哺乳期三种人容易患乳腺癌

喂奶的四种正确姿势(图)

①在有扶手的椅子上坐直，将孩子抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托。放在乳房下的手呈U形，不要弯腰，也不要探身，而是让孩子贴近你的乳房。这是早期喂奶的理想方式。

②与第一种类似，但喂右侧时用右手托，喂左侧时用左手托。

③如果你是剖腹产，或者乳房较大，这种方式比较合适。将孩子抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，手掌伸开，托住孩子的头，让他面对乳房，让孩子的后背靠着你的前臂。为了舒服起见，可以在腿上放个垫子。

④疲倦时可躺着喂奶。身体侧卧，让孩子面对你的乳房，用一只手揽着孩子的Tulaoshi.Com身体，另一只手将奶头送到孩子嘴里。这种方式适合于早期喂奶，也适合剖腹产的母亲。

喂孩子是件挺辛苦的事。尤其是新妈妈，一开始喂奶多数都比较笨拙，这里为您介绍几种正确的哺乳姿势，可试着变换，直到舒服为止。

怎样才能让乳汁质优量足？

半岁前纯母乳喂养减少哮喘等过敏问题上个月，产假一结束，坚持纯母乳喂养近3个月的刘女士重新返回工作岗位，也许是工作压力太大了，她的乳汁一天少似一天，再加上中午常常没时间赶回家喂奶，她索性让3个月大的儿子改喝配方奶粉，结果不久，儿子身上就开始出湿疹。

门诊上，郑州市儿童医院儿保科主任朱晓华经常遇到咨询宝宝喂养问题的新妈妈，她们大多因为纯母乳喂养时间太短或过长，使孩子出现过敏、腹泻、营养不良等问题。

朱晓华称，据世界卫生组织和联合国儿童基金会2002年制定的《婴幼儿喂养全球策略》推荐，在生命最初的六个月，应对婴儿进行纯母乳喂养，以实现最佳生长；同时，鼓励母乳喂养至2岁或2岁以上。

“纯母乳喂养，指只给婴儿喂母乳，而不给其他任何的液体和固体食物，但可以服用维生素、矿物质补充剂、药物滴剂或糖浆。”朱晓华说，之所以提倡6个月内的宝宝进行纯母乳喂养，原因是宝宝肠胃发育不全，可能对牛奶等食物里的蛋白质不耐受，出现腹泻、湿疹等食物过敏反应。

如果婴儿期有食物过敏史，却没及时治疗，某些孩子可能导致过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病。

朱晓华提醒，家有过敏性家族史的宝宝，妈妈更要坚持纯母乳喂养6个月，但为防止营养不良，6个月后要及时添辅食。

哺乳帮宝宝建立依恋关系有益心理健康研究证实，母乳中含有蛋白质、牛磺酸、碘等多种营养物质，能促进宝宝大脑发育。

加拿大麦基尔大学迈克尔·克拉默领导的科学家联合研究小组对白俄罗斯的14000名婴儿进行随机分组，其中近一半婴儿的母亲被鼓励只用母乳长期喂养孩子，结果被鼓励组母亲培养的孩子平均智商要比另一组高出5%。

此外，母乳里含有的免疫因子，能帮宝宝提高抵抗力、少生病，从小打下健康的身体基础。母乳喂养还能减少喝配方奶带来的营养过剩，减少儿童期肥胖或超重的发生，从而降低高血压、糖尿病、心脏病等和肥胖有关的慢性疾病。

另外，朱晓华说，哺乳时，母子间亲密的肌肤接触，妈妈关爱的眼神和轻柔的爱抚，可以帮宝宝建立亲密的依恋关系，从而获得身心的满足和安全感，这对宝宝的心理健康发育和健全人格的形成很有好处。早开奶、少食辛辣让乳汁质优量足既然母乳喂养如此重要，新妈妈们怎样才能让自己的乳汁质优量足呢？朱晓华建议：

◆早开奶、放松心情。

宝宝出生后，越早让他吸吮乳头，新妈妈乳汁分泌越早、越充足；哺乳期，保持心情舒畅，压力过大或心情烦躁，可导致体内激素水平的改变，影响乳汁的质和量；重返岗位后，每天至少泌乳3次(包括哺乳和挤奶)，否则，乳房得不到充分刺激，母乳分泌量会越来越少。

◆少吃辛辣、生冷食物。

妈妈所吃的食物，经消化吸收，其中一部分会进入乳汁，很可能影响正在哺乳的小宝宝。因此，哺乳期的妈妈要避免辣椒、咖啡、冰激凌等生冷、刺激性食物，以免小宝宝吃出腹泻、便秘等问题。尤其有过敏家族史的宝宝，妈妈最好少吃牛奶、海鲜等易引起过敏的食物。

