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新妈妈坦然面对 重回职场

新妈妈日记摘选

从怀孕四个月起到现在，离开工作岗位已经一年多了，似乎都快忘了工作的感觉了，打开衣橱，那些职业装已经穿不进去了，呵呵！一直以来都没有做全职妈妈的打算，女儿的出生为我的生活增添了乐趣和光彩，也占据了我大部分的时间，准备上班了，可孩子怎么办？我还能适应现在的工作节奏么？

据调查显示：

新时代下的新妈妈们除了具备传统母亲为孩子奉献的精神，更多的注重自身价值的实现，她们的生活既属于孩子，也属于她们自己；她们追求事业建树，讲究生活品质；她们有自己的“闺密”m.tulaoshi.com和爱好，不再只围着老公孩子团团转。职业发展在当代的年轻妈妈心目中占有不可替代的位置。

坦然面对 重回职场

王东华 华东交通大学母亲教育研究所所长

全国妇联“助西爱心大使”

妇女怀孕与生育是一个非常时期，处在这个阶段的人会变得异常敏感而脆弱，容易失去安全感。此时，回归职场的新妈妈们在对外界事物的判断容易产生偏差就不足为怪了。

生产后重回职场的新妈妈首先要学会坦然面对，学会选择和放弃。在人生的不同阶段，应当有不同的重点，有阶段性的目标。每一个小目标都是人生远大目标的一部分。其次，要学会兼顾。在我们周围，事业、家庭两不误的事例比比皆是，只要合理安排、恰当选择，每一个人都能将照顾家庭与成就事业统一起来。即使现在做的不是很好，但一定能学会。第三，实现良性互动。现阶段，丈夫的呵护与支持非常重要。做好沟通，也要讲究技巧，夫妻之间有了良性互动，工作中的困境也容易平衡。

最后要提醒的是，婴幼儿的心理更加敏感和脆弱，对母亲的依恋尤为强烈。在婴幼儿时期建立起良好的亲子关系非常重要，应当引起足够的重视。

爱心小贴士(用图)：

职场新妈妈 哺乳有妙招

成为妈妈是令人无比幸福的事，但很多职业女性在生完宝宝后不久，就需要重返工作岗位，因此，在坚持母乳喂养的前提下，宝宝的吃饭问题就成了令妈妈们头疼的事。针对这样的困境，　“心系新生命”给妈妈们提供了以下可行性建议：

建议1：将母乳提前准备好，冷冻起来，待用时加热，也会有同样的作用。

建议2：上班后，每天早上出发前，亲自喂饱宝宝再出门。如果可能的话，中午回来一趟，自己给宝宝喂奶。

哪些原因造成母亲分离焦虑

别以为分离焦虑是宝宝的专利，妈妈同样会有离不开宝宝的时候。本以为放下宝宝终于能喘口气了，谁知不到5分钟，就开始了疯狂无比的想念。这究竟是怎么回事呢？让我们来找一找引起妈妈焦虑的各种原因吧！

原因1.独揽“大权”

怀着宝宝的时候我们是母子一体，宝宝出生后，虽然连接我们的那根脐带已经不在了，可无形的脐带依然未断，我觉得宝宝还是我的一部分，实在不能忍受要分开。

——丁丁妈

图老师小编支招：自己的宝贝疙瘩，让你突然放下，真是难为了，可是怎么办呢？“长痛不如短痛”，早点分开，才能更快地恢复，免得越来越粘，等到宝宝也染上了分离焦虑，事情就更难办喽！

分离演习——先尝试着在家里的“短途”分离，即和宝宝在不同的房间，慢慢地适应没有宝宝的时光。

找人代劳——从现在开始，杜绝万事包揽，让爸爸去喂奶、换尿布，落得清闲，为你即将到来的分离打好基础。

原因2.围着“太阳”转

有了宝宝之后，我的世界里好像没其他的东西了，他就像一个小太阳，而我是地球，只能围着他转。

——杏儿妈

图老师小编支招：有些父母很难正确处理与宝宝之间的关系，对宝宝的关注，超过了生活中的任何事物。虽然在宝宝生命之初，这种情感值得羡慕，但时间长了，反而会阻碍宝宝的生长发育，同时也会影响你的正常社交生活，所以不管有多困难，一定要强迫自己偶尔离开一下，去寻找以前的生活。

