如何预防产后脱发？

秋季坐月子如何预防产后脱发

传统的月子观念认为，在坐月子期间，不能够进行洗头、梳头，这样的说法肯定是不正确的。那么，秋季坐月子该如何预防产后脱发呢?科学月子认为，想要预防产后脱发，首先得保持愉悦的心情，其次要注意合理饮食。

1、放松心情

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

2、合理饮食

要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

3、选用温和的洗护用品

选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

母婴专家提醒：如果产后脱发严重比较严重，可以在医生的指导下，服用一些养发、护发的药物，比如：谷维素、B族维生素等，这些都是很好的生发药物。不过，在服用的时候，一定要咨询相关医生哦。

产后脱发的原因与预防方法

为什么产后会脱发?产后脱发怎么办?这是很多新妈妈存在的问题。产后会脱发是很严重的问题，我们要引起重视。下面让母婴小编为你解释产后脱发的原因与预防方法。

为什么产后会脱发?

人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批进行的，人们不易觉察。妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关：雌激素水平高时，头发更新速度会变慢;雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。

妊娠期间，孕妇分泌的雌激素也较平时增加。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢，大量的头发超期服役。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些超期服役的头发便会纷纷退役，于是就出现了产后脱发。此外，产后脱发还与精神因素相关，有的新妈妈因受到了其他不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期，又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。

补钙真的能够预防产后脱发问题吗

补钙真的能够预防产后脱发吗?产后脱发是很多新妈妈的烦恼，尤其是头顶掉发更加明显。不过产后脱发是否真的跟缺钙有关呢?补钙真的能够预防脱发吗?下面我们来看看母婴专家的介绍：

产后脱发的3大原因

想要知道补钙能不能预防脱发，首先要了解一下产后脱发的主要原因。

原因1：激素作祟

有的妈妈可能会发现，自己在孕期似乎头发更浓密更健康，但是一生完孩子就开始大量脱发，而且头发也没有以往有光泽，这其中有一个重要的原因就是雌激素水平的变化。

女性在怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，导致头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长，再加上孕期饮食丰富营养全面，头发也会生长得更健康。可是分娩之后，体内雌激素开始减少，头发的脱落开始增多，看起来似乎是大量脱发。

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