◆4~6个月及时添加辅食“虽然母乳喂养好处多，但并非一劳永逸，母乳含维生素D、铁量不足。”朱晓华提醒说，新妈妈在坚持母乳喂养的同时，不妨趁着晴好天气时多带孩子外出、晒太阳，而冬天等天气阴冷时节，可在医生指导下口服维生素D。

此外，孕期储存的铁也只够维持宝宝4～6个月，建议添加辅食时，选择含铁剂的婴儿营养米粉。

如何防治乳窦堵塞和乳腺炎

有些妈妈们的喂奶过程一帆风顺。显然母乳喂养是一件能够圆满完成的事情，否则人类就不会活到今天。即使在喂奶过程中遇到问题，妈妈们也能够找到足够的信息和支持来克服困难，并且几乎用不着牺牲哺乳。

乳窦堵塞或者乳腺炎就是喂奶的妈妈们可能遇到的问题之一。开始往往很轻微，仅仅是乳房的某一点酸痛或者有一处硬块。它也许没什么大不了的，会自行消失；但也许疼痛会加剧，不再局限于某一点，而是扩散到整个乳房，哺乳变得痛楚不堪，母亲也会感到发烧生病。

许多时候，母亲自己就能治疗乳窦堵塞或乳腺炎。无论母亲自行处理还是咨询医生并吃药，在绝大多数情况下，继续哺乳对于母亲和婴儿来说都是最佳方案。

乳窦堵塞还是乳腺炎？

乳窦堵塞和乳腺炎之间的区别往往是轻重程度。乳窦堵塞指的是乳房中出现疼痛点或者硬块，但是母亲没有发烧。发生的原因是某处乳窦没有完全疏通，变得发炎肿胀。堵塞部分后方压力增大，引起周围的软组织发炎。这种“结块”现象往往一次只在一侧乳房发生。

如果疼痛和硬块伴随着发烧以及流感似的症状(疲倦、酸痛等)，这就是乳腺炎。其他症状如恶心和呕吐也有可能发生。正在哺乳的母亲，当其他家人患感冒或流感时，有时就会患上乳腺炎。乳腺炎也往往一次只在一侧乳房发生。

无论乳房疼痛的起因是乳窦堵塞还是乳腺炎，治疗方法都一样：热敷、多用发炎的一侧乳房喂奶、休息。

热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。有些妈妈用热敷垫，或者婴儿热水瓶。轻柔的按摩也有助于治疗，先从疼痛点的后方开始，用水泡开并清除乳头上干涸的乳汁。简易的方法之一是侧躺在浴缸里温热的洗澡水中，或者站在温热的淋浴中，浸泡并且轻柔地按摩乳房。两只手掌一上一下托住乳房，轻柔而坚定地进行环状运动，从硬块后方开始，逐渐过渡到乳头。热处理和按摩之后立即哺喂宝宝或者吸奶，有助于缓解堵塞。

频繁地喂奶有助于避免乳房过度涨满，也保持乳汁流畅。只要乳房摸上去柔软温热，就可以让宝宝至少每两个小时吃一次，包括夜间，先喂发炎的一侧。

休息是治疗手段的第三要素。乳窦堵塞或者乳腺炎通常标志着母亲过于操劳，过度疲惫。如果有可能，推脱掉一切活动，和宝宝一齐上床休息，直到感觉好一些。如果现实不允许，那么至少取消额外的活动，每天给自己多安排一到两个小时的休息时间。

还有其他一些办法可以帮助加快痊愈：

* 首先，松开紧身的衣服，尤其是胸罩。

* 其次，检查一下宝宝的哺乳姿势和衔乳方式，确认宝宝在衔住乳头时，他是面向乳房，不必扭着头吃奶；并且他的嘴张的很大(好像打哈欠)，将乳房的很大一部分含在嘴里。在他衔住乳头时，将他抱紧，使他的下巴颏在吃奶过程中接触到乳房。正确的哺乳姿势和衔乳方式保证宝宝每一次哺乳更加有效地吸空所有的乳窦。

