孕妇应该如何对付产前阵痛

孕妇应该如何对付产前阵痛?

女人要经历过结婚生子才会跟个完整，分娩是很多女人都想要经历的过程，分娩也是一种女人具有的自然能力，不过相信产前很多女人都有阵痛的情况，如何对付产前阵痛呢?想要自己可以更健康的生出宝宝的话，日常的一些改变是很有必要的，现在从三个方面教你应对产前阵痛。

一、改变姿势

1、上身采取稍挺起的靠卧姿势：调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

2、跨坐在椅子上：两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。

3、利用网球推高肛门：不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

4、把体重负荷在墙上：手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。

5、趴在椅子上：膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

6、丈夫来帮忙：在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。

二、泡脚

如果孕妇身体冰凉血液就会流通不畅，加剧疼痛感，最好可以穿上暖和的鞋子，晚上睡觉前多泡脚，让血液循环顺畅，减轻镇痛情况。

三、补充能量

孕妇在忍受镇痛的时候身体能量会消耗很多，在镇痛间歇的过程中最好补充一些能量，不宜吃生冷油腻的食物，也不能吃太多，吃一些易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

如何对付产前阵痛以上的方法是很有用的，如果你需要这些知识的话，就赶紧学习一下，女人当母亲是很不容易的，做家人的最好是给予最大的关心和帮助，这样女人的付出才会更值得。