重返社交圈——拿出你的漂亮衣服，化个惊艳的妆，重新去参加PARTY，在与他人的交往中，慢慢地找回自己在社会中的位置。要知道，你不仅仅是孩子的妈妈，你更是你自己！要保留自己的空间。

联络情感——如果实在离不开，不妨在家里组织小型的聚会，通过朋友来打通自己的思维，走出依赖，同时也帮助宝宝认识更多的陌生人，开阔眼界。

原因3.“疑心病”重

把宝宝交给保姆没多久，我就开始担心宝宝会不会摔倒啊，会不会饿着啊，保姆会不会打他啊，任何乱七八糟的念头都会窜出来，真是让我郁闷！

——飞飞妈

图老师小编支招：谁会比我更会照顾宝宝！这也许是大多数当妈的独有的自信，但同时也反应了妈妈多疑的情绪。在选择保姆的时候，你要从各个方面进行考核，一旦选用，就要用人不疑。有时候，人与人之间的信任是互动的。

见习保姆——准备离开家之前，要利用一段时间对保姆进行考察，从她对宝宝的衣食住行各方面的照顾进行评定，知己知彼，才能放心地移交。

及时总结——以某一段时间为限，比如一周、一个月，从宝宝的成长、心智发育各方面进行检查，看看自己不在宝宝身边的时候，是不是一切安好，以扫清自己的担心。

早产的孩子成年后生育(图老师整理)有困难

近日，美国医学协会杂志上发表的一篇文章报道，研究人员通过追踪挪威从1967年到1988年间出生的120万人后发现，早产对健康的影响是多方面和长时间的，包括婴儿早期的死亡率和成年后较低的孕育成功率。

研究采用的样本中婴儿早产儿占5%，男孩儿略多于女孩儿，且研究对象均为单生儿，并非双胞胎或多胞胎。

研究发现，在母亲子宫孕育37周之前出生的或是比预产期提前3周出生的婴儿，都会给婴儿身体发育的各个方面带来问题。

这项课题的研究者之一，美国北卡罗来纳州达勒姆大学医学中心哥特?斯沃姆博士分析，婴儿出生越早，长大以后对健康的影响就越大。出生很早的婴儿，即在母亲怀孕22周—27周出生的婴儿，在整个儿童时期都有非常高的死亡率；对女孩来说，这个危险将持续到6岁，对男孩儿来说，这个危险将持续到13岁左右。研究人员观察了作为整个健康指标之一的成人孕育成功率，发现在22周—27周出生的男性早产儿比足月出生的同性拥有后代的比率要低76%，女性早产儿则要低67%；在28周—32周出生的男性早产儿比足月出生的同性拥有后代的比率要低30%，女性早产儿则要低19%。

斯沃姆认为，早产儿不仅在出生后的第一年出现并发症的风险最高，而且这个风险可能会持续几年。斯沃姆强调说，一个具有早产儿的家庭，不仅应关注最初孩子几个月的健康状况，在随后的岁月中仍应保持高度关注。

研究人员发现，尽管大多数早产儿长大以后健康状况良好，生育力正常，但整体上他们的长期健康风险仍高于足月分娩的婴儿。早产儿在儿童时期死亡率相对较高，成年后生育力会降低，而且在学术方面的成就也会略低。对女性早产儿的研究发现，她们长大以后怀孕的孩子也容易早产。然而早产儿的总死亡率并不高，只是略高于足月儿。

但研究预防胎儿早产的专家认为，此次的研究对象全部为几十年前出生的，这并没有反映现代医疗技术对新生儿的影响。目前得到的研究数据，全部来自于那些未曾接受过现代最先进的呼吸机技术治疗的早产儿，所以这项研究还有待深入。

今晚宝宝不在家

夜色降临，满天的星斗点缀在浓重的夜幕上，如钻石般闪耀着。很久没有关注过夜空下的这些“眼睛”了，以前的这个时候，不是在喂宝宝吃饭，就是在给宝宝洗澡；不是在和宝宝嬉戏，就是在哄宝宝睡觉……自从小生命诞生以来，生活的重心就只有他，有多少时间会抬头看看天空的夜色，会静心整理多日来的心情？今晚，宝宝不在家，久违的清净再次回到你的生活中，是重拾宁静，调整身心？是把握机会，重温浪漫？还是满心焦虑，心系宝宝？今晚宝宝“放”你一个小假，初为人母的你，会如何善待这份清闲呢？

