秋季孕妈吃石榴的好处有哪些
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)秋季天气干燥,妈咪们可以适当吃些水分丰富、有滋润作用的水果。而石榴就是不错的选择,石榴是秋季应季的水果,补水效果比较好。除此之外,还有很多好处。那么秋季孕妈吃石榴的好处有哪些?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)秋季补水水果:石榴
石榴的补水功效:石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高,具有很好的抗衰、防癌作用,能够为我们的肌肤迅速补充水分。
孕妈吃石榴的好处:美国科研人员的一项研究表明,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率,并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。所以,在干燥的秋季吃点石榴,可以为妈咪们补水养胎哦!
挑选石榴的小妙招:市面上石榴有多种,无论什么品种,阴面生长的最甜。市面上的石榴按颜色分三种,红的、黄的和绿的。绿的是没熟的,红的是受阳光照射多的,黄色的才是阴面生长的。黄石榴不仅果皮薄、果肉多,而且里面的籽颗颗红润、酸甜多汁。
知道了秋季孕妈吃石榴的好处有哪些,所以孕妈妈秋季吃石榴的好处有很多,所以我们不妨在日常饮食中注意摄取。虽说石榴营养丰富,但是石榴吃多会上火,妈咪要适量食用。此外,有胃炎、泻痢、感冒及急性炎症、大便秘结、糖尿病、支气管炎的妈咪要慎吃石榴。