【伊可新DIY宝宝辅食】营养美味1+1

DIY美味苹果饭

上个星期他姥姥姥爷来了，姥姥交了我一种好吃的苹果饭，说是经常吃可以健脾胃，孩子吃非常好。于是现学现卖，告诉大家，这个饭做出来非常好吃，辉辉吃了好多呢。

原料：苹果一个，江米或糯米，桔子皮

做法：

1：把苹果切成两半，把核挖出来。
2：江米要提前一天用水泡好，把江水放进苹果里。
3：桔子皮洗净切丝，放在米上就好了。
4：上锅蒸20多钟就可以啦。

苹果饭就做好了，桔皮的香气加杂着糯米的香气，再香香的吃一口，那味道真是好极了。

辉不爱吃桔皮，但桔皮也是很东西，可以去火，消食，他把苹果饭都吃光了，后来我又炒的胡萝卜，辉又加了一些胡萝卜到苹果里继续吃，终于吃了个盆干碗净，辉辉说：”妈妈真好吃呀，下回你还给我做吧。”呵呵小子还吃上瘾了。

是不是超级简单呀，而且非常好吃呢。

苹果的好处：

苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、健脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。

但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石。

来源：摇篮论坛 作者：ttant

动手DIY，打造宝宝幸福餐TuLaoShi.com桌！

　　众所周知，哄淘气的宝宝吃饭不是一件容易的事情，所以经常会看到妈妈端着碗，追在调皮的宝宝后面，这就是他们短暂的就餐时间。那么，如何打造宝宝的幸福餐桌，让宝宝吃出健康，吃出快乐，吃出礼仪呢?不如就从打造趣味的餐桌开始吧，相信不少宝宝会喜欢上吃饭，乖乖地坐在餐桌前，将他们原本以为无趣的就餐时间变得充满情趣。

　　田园餐桌布

　　“有花有草”的餐布，再配上美味的食物，宝宝的食欲就这么挡也挡不住了!

　　材料：

　　白色棉布一块，丝带一段，纽扣若干粒，各色棉线，针，剪刀。

　　制作步骤：

　　1.剪出一块30×20的长方形棉布，在棉布的下方缝上几粒颜色高低不同的纽扣。

　　2.把纽扣当作花朵，在下面缝上绿色线条，当做枝叶。

　　3.在餐布的左边缝上丝带，用来捆扎餐具。

　　4.把勺子和筷子用丝带固定起来即可。

6款美味冰激凌 自己动手DIY

　　冰激凌是夏日不可或缺的冰品甜点，新鲜香甜的芒果藏在醇厚香滑的奶油中会是一种什么样的滋味呢？香浓的巧克力冰激凌会让舌尖和味蕾体验一份美妙的感觉。好吃的冰激凌其实在家也能做，下面就把制作方法告诉大家，您可以试试哦！

　　先做基础蛋奶浆

　　原料：鸡蛋黄2个，白糖20克，牛奶200毫升。

　　做法：鸡蛋黄加白糖混匀，倒入牛奶调匀；小火慢慢加热(不要让奶浆沸腾，否则就出蛋花了)，不停地搅拌，直至奶浆浓稠，用勺子舀起再倒下的时候勺子上能挂住一些蛋奶浆即可使用。

10种美味宝宝辅食DIY

　　一、苹果汁：

　　给宝宝喂苹果汁，可以增强抵抗力，补充维生素，宝宝5个月开始就可以喂苹果汁了，给宝宝一个星期喂2-3次，因为天天喂，宝宝会厌腻的，所以要选择隔天喂果汁比较好。

　　做法：

　　1、挑选苹果：要选较硬的那种比较新鲜，尽量选红苹果，因为比较甜，宝宝喜欢喝。

　　2、清洗苹果：买回家后最好用宝宝专用的蔬菜洗洁精洗干净苹果，那样才不会有残余的农药或灰尘。

　　3、食用方法

　　第一种方法：把苹果切开，准备一个小杯和奶瓶，之后用小型的铁汤匙刮苹果，让刮出来的果汁和碎碎的果肉一起流到小杯里，之后用汤匙隔开果肉，用力按着，把小杯里的果汁流入奶瓶中(当然奶瓶盖是打开的)，大约有30-40毫升就可以了，不用太多，之后就可以把奶嘴盖上给宝宝喝了!

　　第二种方法是：用榨汁机，不用说都知道了!(使用方法参考渣汁机说明书)，呵呵!

　　二、胡萝卜马蹄汁

　　夏季给5个月以后的宝宝喂胡萝卜马蹄汁，可以清热气，增加胡萝卜素和维生素A，增强宝宝的视力、骨骼和牙齿发育(医生说的哦)。

　　做法：

　　准备1条胡萝卜(红萝卜)，十来个马蹄(马蹄爽)，也可以加上青甘蔗，全部拍碎，加3碗水剩半碗水(剩下大约有100毫升水)，慢火清炖半个小时，不要放盐和糖，冷却后就可喂宝宝了!