冰凌花123

宝宝自出生以来就在我手边摸爬滚打，做为一个小小的第三者，插在我和老公之间当仁不让。宝宝长到一岁多时，一次他的姑妈逗他玩：“宝宝，今晚到姑妈家和表姐睡，好不好？”宝宝那时特爱凑热闹，一听这话，当时就赖在姑妈的车上不肯下来，任我左劝右劝，好说歹说，就非去不可。老公率先妥协，我也只好偃旗息鼓，宝宝开心地摇头晃脑。我叮嘱宝宝不要撒尿在床上，晚上醒来不许哭，不要找妈妈，他都一一答应，我这才放心的让他去了。

送走宝宝，感觉家中特别宁静，和老公偎在沙发上翻看着电视里的节目，聊些平常不常聊的话题，身心渐渐放松下来，久违了的浪漫气氛缓缓袭来，仿佛又回到从前的两人世界。不知过了多久，老公提议：出去跑步锻炼身体，我积极响应。夜里的空气很清新，空荡荡的街上灯火通明。老公在前面不紧不慢地跑着，我跑快了，他也加快脚步；我累了跑不动了，他远远的停下来等我，星星在天空快活地眨着眼，街道上充满了我们的嬉戏打闹声。不知不觉，我们竟然跑到通往姐姐(宝的姑妈)家的路上了，老公说：“猜猜宝宝现在在做什么？”我说：“不知道。”他说：“我们去看看他吧。”我使劲点点头，加快了脚步。

敲开姐姐家的门时，姐姐对于我们的到来又惊又喜。再看宝宝，他正躺在姑妈的大床上和表姐玩得不亦乐乎。我们很放心地告辞，跑在回家的路上，健步如飞。晚上，我睡得很香、很甜，这得归功于老公，他既帮我了却了思子之情，又让我重温了二人世界的浪漫。

大圣爷

老公单位过家庭日，要出去旅游两天，考虑到怀孕至今都是我一个人在带孩子，为了犒劳我这一年多的辛苦，家里决定放我两天假，吃过午饭后外婆就把慧慧接走了。

一下子，觉得整个人都轻松起来，先去美容院好好整整我那张一年多没打理过的老脸，又重新剪了一个发型，觉得整个人焕然一新。接下来直冲商场女装部，我的老天，我有多久没买过新衣服了，平时逛街就知道给孩子添衣服了。晚餐特意挑的川菜馆，平时为了慧慧我们一般都是去粥铺或面馆，今天终于可以痛痛快快地吃一顿了，我们一边吃一边聊天，那个悠闲，好像又回到了恋爱的时候。

晚上回到家洗过澡，两个人躺在床上又聊上了，从世界局势谈到小区物业，不知不觉话题就到了孩子身上。脑子里总觉得听到慧慧在叫妈妈，推推老公：“我说，你们同事有带孩子一起去玩的吗？”“有吧，不过人家孩子都老大了。你想干嘛？”“我觉得，要是带着慧慧一起去玩也不错，她也来没离开过上海，要是看到有山有水的肯定乐坏了。”老公坐了起来，看了我足有三分多钟，然后下床开始穿衣服，我很纳闷：“这么晚你要干吗？”“去接女儿，要是不带着她我们也玩不太平，怕你得相思病。”听了这话高兴死我了，连忙起床换好衣服。

来到我爸妈家，慧慧看到我们可高兴了，扑上来抱着我：“妈妈，妈妈。”然后回头对着外公外婆挥手：“外公拜拜，外婆拜拜。”看来小家伙一直在等我接她，心里忽然有点庆幸，还好做出了如此英明的决定，看来要享受宝宝不在身边的日子还要等一段日子了。　[1]　[2]　[下一页]

