要想在春季备孕 必须做好4个备孕准备
身体准备
专家表示,患有盆腔炎症的患者,应在孕前去医院作例行的检查或治疗,以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测,让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人,更应该注意,在再次怀孕前一定要去医院检查,是否是由于免疫原因造成的。既然春季流感多发,就要多多注意锻炼,以强身健体,这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。
生活准备
备孕妈妈的工作生活要有规律,保持合理的作息时间,不暴饮暴食,睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视,良好的心态和适度的性生活。适当的户外活动是增强体质的有效措施,春天是个阳光明媚鸟语花香的季节,备孕父母们可选择春游、跑步、爬山等运动,运动强度可因人而宜,不宜太疲劳。
饮食准备
春季宜平补,以养胃气为本,除谷类之外,可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等,并有足够的维生素、无机盐,如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果,其中含有维生素C,有助于抗病毒作用,胡萝卜、苋菜等含有维生素A,具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能,抵御各种致病因素的侵袭,核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品,能提高免疫功能。
心理准备
备孕是一件比较辛苦的事儿,备孕时应当保持好的心情,避免烦恼、惊恐和忧虑情绪,多听听优美的音乐和诗歌,不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松,才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子,质量才会更高。所以不要伤春悲秋了,为一片春意盎然而绽放笑容,迎接新生命的孕育吧。
在备孕期间夫妻要保持精神舒畅,减少工作以及生活的压力。母婴专家表示,受孕的季节最好是七、八月份,第二年的四、五月份生产最好。当然,春季也是可以备孕的,要想在春季备孕 必须做好4个备孕准备,才能让宝宝更健康。
随着宝宝的临产越来越近,准妈妈准爸爸们都慌了手脚,不知如何做好待产准备。希望以下的建议可以帮助到您。 一、哺育用品的准备: 1.奶瓶: 3-4支,120ml左右容量的必备,一般一大(240图老师ML左右),2小(120ml左右)。 2.奶瓶、奶嘴刷各 1 个。 3.暖奶器: 1个。方便于给牛奶加热、恒温保存。 4.奶粉盒: 1个。外出用,使用方便。 5.奶粉一罐:为宝宝储备足够的口粮。 6.婴儿用勺子和杯子各一个:对决心母乳喂养的宝宝,住院期间使用勺子和杯子喂奶可以避免奶头错觉,保证母婴健康。 二、宝宝清洁保养用品的准备: 1.纸尿裤NB号1包/清洁宝宝屁屁用的湿纸巾多包,更换的时候就要用湿纸巾清洁屁屁才可以换,以帮助防止红屁屁。 2.洗脸小毛巾 3.浴盆: 1个。新生儿洗澡专用。 4.婴儿专用洗发精、沐浴露:各 1瓶。 5.洗澡纱布:2-4条。 100%纯棉,质地柔软,吸水,要常更换,以免损伤宝宝肌肤。 6.爽身粉或痱子粉: 1盒。7.粉盒、粉扑: 1套。可以是连盒子粉扑的爽身粉或痱子粉。 8.纱布手帕:3-6条。 100%纯棉,质地柔软,吸水,对宝宝皮肤会起到保护作用。 9.湿纸巾:1盒。充分的做好待产准备,对母婴健康有至关重要的作用。 为了给母婴一个安逸舒适的生活环境,准父母们要努力准备啦。 如何做好孕前准备?怀胎十月是一个神奇的历程,这一历程是一天天走过来的,是一件件细碎的小事连接的,对于孕妇,生活的方方面面都会影响腹中的胎儿,因此孕妇应注意生活中每个细小的环节,并耐心地应对,让孕期生活轻松愉快。母婴小编提示,未来的父母必须Tulaoshi.com做好孕前的细节准备。 孕前排毒利于优生优育 实践证明,日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用,先排毒后怀孕更有利于优生优育。 一、食物排毒:某些食物排排毒的作用。 1、豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。 2、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 3、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。 4、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。 5、海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。 6、畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。 现在很多家庭可能无法单独抽出一个人来照顾宝宝,所以会在宝宝两岁左右的时候,就让宝宝上幼儿园,而这个时候虽然父母已经决定了,那么你们有没有问过孩子的意见呢?你们又有没有给孩子做好入园的准备工作呢?母婴专家指出,宝宝入园父母需提前做好充分准备。 1.和宝宝讲讲幼儿园 在宝宝临上幼儿园的前1个月,妈妈就可以告诉他:"每个小朋友都要上幼儿园,你下个月也要上幼儿园了。幼儿园里有好玩的玩具,有其他小朋友和你一起玩,还有老师教你们唱歌、跳舞、做游戏。妈妈每天送你过去,到了下班时,再把你接回来。"提前告诉宝宝这些,让他明白妈妈送他去上幼儿园是一件令人高兴的事,而不是将他放在一个地方不管了。 父母切忌用"上幼儿园&qutulaoshiot;来吓唬宝宝,如跟他说"在幼儿园可就有人管你了;在幼儿园可不如在家好;再不听话,就把你送到幼儿园。"当然也不要过分描述幼儿园有多好多好,否则去了之后反差大,宝宝反而感到失落。 2.带宝宝熟悉环境 在熟悉的环境中,宝宝会消除恐惧感。妈妈可以在周末带着宝宝去幼儿园看看。在去的路上,妈妈可以和宝宝一起讨论周围的环境,如"你看,那儿有一棵大树,这里有一家便利店,妈妈每天在这儿给你买好吃的。然后,咱们沿着花园里的小路往前走,一直走到头,就是幼儿园了。"走到幼儿园外,要有意识地让宝宝看看,幼儿园的院墙上画着什么;大门是什么形状、什么颜色的,如果有画,要给宝宝讲一讲,加深宝宝对幼儿园的好感。 有些幼儿园允许参观,那就可以带着宝宝参观一番。院子里一般是大型体育设施,妈妈可以陪着宝宝玩一会儿。再带着他看看,院子里种了什么花草树木、养着什么小动物、有什么有趣的东西等等,加深宝宝对幼儿园的熟悉程度和好感。如果能参观室内,那就更好了,可以领着宝宝到处参观,比如厕所、洗手池、卧室、游戏室等等。 在幼儿园开学的第一天,我们经常看到,有的孩子闹,有的孩子大哭,整个幼儿园好像一个菜市场。那么,如何避免这种现象呢?孩子初入幼儿园,父母应该做好哪些准备呢?带着这些问题,下面就让我们一起来看看,今天的健康育儿大课堂吧。 1、心理准备 当孩子3岁到了进幼儿园的年龄,父母就要高兴地对孩子说:你现在长大了,应该上幼儿园,在那里有许多小朋友和你一起玩……,让孩子在心理上认识幼儿园,喜欢幼儿园。如果在条件允许的情况下,还可以带孩子去参观幼儿园。 父母要如何做好待产准备
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