新妈妈改善4大肌肤问题

众妈咪纷说“养不养”

宝宝能不能与猫猫狗狗共成长，父母起着决定性的作用。并非大人武断行事，因为每个妈妈都有足够充分的理由来佐证——养？还是不养？

当然要养

妈咪：雨杰犚行白领牨Ρ2个月

妈咪观点：两个都爱

我生宝宝前一直养狗，而且“感情”甚好。在宝宝还未出院时，老公拿了一件带有宝宝气味的衣服回家给狗狗闻，让它对宝宝有了初步认识。宝宝回家后，我们依旧给了狗狗不变的爱，但同时也不断“教育”它，宝宝是新来的小主人，狗狗对待宝宝应该像对我们一样。当然宝宝还小，我会有意识地让狗狗尽量少接触他。

妈咪：春子犕馄笾霸保牨Ρ4岁

妈咪观点：远离孤独

我就是个独生女，小时候父母工作忙，没时间陪我，所以性格内向孤僻，直到上幼儿园，老师向妈妈反映我的“不合群”，他们才意识到问题的严重。无奈之下，给我抱来一只小猫试试看，没想到我的变化出奇的大。这个经历让我在生宝宝前就决定，宝宝满1岁时，我要送他一个小宠物，不让他重蹈我孤独的覆辙。事实证明，我的决定是“英明”的，宝宝不仅对小动物充满爱心，而且由物及人，他有很多小伙伴，从未觉得孤独。

绝对不能养

妈咪：建雪牼人牨Ρ1岁

妈咪观点：以人为本

很多人都羡慕外国，宠物与人和谐相处、自由自在，我不否认这个事实，但那是人的素质决定的。我们只是一味的模仿养宠物，却忽略了很多必不可少的环节。例如有的主人明知有规定狗不能进电梯，却从不执行，甚至让狗自由进出电梯，几次电梯门刚打开，狗就“嗖”的一下冲出来，把等电梯的人吓一跳，那主人没看见似的跟着狗就走了。此外，让自家宠物在小区内随意大小便的就更多了。做好这些，要从提高人的素质入手。我家宝宝被惊吓两次后，见狗就躲，更甭提养了。

妈咪：芳华牸钦撸牨Ρ3岁

妈咪观点：玩物丧志

我不想让宝宝过早专注一个固定的东西，他应该尽可能多的认识事物，做到博览。我同事的女儿养了一只猫，她从3岁到现在6岁多，对猫的感情之深简直到了痴迷境地，刚上学时，她不适应与猫分离那么长时间，上课心神不宁耽误了学习。培养宝宝爱心无可厚非，但到了玩物丧志的地步就得不偿失了，我可以经常带宝宝去动物园，给他买相关书籍，但绝对不会让他去冒这个险。

养不养都行

妈咪：丽蓉牻淌Γ牨Ρ2岁

妈咪观点：条件决定

养不养宠物并不是说说就能决定的，它需要各方面的条件来配合。比如你的经济状况、住宅大小、人口多少等等。倘若只顾宝宝的喜好，不考虑其他条件，往往会把家里搞得一团糟。我会在条件成熟时，为宝宝养个小宠物，这对宝宝、对家庭、对宠物都是负责任的表现。

妈咪：慕云牴司经理牨Ρ3岁半

妈咪观点：宝宝决定

我和先生都算事业有成的人，家里的物质条件足够养一个甚至更多宠物。我的宝宝一直生活在民主轻松的氛围中，很多事都要征求他的意见，养宠物更不例外。宝宝经过认真地考虑，用充分的理由说明，希望养两只小乌龟，我们同意并告诫宝宝：既然养，就要用爱心、耐心和真心对待小乌龟，把它当成自己的朋友。宝宝答应且认真地这样做了。

文/随心

剖宫产孕妇的心理安抚(1)

产妇心中经常会有以下几种困惑：

Q：什么情况下医生会给我做剖宫产？

A：有以下情况的产妇需要选择剖宫产：

胎儿过大，产妇的骨盆无法通过胎头；产妇骨盆狭窄或畸形；分娩过程中，胎儿出现缺氧，短时间内无法通过阴道顺利分娩；产妇患有严重的妊娠高血压综合征等疾病，无法承受自然分娩；高龄初产；有多次流产史或不良产史，防止胎儿在分娩过程中发生意外。
 
　　医生会按照你的身体情况，以及是否存在剖宫产指征来决定要不要选择剖宫产。一旦需要进行剖宫产，手术前医生有责任将剖宫产的危险性及其可能导致的并发症如实地告知你，必须由你本人及其家人同时签署手术同意书后才能进行手术。

Q：手术中和手术后会不会很疼？我能忍受得了吗？

A：手术中会给你进行麻醉，大多数产妇不会感到刀口疼痛。但在这之前，宫缩的疼痛肯定会经受的。还有些产妇对疼痛非常敏感，或是由于紧急情况下必须立即手术，而麻醉药尚未完全发挥作用，这种情况会感到疼痛。但无论怎样，一般来说都能忍受。

如果疼痛剧烈，你可以告诉医生，医生会采取相应的措施帮你减轻痛苦的。术后自控镇痛泵是一种可以少量持续给麻醉药的仪器，你可以主动要求使用，根据型号不同，费用在几十元到500元不等。