产后忧郁

有些母亲想克服抑郁，可惜心有余而力不足，结果精神依然很忧郁，甚至到了需要专家帮助的程度。

从前的人认为产后忧郁是怀孕特有的症状。现在的看法认为，这是性格脆弱的人对怀孕及生产的紧张，加上育婴的责任所产生的一种反应。

刚生产的妇女大概都有些抑郁，轻微的只是最初几天敏感的情绪表现，严重的抑郁则需要医生帮助了。

症状与病因

抑郁持续时，病人会不断地感到疲倦，且有头痛和全身疼痛。并会愈来愈觉得自己受不了，容易流泪，再也无心装扮，甚至茶饭不思，最后连婴儿也不想照顾。

但是身体检验的结果，却查不出任何异常的地方，可以解释她的症状。

如何应付

如果你觉得事事不如意，生活极端困难时，便应向健康指导员或医生请教。治疗抑郁症的方法很多，除了你的家人以外，还经常要有专家的指导帮助。

认识症结

这是走上复原之途最重大的一步。当明白了问题症结及其原因以后，你就从积极方面着想，更有能力去应付。

举例说，先做一件容易的工作，集中精神尽力去做，做完之后不妨庆祝一下自己工作的成果。把日常的家务安排得井井有条，使生活有规律。自己要遵守规定的工作时间表，以免想东想西，不晓得应该先做哪一件事，这样就不致认为自己做事无能了。有时遭遇挫折是难免的，但不要灰心。每做成一件事，你就是向复原的大道跨进了一步。

体格强健

注意自己的健康。休息要够充分，饮食要够营养，每天抽些时间带小孩出去散散步，吸吸新鲜空气（最好跟要好的朋友在一起），这三件事对你很有好处。同时应请教医生，确实知道自己没有贫血和营养不良。

药物

如果这些简单而有效的措施还是不能奏效，医生就会给你服用克服忧郁的药物了。这些药物虽然只是治标的方法，但在最难受的数周内确能减轻病情。

忧郁症最严重时，你可能觉得毫无希望，但是这是可以彻底治好，不再复发的。只要努力的方向正确，接受适当的帮助，便会重新感到育婴的乐趣，抑郁只是一场恶梦而已。

产后美发实用五大妙方

由于孕期荷尔蒙的改变，有些准妈妈的头发会变得m.tulaoshi.com较为乌黑、茂密。然而，生产之后，荷尔蒙的又一次巨变，使得新妈妈的头发忽然变得稀疏而没有光泽。到底怎样才能留住一头乌黑、亮丽的长发呢？我们教您一些护法妙方。

一般人每天大约会掉50--100根头发。卷发脱落得会更快，每天掉200根以内也算正常。如果超过这个普遍值，或者是局部脱发，就应该及时到医院诊治。通常医生会要求病人纪录一周的落发量作为诊治的依据。

产后落发的原因

头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。雌激素水平高，毛发更新速度就慢；雌激素水平低，毛发更新速度就快。产后脱发，其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，造成大量脱发的现象。产后脱发是一种暂时现象，也是一种正常现象。

产后护发妙方

1多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2心情舒畅

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

3适度清洗头发

健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。

科学测试证明，头发有自己的恢复调节功能。头发清洗以后，只要过四个小时，油脂量就可以恢复到以前的状态。每天采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。

当然，我们需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品，如果干性发质使用油性发质的洗发水，那确实存在越洗越干的问题。

在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素，以防止头发干涩、分叉或纠结，保持头发的光滑柔顺。

提醒妈妈们在涂抹护发素的时候，最好涂抹在头发的中部或尾部，而不要大量直接涂抹在头皮上，以免造成毛囊堵塞，引发毛囊发炎。

4用指腹按摩头皮

建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

5梳头应由发尾先梳

梳头也是一门学问。正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

防止脱发小贴士

洗发后，用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上，再用毛巾包住头发，过半小时后洗净。

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超级好爸的10大准备(组图)

每个准爸爸肯定都希望自己日后能成为一个“超级好爸”，可这个美好的愿望并不一定能实现。因为，有些时候做“好爸爸”和做“自己”有许多不可调和的矛盾，成为好爸爸的代价很多时候需要改变自己，有时候甚至要做一些自我牺牲。对照一下，成为一个“超级好爸”需要有哪些心理准备，看看自己离“超级好爸”还有多远？

准备1 做家庭的“健康教练”

