孕期经常吃宵夜易致产后肥胖吗

孕期经常吃宵夜易致产后肥胖

在很多孕妇看来，怀孕就应该多吃一点，尤其是宵夜，更是成为了很多孕妇的必备营养品。然而，事实却并非如此，母婴健康专家指出，孕期经常吃宵夜易致产后肥胖。而且，孕期吃宵夜≠给宝宝营养。那么，孕期吃宵夜的危害有哪些呢?

1、吃宵夜影响孕妇睡眠

依照人体的生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担，使肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到怀孕末期容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠品质。

2、吃宵夜导致产后肥胖

有些孕妇认为要多吃才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈因吃宵夜而体重过重没关系。但根据调查发现，这两者并不能画上等号，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿体重都没有相对增加。

妈妈因摄取过多的热量造成母体过胖，可能会导致产后身材恢复差，无法恢复到怀孕前的正常体重。

母婴网温馨提醒：为了胎儿的健康发育，也为了您产后恢复能够更轻松些，在怀孕期间，就暂时告别吃宵夜的习惯吧。而且，就算是没有怀孕，如果经常吃宵夜，也是容易导致肥胖的哦。