* 第三，试着调换不同的哺乳姿势。如果你通常坐着喂奶，不妨试试一两次躺着喂或者足球式抱法。

有些妈妈觉得这种喂奶姿势有助于清除堵塞的乳窦：把宝宝放在床中央或地上铺的褥子中央，妈妈趴着，让乳房垂下来，垂到宝宝嘴里喂奶。

什么时候该看医生

采用以上方法，大多数妈妈在24小时之后就会感觉有所好转。但是如果持续发烧、症状加重，就应该咨询医生，也许大夫会给你抗生素。

某些类型的乳腺炎需要马上看医生，比如，双侧乳房发炎、乳头看上去有感染、奶中有脓或血、疼痛部位周围有红纹、或者严重地突发症状。这些都表明有病菌感染，需要医生马上检查。

即使需要抗生素，继续哺乳对你和宝宝都是最好的。大多数抗生素无碍于哺乳。宝宝生病时需要抗生素，此时从妈妈奶中得到的抗生素远远低于他自己用药的剂量。如果你的医生不确定所用抗生素是否会影响哺乳，咨询一下你孩子的医生。如果对药没有把握，要求医生给你开可以哺乳的抗生素。如果使用抗生素，一定要坚持用完整个疗程。

可能的起因

了解引起乳窦堵塞或乳腺炎的原因有助于防止它再次发生。最常见的起因是：错过或者缩短了喂奶时间、长时间对乳房的压力、以及不正确的哺乳姿势和衔乳方式。

举凡推迟或者减少宝宝哺乳时间，就会导致乳房过于涨满，提高发生乳腺炎的几率。比如，如果母亲限制喂奶时间，宝宝就没有机会把乳房吸软，母亲也会涨的不舒服。给宝宝吃奶瓶—无论是喂水、果汁、奶粉还是挤出来的母乳—都会加长两顿哺乳之间的时间。过多使用安抚奶嘴使得宝宝少吸吮乳头，也会导致问题。节假日的繁忙安排，意味着喂奶时间的推迟。另外，如果母亲开始离开家去上班或者上学，会导致原本应有的喂奶被推迟或取消。在这种情况下，母亲需要在离开宝宝的时间内挤奶(或者增加挤奶次数)。

有些时候是宝宝自己改变了吃奶习惯，要么晚上睡一整夜，要么一天中某些时候吃的频繁、另外一些时候就吃的少。正在长牙或者耳道发炎或者患了感冒的婴儿，会由于身体的不舒服而缩短吃奶时间。有些婴儿自行延长了两顿喂奶的间隔，但仍然体重增长良好、发育健康。母亲的乳汁供应会逐渐按照婴儿的需求来调整，但是在调整过来之前，妈妈可能需要在感到乳房涨满的时候挤一挤奶。

长时间对乳房的压力是乳窦堵tulaoshi塞和乳腺炎的另一起因。在乳房任何一处的持久性压力都会阻碍乳汁的流通，导致发炎。可能的原因包括：过紧或支撑力不够的胸罩、紧身游泳衣、婴儿抱带、沉重的挎包、或任何对乳房有压力的背带包、厚重的乳房护垫或护罩使得胸罩过于紧身、趴着睡觉给乳房带来压力、婴儿在妈妈胸上躺着休息、喂奶时压住了乳房，等等。

另外一个常见的起因是不正确的哺乳姿势和衔乳方式。如果宝宝没有正确地衔乳—如果他只是叼住了乳头的末端而没有含住整个乳晕—他就不会有效地吸奶，导致乳房过于涨满或乳窦吸空不均。不正确的哺乳姿势和衔乳方式还会引起乳头疼痛，导致喂奶时间推迟。

其他不常见的起因包括：个别婴儿吸吮无力(同时体重增长缓慢)、母亲疲惫、焦虑或者贫血、乳汁分泌过盛、乳头损伤、喂奶过程中使用乳头护罩、以及乳房缺陷，等等。

反复感染

几周之内重复发生的乳腺炎往往是上一次发炎没有彻底治愈的结果。如果服用抗生素，一定要服用完整个疗程。

仔细参阅所有的可能起因，你可以确认重复感染的原因。最好和国际母乳会的咨询员探讨自己的情况，她可能会给你更多的建议。

有些患周期性乳腺炎的妈妈，医生让她们长期服用预防性抗生素，得以痊愈。方法是在服用完治疗现存感染的抗生素以后，两三个月之内每天服用一片低剂量抗生素，以预防反复感染。