保证全家人的身体健康也是好爸爸的一个重要职责，这需要做爸爸的首先自己要坚持健康的生活方式，给全家做好模范表率；鼓励并且带领全家锻炼身体，在保证安全的前提下，适当地引导宝贝进行一些“冒险”活动，要知道，这些可都是妈咪的弱项。下班后和周末不要再窝在家里看电视，玩电脑了，应该全家一起到户外去，开发一些可以全家参与的运动项目。

准备2 学会“察言观色”

一般来说，男人更倾向于以自我为中心，而对他人的需要不太敏感。想要做个好爸爸，就需要在这方面做一些改进了。宝贝生活的全部都需要你和妻子负责，其中大部分是些鸡毛蒜皮的琐碎小事。好爸爸要及时体会宝贝的需要，随时准备满足宝贝的要求。不仅如此，好爸爸还需要学会“察言观色”，在妻子照顾宝贝的时候，可以及时地提供恰当的帮助。

准备3 能尽快进入“爸爸”的角色

没成家时做“孤家寡人”，到后来结婚过“两人世界”，其间要经历很大的心理和习惯上的调整。做了爸爸又要进一步地“改造”自己，而且比上一次要更为彻底。因为“为人父”的责任比“为人夫”的责任更大，生活这个时候已经不是完全围绕你的需要，更多的时候你要考虑家里新添的这个小家伙。可这种变化很多新爸爸在一开始并不能马上接受，产生很多不适应。要想成为一个好爸爸，就要尽快接受你是一个父亲这个不可更改的事实，考虑问题不再像原来一样只从自己的角度出发。只有这样，生活才会像以前一样快乐。

准备4 心甘情愿当一名“搬运工”

成为“好爸爸”的一个要素是随时准备为宝贝提供帮助和支持，不过在宝贝很小的时候，这项要素转变为非常具体的一项工作，就是把宝贝的东西搬来搬去：每次出门的时候要搬运婴儿车或者摇篮，提着装满包括宝贝“吃喝拉撒”各项的妈咪包，宝贝稍大些，还要将他最爱的玩具走到哪儿拎到哪儿……

准备5 学会和宝贝一起玩儿

在我们的成人社会，每天强调的是规范、规则、秩序……还有很多很多非常严肃的问题。你是不是已经完全忘了童年时候天真嬉戏的开心情景了？你还能理解宝贝玩儿的时候发自内心的快乐从何而来吗？好爸爸会每天腾出一段时间，专门陪宝贝玩宝贝的游戏，这个时候你不再是一个父亲，而是宝贝的一个平等玩伴，如果你不知道宝贝到底在玩什么，应该虚心向宝贝求教哟。

准备6 勤劳从琐碎小事做起

有了宝贝后，以前那种有计划、井井有条的生活暂时会成为过去，你将要面对的是完全不同的杂乱生活：家里多出许多宝贝的用品，而且全都是小而杂，哪样儿也缺不得，全部需要摆在手边上，准备随时取用；到处都可以发现宝贝的玩具，今天收拾好了，明天又会布满家里各个角落……好爸爸这个时候不仅要做到自己的东西不乱放，还要随时跟在宝贝后面收拾他制造的“混乱局面”，让家里尽量显得利索些。

准备7 牢记自己的“家长”地位

要记住，你和妻子是这个家庭的管理者，而不是宝贝。不要因为想做个宝贝眼里的“好爸爸”，就一味地迁就宝贝，每天被宝贝指使得团团转。你和妻子在对待宝贝的问题上要口径一致，不要给“狡猾”的宝贝抓住任何把柄，利用你们的矛盾钻空子。只要制定了什么制度，就一定要坚持执行下去。还要注意一点，在妻子教育宝贝的时候，即使你有不同看法，在宝贝面前也要站在妻子一边，然后在宝贝不在场的时候再和妻子具体探讨。

准备8 学会倾听

现在的好爸爸不一定非得是一副“严父”的嘴脸，而应该尝试做宝贝的知心朋友，这就需要当爸爸的学会倾听宝贝的内心。在宝贝还小的时候，说话是想到哪儿说到哪儿，有时候甚至没有任何逻辑和道理可言，这时爸爸们的耐心就派上用场了，要对宝贝的“胡言乱语”表现出兴趣，这样才能为以后营造一个好的沟通氛围打下基础。