　　三、蛋黄

　　给4-7个月的宝宝吃蛋黄(或者鹌鹑蛋的蛋黄)，我们宝宝就是吃鹌鹑蛋的蛋黄，因为鹌鹑蛋黄营养丰富，但鸡蛋黄可含铁，鹌鹑蛋蛋黄可以吃一个，但鸡蛋黄只能吃1/4哦，因为不能过量。

　　做法：

　　1、先把生的蛋壳打碎，把蛋清分离，把单独的蛋黄放进奶瓶搅烂(鹌鹑蛋可放整个蛋黄，鸡蛋黄只放1/4)，之后放80毫升开水(要很开的开水)，这样可以烫熟蛋黄，摇均匀，之后就放可以冲80毫升的奶粉，再一起摇匀，等没那么热后就可以给宝宝吃了!

　　2、蛋黄粥：把分离出的单独蛋黄放进煮滚的碎肉粥里或白粥里，搅匀就可。

　　四、鱼粥

　　可以使宝宝大脑发育得更快，变得更聪明!增加蛋白质。

　　做法：

　　1、买一条生猛的白鲫鱼(要贵的那种，不是普通的鲫鱼)，或者一条活黄鳝鱼，但黄鳝鱼不要放血，直接放进粥里炖煮营养效果最好(我妈说的)!

　　2、准备一个煲汤专用的网袋(没有的话可以用咖啡袋)，作用是过滤鱼骨丝的。因为是宝宝吃哦，当然要把白鲫鱼洗干净，去鱼鳞，之后鱼鱼会喊救命，之后执行死刑，再把它放进煲汤袋扎紧，洗好米，放好水，再把鱼鱼放进粥锅里煲，直至那些米变成粥为止!

　　3、煲好粥后，加少量盐，宝宝就可以吃鱼鱼粥了!(至于那条鱼.....当然你也可以把它放回池塘里的!

　　五、胡萝卜、扇骨粥

　　可以补钙，可以使宝宝骨骼更好，更快会走路。

　　做法：

　　胡萝卜一条，用刀拍碎(不要切，切的话不出味)，扇骨1-2块，用刀背砸碎，一起放进锅里，之后最好加4-5滴白醋(加白醋可以把骨头里的钙完全分解出来，科学家说的)，之后再慢火煲即可。最后煲好后，那些就是粥了!

　　六、青菜

　　5-7个月宝宝多吃青菜可以使宝宝增强视力，增加叶绿素，还可使宝宝更好的“代谢”!

　　1、青菜可能有农药，还有虫虫呢，最好要洗干净，用盐水浸泡半个小时，再取青菜的叶子，放两碗水煮烂，之后捞起青菜叶，再用汤匙压烂，变成青菜泥，就可以喂宝宝吃了!

　　2、青菜粥：用青菜去煮粥了!

　　七、西红柿汁

　　其实就是西红柿汁，把它切开，用手挤出水来，流进奶瓶里，大约10毫升就够了，那些水就可以给宝宝喝了，我家宝宝不喜欢喝，只喂了两次，可能酸不喜欢。

　　八、米粉、米糊

　　做法：

　　1、先买两头牛，和牛一起在田里插秧，耕田。等一年，天气正常的话明年秋天就可收割了，之后把收割的谷去壳，那些就是米了!之后再把米磨成粉，恭喜你，这就叫米粉了!

　　2、把一汤匙米粉放进锅里，之后再放半碗水，搅匀，用慢火慢慢煮开(要慢慢)，直至成糊状，那就是米糊了!之后放少许糖或盐，放糖或盐的作用就是，好像没什么作用，味道不同了!

　　九、宝宝面条、饼干

　　给宝宝自己用手抓着咬饼干可以锻炼宝宝的牙齿发育，和培养宝宝的自主进食能力，有专门宝宝吃的面条和饼干卖，去买一包，用法请参考包装说明。

　　十、黑芝麻糊

　　可以使宝宝眼睛更黑，视力更好，还可使宝宝的头发更健康、更黑!

　　富含植物精华，补充水分，由发根渗透至发尖，能深层滋润秀发，令秀发柔顺亮泽!

　　做法：

　　到市场买两棵幼苗回家种，经常浇水，等一年即可结一粒芝麻!必须种38年即可结38粒芝麻，38年后把这些芝麻磨成粉，加白开水搅拌，用慢火直至糊状，就是1汤匙的芝麻糊了!那时候就可以喂宝宝吃一口了^^

　　总结：好像没有了，我家宝宝暂时吃到这里为止了。想来想去，还是打算以后给他吃饭。

各种DIY面膜

　　黄瓜补水面膜

　　黄瓜眼部面膜能够令皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶带，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。