改变饮食习惯也有可能有所帮助。每天加一勺卵磷脂可以帮助一些妈妈预防乳窦堵塞反复发生。有些妈妈发现，如果取消或者至少降低对饱和脂肪的摄取，乳窦堵塞就会减少。

乳疮

感染严重到乳疮的地步，就需要切开排脓，或者乳疮自身会破裂、排脓。乳腺炎极少会发展成乳疮，尤其是如果迅速及时地采用了上述治疗手段。如果确实生了乳疮，医生也许会决定切开排脓。他也许会在他的诊所实施手术，如果他要求你住院几个小时，你也不必和宝宝分离过久。在不让宝宝接触到刀口的情况下，可以继续让宝宝在发炎的一侧乳房吃奶。如果刀口贴近乳头，你可以让宝宝继续在没有发炎的一侧吃奶，将发炎一侧的乳汁挤出来，直到脓排净，这样可以防止乳房过于涨满。几天后，你就可以让宝宝重新回到发炎的一侧。

母乳喂养可以而且应该继续

过去的例行手续是一旦发生乳腺炎，就立刻推荐断奶。但是经验证明，如果乳房不变得过于涨满，乳腺炎痊愈的更快，也减少了发展成乳疮的危险。即使是暂时的断奶，对于一个生病的母亲来说都是一种磨难。对于宝宝来说，母乳中的抗体保护他不受病菌的感染。

在几乎所有的情况下，一位患了乳窦堵塞或者乳腺炎的妈妈，对自己和宝宝所能够做的最好的事情，是继续哺乳。

妈妈的四款增乳美食

1、虾仁馄饨汤
原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克、葱末20克、姜末10克，馄饨皮8片、香菜些许、高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。
制作：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀：把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中、再放进沸水中煮熟；锅里加高汤煮开、放入煮熟的馄饨、再加调味料、香菜及葱末等即可。
营养小秘诀：虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量。

2、花生大米粥
原科：生花生仁100克，大米200克。
制作：先将花生仁洗净、捣烂；在锅里放入清水、再把淘净的大米放入、待煮开后以慢火煮粥。
营养小秘诀：花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以补养身体，还有醒脾开胃、理气通乳的功效。粥煮熟后每天早晚各1次，连喝3天。

3、鲜鲤鱼粥
原料：鲜鲤鱼500克，小米100克。
制作：将鱼去鳞、除内脏，切成小块、与小米一起用慢火煮粥、煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐、适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤、放入少许佐餐酱油、吃肉喝汤，催乳效果也不错。
营养小秘诀：鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质，还具有消除寒气、催生乳汁的功效。

4、乌鸡白凤汤
原料：乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒、葱段、姜片、盐、味精适量。
制作：先将鸡洗净，切成小块；在锅里加清水、姜片煮沸、放入鸡块、黄酒、葱段，用慢火熬煮至鸡肉熟烂；在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐，调味后沸煮3分钟即成。

为什么说母乳可提高宝宝智商

这要从母乳的营养成分和功能说起。首先，母乳中含有丰富的牛磺酸(乙磺酸)，它是一种含硫氨基酸，能够促进神经细胞核糖核酸和蛋白质的合成，对乳儿的大脑及整个中枢神经系统的发育有重要作用。

正常人体内的牛氨酸是由蛋氨酸和胱氨酸经半胱氨酸转化而成，但在新生儿和早产儿中体内缺乏这种转化功能，必须从体外补充。据营养师测定，母乳中牛磺酸含量高达45.3mg/dI,比牛奶中含量高8倍以上，因此，要补充这些物质应首选母乳喂养。

另外，母乳中还含有丰富的胆固醇、神经生长因子等，这些物质均有利于乳儿的神经系统生长发育。

宝宝的智商当然离不开大脑及神经系统的健康发育，所以，母乳喂养可以提高宝宝的智商也就不足为奇了。

哺乳期三种人容易患乳腺癌(1)

怀孕哺乳期是炎性乳癌高发期

乳腺癌的致病诱因很多，饮食结构不合理、动物蛋白吃太多、环境污染、工作压力大等都有可能让机体免疫力失调，刺激肿瘤生成，但普遍还有一个看法认为，不生育不哺乳 的女性发生乳腺癌几率较高。生育哺乳防的是未来的癌变可能，女性在怀孕、哺乳期间，也进入了炎性乳癌的高发期，孕妇产妇们千万不可掉以轻心。

怀孕哺乳期的女性体内激素水平大为改变，比平时更容易患炎性乳癌。炎性乳癌的特点是恶变程度高、进展快、复发转移多、症状类似炎症从而非常容易 被忽略，不少妈妈由此不幸抛下襁褓中的新生婴儿离开人世，还有一些则在怀孕期间就面临保孩子还是保自己的艰难选择，因为怀孕期不能大量用药，而一旦拖 延则可能回天乏力。