准备9 耐心，耐心，再耐心

不知道你是否意识到了，我们一般对待朋友和同事比对待家人更有耐心，因为家人是我们最亲近的人，更容易替我们着想，也更容易原谅我们，所以我们就更纵容自己了。现在家里添了宝贝，你还指望这个对世界一无所知的小不点儿也包容你吗？宝贝会在很多时候惹你不耐烦，你该怎么做呢？

准备10 营造友好的社交氛围

宝贝生活在小家庭中，可是以后要走入大社会，所以宝贝也需要扩大视野。学会和除了父母之外的人如何相处。你的朋友在宝贝的成长过程中，也可以扮演很重要的角色。营造一个友好的家庭氛围，邀请你的朋友们到家里来，或者带你的宝贝到朋友家去，让宝贝从小学会正常的人际沟通技巧。(文/李勃 图/影子 编辑：王晓蕾 美编：岳阳)

专家简介

李勃 医学博士 从医学院医疗系毕业后从事妇儿保健及临床工作7年，具有较丰富的工作经验。目前，正在德国洪堡大学进行高资研修。曾在核心期刊上发表数篇论文，为多家健康类杂志撰写科普文章。

月子服务细细说(图)

图为：细说月嫂 现在，越来越多的产妇选择了请月嫂为自己做月子服务，但不可否认，在这过程中也有不少的产妇有过不愉快的经历，而这也许是源于对月嫂这个行业的不甚了解。《妈妈宝宝》邀请业内资深人士张大龙先生，请他，为我们细说月嫂！

MB(妈妈宝宝)：在中国，大约多少女性在从事月嫂行业？如今坐月子的产妇里，有多少会请月嫂回家照顾坐月子呢？

张大龙(以下简称张)：目前中国大约有5万人从事月嫂服务，月嫂主要分布在大中城市，这5万人中约90%为家政式月嫂，既非专业月嫂，没有接受过专业的月嫂培训，为客户提供非专业的月子护理服务，主要分布在全国各大中城市的家政公司和中介公司；10%为专业月嫂，接受过专业的月嫂服务，为客户提供专业的月子护理服务，主要分布在省会城市的专业月嫂公司里。

如今城市里坐月子的产妇，大约有20%左右的人会请月嫂，其她人还是会选择双方父母和普通保姆来照顾。0.1%左右的人会选择在月子中心坐月子。

MB：月嫂一般都来自哪方面的人员？

张：月嫂的来源主要是大中城市的下岗失业女工、内退女工、退休女工，占月嫂的80%左右；还有一部分来自于农村，先从保姆做起，再做月嫂，占月嫂来源的10%左右；5%来自于卫校或护理学校的毕业生；5%为医院退休或买断的医生和护士，这些是专业月护或高级月嫂，在月嫂市场里也是最抢手的。

在整个月嫂从业人群中，有95%为结过婚的月嫂，生过孩子，有育儿经验；其她5%为没有结过婚的女孩，没有育儿经验，当然叫月嫂有点不太合适，现在有一种时髦的称呼叫“月姐”。

MB：请月嫂的费用大约是多少呢？

张：目前国内请月嫂的费用在1 200～2 800元左右，按照每个城市的经济水平不同，具体的费用不同，在同一城市，月嫂的收费也不同。当然这与每个专业月嫂公司的运营模式有关。

目前，北京、上海、深圳等发达城市的价格最高，月嫂费用大约在2 300左右；广州、武汉、厦门等城市的月嫂费用在1 800元左右，济南、南昌、沈阳等城市的月嫂费用在1 500元左右，其他城市的月嫂价格在1 200左右。

MB： 在月嫂行业刚起步的时候人们是如何看待的这一职业的？如今是如何看待的？

张：在月嫂服务刚刚出现的时候，大家都认为月嫂和保姆没什么两样，不就是带带孩子吗，有很多人都瞧不起月嫂这个工作，认为那是下贱人做的事，有些月嫂根本不敢让家里人知道，只是告诉家里自己在做家政。在最初几年，有很多月嫂都不希望把她安排在自己社区附近，认为离自己家越远越好，怕被邻居或是同事看到。

