新妈妈产后如何进行健康减肥

新妈妈产后如何进行健康减肥

每一个女人都是减肥的专家，因为每一个女人都是爱美的。很多新妈妈在产后都会急于恢复自己的身材，开始产后美体的历程。对此，每一个新妈妈可能都有自己的方法，这些方法的瘦身效果可能也都不错。不过这些方法却未必都是正确的。不当的减肥方法虽然能够帮助你恢复身材，但是却可能给身体健康带来不利的影响。特别是对于新妈妈来说，非健康减肥是绝对要不得的，因为此时的你已经不是原来的你了，你的身上还肩负着宝宝的健康。那么怎样做才能健康减肥呢。

吃一些低脂肪的食物：但前提是要自己喜欢的，不能强迫自己接受不爱吃的食物，那样只会让自己食不知味，减肥过程也会很辛苦。

穿紧身的衣服：女人就需要比，你如果长期呆在家里，一定不会产生减肥的欲望。因为你没有看见外面美好的事物。但等到你一出门，就会发现，原来自己太过落后了，外面的景色更美。这时候，你的家里就要经常备些比较显身材的衣服，比如牛仔。这样，你在控制不住自己的嘴时可以穿上你瘦瘦的牛仔裤，立马就会打消你多吃一口的想法。

设定一个能达到的目标：有的人奴性很强，你不打骂她，她就做什么都没有动力。这样，你就需要定制一些减肥目标，每天挂在显眼的地方，每隔五分钟都要看一次，那样会使你的减肥计划提前成功。

多嚼口香糖：口里不断的嚼着各种口味的口香糖，会大大减低你的食欲，特别是在看见甜腻的小糕点时。

忌不吃饭：或许不吃食物会让你的体重暂时下降，可是却会让你看到零食时，更加禁不住诱惑。打着吃了这顿在减肥的心理，只会让你胖上加胖。

新妈妈在进行产后美体的时候一定要记住一句话，那就是不能够以牺牲健康为代价来减肥。健康的减肥方法应该是像上面所说的那样。首先饮食上要吃一些低脂肪的食物，而绝对不能够禁食，因为禁食是一种严重伤害健康的行为，对于身体正处于恢复期的新妈妈来说是非常不好的。在衣服的选择上，你可以选择一些紧身衣，这会在心理上给你带来一定的帮助。减肥一定要有一个目标，有了目标，减肥的效果至少会提高百分之三十。可能你没有想过，嚼口香糖也是一种不错的产后减肥方法。