这几种女性产后更容易得乳腺癌

不爱哺乳的妈妈易得乳腺癌

研究结果显示，女性在生产之后以母乳喂养的时间越长，日后发生乳腺癌的危险越小。 研究专家指出，很多女性在婴儿6个月大后，便不继续喂哺母乳。如果她们能够喂哺6个月以上，每年至少有1000人可免受乳腺癌的侵犯。通过哺乳可以促使女 性的内分泌系统进行调整，使性激素逐渐恢复到平衡状态。资料表明，哺乳次数越多，时间越长，乳腺癌的危险越小，而未哺乳女性的乳腺癌发生率要比哺乳女性高 出5倍左右。

哺乳对宝宝有益，对妈妈更有好处。民间常说，金水银水不如妈妈的奶水。的确tulaoshi，母乳的价值对宝宝来说是任何其他食品所无法代替的。母乳喂养可促进宝宝与母亲的感情建立与发展，可使宝宝获得满足感和安全感，是宝宝心理正常发展的重要因素，可以更好地促进宝宝大脑发育。

对于母亲来说，产后坚持哺乳有利于子宫恢复，可降低乳腺癌的发病率。那种认为产后哺乳会影响身材的看法是错误的，喂奶是一个大量消耗热能的过程，有利于妈妈减轻体重。

产后不当挤奶易得乳腺癌

乳房是个非常娇气的地方。对乳房护理知识不了解、没经过正规培训的人，无法掌握好手法的轻重，多用蛮劲对乳房进行暴力挤压。暴力挤压，不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开，反而还会使乳汁淤积更严重，从而引发乳腺炎，继而导致乳腺癌。 此外，对于乳头发生皲裂的产妇，如果按摩者不卫生，会大大增加感染的机会，细菌可从乳头皲裂处进入乳腺组织，从而引发乳腺炎。

几步走 助你吸乳得心应手

妈妈不应该花大量的时间来挤乳。如果每次都要花40分钟到一小时的时间来挤乳的话，不但不方便和有痛感，而且还可能会减少奶水量，因为在吸乳的过程中有痛感的话奶水量就会受到条件反射逐渐减少或者停止。　

吸乳时为什么会出现困难?

妈妈吸乳时出现困难的原因有很多，其中包括：

1.吸乳器质量不好

2.对吸乳器所产生的条件反射不强

3.吸乳器乳罩的尺寸不对

4.没有经常喂哺母乳或吸乳

5.缺乏自信

妈妈如果在吸乳时遇到困难的话可以看看以下三种简单的方法，吸取其他妈妈的经验。

1. 购买合适的吸乳器

只是偶尔需要吸乳的妈妈可以选用手动式的吸乳器，而经常需要离开宝宝的职业妈妈则需要购买一些高质量的电动吸乳器，即能够保证奶水的质量，又能够继续给孩子喂哺母乳。专家认为，妈妈一定要购买适合自己所需的吸乳器，千万不能够贪图便宜的吸乳器，这样既会影响奶水的供应，还会打击妈妈的信息。

2. 好的开始是成功的一半

妈妈还必须保护和建立奶水的供应，这也就是说妈妈应该尽早开始喂哺母乳，并且如果能够经常喂哺母乳的话能够尽早发现问题，及时得到解决。专家的另外一个建议就是在进行吸乳的工作之前一定保证喂哺母乳的成功，保证宝宝吃得好，吃得健康。

3. 寻找最合适的时机

妈妈应该在合适的时机进行吸乳，例如早晨在妈妈和宝宝都经过充分的休息并且也是妈妈耐性最好的时候，就是一个吸乳的最好时机。吸乳和哺乳一样，是需要多加练习才能得心应手。

其他小建议

妈妈不应该花大量的时间来挤乳。如果每次都要花40分钟到一小时的时间来挤乳的话，不但不方便和有痛感，而且还可能会减少奶水量，因为在吸乳的过程中有痛感的话奶水量就会受到条件反射逐渐减少或者停止。

双重吸乳也能够提高效率。研究表明如果两边的乳房都能够得到刺激的话，就能够产生更多的奶水。用这种方法，妈妈既能够产生更多的奶水，而且还能事半功倍，整个过程只需要10-15分钟左右。因为所需的时间缩短，所以妈妈也能更加轻松。

注重放松也有一定的帮助。在挤乳的时候如果能够听一些音乐等能够有助于奶水的流出。增加妈妈与宝宝的肌肤接触也十分有帮助。

有些妈妈比较喜欢进行手动挤乳，但这种方法也有不利之处，因为许多的女性没有足够的手部力量来进行挤乳，所以可能要花上20-30分钟，并且每次只能挤一边的乳房，效率很低。