如今月嫂的服务越来越被大家接受，月嫂的地位早就超过了家政，并且月嫂服务的价格一路攀升，达到了每月二三千元，每个月还有两天休息，有个别的月嫂服务价格冲破了1万元/月。目前月嫂的工资一般稳定在千元左右，现在有相当多的家政工转向做了月嫂。在30～50岁的妇女中，月嫂的平均收入是最高的。

MB：月嫂在上岗前一般经历哪些培训？

张：月嫂在上岗前必须接受专业的理论知识和技能培训。培训周期大约在1个月左右，有的公司还聘请了妇产科医生或护士为月嫂做护理知识培训。由于月嫂服务行业属于新兴行业，国内还没有现成的培训教材，国家劳动部和同济月嫂公司专门组织专家编写了月嫂教材：《月嫂服务实用技能》、《母婴护理指南》等。目前，有的公司不但加强了月嫂专业知识和技能培训，还对月嫂增加了企业文化和经营理念方面的培训。个别的公司还对月嫂进行“洗脑式”培训。事实上，要培训出专业的月嫂，除了要告诉月嫂做哪些内容，还要告诉月嫂怎样去做。

国内大部分的专业月嫂公司对月嫂的培训内容大同小异，虽然没有采用统一的培训教材，但大部分的专业月嫂在上岗前一般要接受以下培训：

新生儿护理：新生儿日常护理：洗澡、抚触、游泳、婴儿操、冲奶、喂奶、喂水；新生儿专业护理：大小便观察、体温测量，脐带护理，尿布疹、湿疹、黄疸、鹅口疮等常见病的观察与护理；新生儿生活护理：培养宝宝生活习惯，作息时间，新生儿潜能开发。

产妇护理：产后生活护理；产妇营养指导、营养搭配；产后心理指导；产后常见病护理；产后形体恢复。

生活护理：换洗尿片；清洗消毒宝宝衣物；消毒奶瓶；清洗产妇衣物；打扫产妇房间卫生。

规章制度：职业道德；行为规范；礼仪礼节；卫生知识；生活小常识。

实践操作：月嫂要不断进行实践操作训练，才能成为专业月嫂。

MB：月嫂的工作一般都包括哪些呢？

张：月嫂的服务对象主要是宝宝和产妇，宝宝的护理占80%，产妇的护理占20%，服务的内容以月子护理为主。有的月嫂晚上带宝宝睡觉，夜间为宝宝喂奶、换尿片，产妇会得到充分的休息和身体恢复。一家四个大人都搞不定的事，而月嫂一个人就全搞定了，这就是请月嫂的好处。

月嫂主要的工作内容包括：

宝宝护理：生活护理：24小时护理，照顾宝宝的一切饮食起居，喂水、喂奶、换尿布、洗澡，为宝宝每天按摩、抚触，指导宝宝游泳，锻炼身体；专业护理：脐带消毒，为宝宝测量体温，观察宝宝大小便，观察宝宝有无身体异常，及时提醒协助治疗，清洗消毒宝宝尿布，洗涤宝宝衣物，消毒奶瓶，晚上陪宝宝睡觉，常见病护理：对脐带消毒护理；尿布疹、鹅口疮、黄疸等常见病的观察与护理；潜能开发：月嫂帮助产妇为宝宝做婴儿操，寓教于乐，锻炼宝宝四肢协调能力，开发宝宝的潜能。

产妇护理：生活护理：帮助产妇擦洗身子、观察恶露，洗涤产妇衣物，将护理与家务兼顾；乳房护理：乳房清洗按摩，帮助产(m.tulaoshi.com)妇通乳，解决乳房胀痛，教会产妇正确的哺乳姿势；营养搭配：为产妇制作营养餐，合理安排产妇饮食；产后恢复操：帮助产妇进行产后恢复操，恢复产妇体形；心理指导：与产妇交流育儿心得，进行心理沟通，避免产后抑郁症的出现。

工作日志：月嫂每天必须书写工作日志，记录每一天宝宝的活动，全面了解宝宝生活规律，合理安排作息时间。

MB：您认为，对新妈妈来说，月嫂带来的最宝贵的东西是什么？

张：对新妈妈来说，专业的月嫂可以为产妇和宝宝提供最专业的24小时的月子护理，解决了新妈妈的后顾之忧，让宝宝在月子里健康成长，养成良好的生活习惯；产妇得到了充分的休息和心灵沟通，避免出现产后抑郁症。

