酸钙的吸收效果最佳，其次是乳酸钙;3岁以上的宝宝胃肠道发育较完整，对于钙的需求量大，钙源以稳定安全、含钙量高的碳酸钙为佳。从吸收效果和喂服的便利程度来看，滴剂、冲剂是最适合婴幼儿服用的剂型，吸收效率最快，接下来是胶囊和钙片。

3、有效补钙，也需要助力：为宝宝选购的补钙产品，吸收利用率除了和宝宝肠道情况、钙源有关，还跟是否添加辅助成分有关。婴幼儿补钙产品中比较常添加的促钙吸收成分有CCP(酪蛋白磷酸肽)和维生素D。

维生素D对补钙的促进效果，相信大家都不陌生。阳光中紫外线能使皮肤里的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，从而促进身体对钙的吸收。这也是我们常说晒太阳能补钙的原因。CCP是以牛乳酪蛋白为原料制得的生物活性多肽，能促进人体对钙、铁、锌等二价矿物营养素的吸收和利用。

那么，婴儿补钙还要注意什么呢?

二、婴儿补钙注意事项

母乳每100毫升含钙只有34毫克(牛乳含钙高达125毫克)，但母乳中钙和磷的比例为2：1，最适于钙的吸收。

当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时，1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225～250毫克的钙元素，所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补钙;

而6个月～1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了，而这些通过添加含钙的米粉等辅食就基本够了。在这种情况下，孩子如果没有明显缺钙症状，就没有必要补充钙剂。

以上就是婴儿补钙要讲究方法的正确和科学的介绍，可以说宝宝补钙不能光是注重量，更需要注重质，如果一味的让宝宝乱吃补钙的食物或者是补钙的产品，但宝宝身体不吸收的话，那么也是在做无用功。