相比于家里老人和一般保姆照顾，月嫂的服务更专业，使产妇坐月子更加舒心、放心，更加安全、轻松。

MB：作为专业人士，对产妇请月嫂您有什么建议吗？

张：大家在请月嫂的过程中，免不了会对月嫂的服务不满意，甚至有的还发现上当受骗。主要的原因在于，有些产妇为了图便宜，分不清什么是月嫂，什么是保姆，没有到专业的月嫂公司请月嫂，而是选择了家政公司或中介公司，结果请到了“假月嫂”，发现服务完全不是那回事，自然会有怨言了。

人们在请月嫂的过程中常见误区有以下几种：

贪图便宜：认为请月嫂和请保姆差不了多少，工作内容都一样，就到家政公司或中介公司去请月嫂，说是请月嫂，实际请到的只是一名普通保姆。实际上，由于月嫂提供了更加专业的服务，月嫂服务的价格是不会跟保姆的价格一样的。

轻信承诺：产妇到家政公司或中介公司请月嫂时，大部分的公司老板会向客户承诺，说月嫂经过专业培训，产妇家里的任何事全包了。但在请的过程中，发现月嫂根本没有接受过培训，什么都不会做，这才发现上了当。

安全隐患：有的产妇由于太急于请到月嫂，在自己还没有看到月嫂的身份证明和培训证书时，就将月嫂请到了家。一些不负责任的公司也趁机将没有身份证明的月嫂安排到产妇家里。结果出了问题，公司就将责任推卸到客户身上。

不签合同：建议请月嫂时，要先预定月嫂，再签订合同。而有的产妇为了图方便，请月嫂时没有与月嫂公司签订合同，没有约定工作范围和工作时间，在月嫂服务过程中，出现了纠纷，产妇有理也说不清。另外，在签服务合同时，多看看合同条款，没有问题再去签。

缺乏考核：在月嫂提供服务的过程中，要不断配合月嫂公司对月嫂的服务进行考核，并认真填写每天的月嫂服务评价表，对服务不太满意的月嫂，可以向公司提出更换要求。产妇千万不要认为请了月嫂，一切万事大吉，对月嫂放任不管，不对月嫂的工作进行考核，也不对月嫂每天的工作进行评价，一旦出了问题，最后吃亏的还是自己。

期望值太高：有些产妇认为月嫂是万能的，什么都可以做，不但希望为宝宝和产妇提供专业的月子护理，还要保证宝宝永远健康不得病，认为花了钱请月嫂就像为宝宝和产妇买了保险；有的产妇还拿着育儿书籍监督月嫂的服务质量，对月嫂提出了过高的服务要求，打乱了月嫂正常的工作计划；还有的产妇认为月嫂提供的是24小时服务，就要月嫂24小时工作，事实上，大家应该互相理解，月嫂也是人，每天也需要吃饭休息。

缺乏沟通：产妇在月子里，容易发脾气，对不顺心的事，容易发牢骚，结果让月嫂产生误会，认为产妇对自己的工作不满意；反之，月嫂认为产妇太刁蛮，难伺候，就会出现工作怠慢、情绪低落等消极现象。因此，新妈妈在请月嫂的过程中，要主动与月嫂加强沟通，直接告诉月嫂您的喜好或向月嫂提出您的建议，不要碍于面子，不好意思说，否则结果会适得其反。

私签月嫂：有的产妇认为月嫂公司太黑，就不通过公司与月嫂私下达成协议，结果不但失去信誉，还害了月嫂，虽然私签月嫂省了钱，可一旦月嫂出了问题，客户连投诉的地方都没有，客户的损失也就没办法得到补偿。

法律纠纷：产妇在请月嫂的过程中，如果有误会，可以先与月嫂进行沟通，在必要时，也可以通过月嫂公司进行调解；遇到纠纷，双方应以宽宏的心态解决纠纷，这样对产妇的产后恢复非常有帮助。

采访咨询/ 张大龙

专家介绍：张大龙现任同济月嫂连锁总部事业部主任，于2000年与同济医科大学的教授共同创办了同济月嫂连锁总部。并于2003年投资开设了中国月嫂网：www.tjbb.org。目前在全国开设有近40家同济月嫂连锁店。

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