Q：我在手术中会不会发生意外？医生的手术水平怎么样？

A：剖宫产手术是一种成熟的产科手术，你没必要过于担心。如果产妇没有严重的心脏病、脑血管病、血液病等特殊疾病，应m.tulaoshi.com该不会出现意外。在手术之前，医生会与你和你的家人进行沟通，取得相互信任。

Q：剖宫产手术会不会对宝贝造成什么伤害？

A：一般来说，剖宫产是在某种情况下，产妇自然分娩出现比较严重问题时才选择的。比如，胎儿在子宫内因各种原因处于急慢性缺氧状态，剖宫产能尽快结束分娩，缩短胎儿脑部缺氧的时间。在术中不仅有产科医师，还有儿科医师陪伴，可随时处理可能出现的特殊情况，婴儿复苏所需的器材设备、药物随时可用，责任护士会为新生婴儿周到细致的护理，并陪护在身边，等待手术结束后护送回母婴休养室。

饮食习惯差易导致月经失调

月经失调常因不良生活习惯引起 不一定都源于妇科疾病

月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调。出现月经失调，多数人会到医院就诊，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。

其实，很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。广州市红十字会医院妇产科副主任医师陈燕辉指出，长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热过凉都可能是月经失调的诱因。

靓女贪靓或致月经紊乱

虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，当时觉得很爽，但慢慢地就发现月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

专家提醒说，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

饮食习惯差易致月经失调

陈燕辉说，因为月经失调而到医院就诊的女性非常多，尤其是白领女性。专家指出，她们之所以容易月经失调，主要与生活习惯有关。白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热过凉均可致病。过食辛辣助阳之品，可致脾胃积热，热扰冲任，血海不宁，导致月经过多、崩漏、赤带、胎漏、胎动不安等病；经期、孕期过食生冷寒凉之品，可致脾阳受损，寒凝血脉，导致痛经、闭经、月经过少、月经后期、胎动不安、带下病等；过食肥甘，或嗜酒无度，可致湿热、痰浊内生，导致带下病、阴疮、不孕等病；饮食过少或节食减肥，可致气血生化乏源，冲任亏损，导致月经过少、月经后期、闭经、痛经、产后缺乳、胎萎不长、胎动不安等病。

内向孤僻女性易发生闭经

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易发生闭经。

中医理论认为，喜怒忧思悲恐惊是人类对外界刺激因素在精神情志的反映，也是脏腑功能活动的情志体现。七情适当抒发，有益于健康，但是七情太过，如突然、强烈或长时间精神刺激，超过了生理调节的限度，就会引起脏腑、气血、经络功能紊乱，进而发生妇科疾病。例如郁怒伤肝可致月经先期、月经过多、痛经等，而思虑过度伤脾，会导致崩漏、闭经等；惊恐伤肾可致月经过多、崩漏、胎动不安等。

月经期保养四法

月经期应注意以下几点：

寒温适宜。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。

调畅情志。月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

避免劳累。过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

保持清洁。不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。　

怀孕少女如何绕过生命之痛

近日，记者从长沙方泰医院了解到，到了节假日该院妇科门诊，每天前来就诊要求人工流产的患者俱增，这些患者中大多数为未婚女性，据长沙方泰医院妇科戴医师介绍，许多未婚的女孩选择在节假日做人工流产，可以使自己得到最隐蔽和最好的休息。据该院的统计：21岁-25岁年龄组的人数由1999年的第三位上升至首位，未婚女性人流次数最高的达6次。

戴医师解释，人流的日益频繁表明未婚女性对性知识的匮乏，这种状况越来越令人担忧。最近有一位第三次前来做人工流产的女大学生，当医生问她为何不采取避孕措施时，女学生表示她不知道该如何避孕，医生感到愕然。

戴医师表示，在性开放的时代大多数年轻人却不知如何避孕，并对人流可能引起的妇科疾病和严重并发症一无所知，这种状况继续下去，将会对青年女性产生诸多健康危害，因为过多的人流不仅会给正常生育造成严重的负面影响，也会在心理上产生不良后果。未婚女性在多次人流后，导致继发性不孕的发生率明显增多，其中输卵管不孕的发生率高达61.60%，由婚前性行为而导致的盆腔炎发生率为1／8，性伴侣过多的女性患盆腔炎的发生几率高出健康女性5倍，并且性病、艾滋病的传播也随着过滥的性行为而增加。

花季少女面临意外怀孕尴尬

随着青少年成熟期的提前和社会观念的逐步开放，一些未成年人在不懂得保护自己的情况下进行性行为的情况越来越多，导致未成年人意外妊娠成为我国日趋严重的问题。今年暑期，少女意外怀孕的问题再次引起业内专家的关注。

激情中不能勇敢的说“不”

“医生，我真的害怕被他紧紧抱着不放，总觉得这样要出什么事，你说我该怎么办……”让接听怀孕求助热线的医生感到惊讶的是，很多来电女孩都不知该如何面对男友感情表达，想躲避这份感情表达方式，又担心男友误解。

一位16岁的女孩用很幼稚的声音在电话里说：“我的男朋友比我大3岁，他很喜欢我，常常买些发卡、纱巾什么的送给我。但是每次他送我东西之后就紧紧的抱着我让我喘不过气来。情到深处就逾越了最后的防线。每到事后我的心里就非常害怕，担心这样下去会导致怀孕……”

每次遇到这种情况，戴医生总是耐心地为女孩讲解一些生理知识，给她讲解通俗易懂的性保健知识。当然，医生最想告诉女孩们的是，与男友的亲密接触要掌握在一定的限度内，不要一而再再而三地跨越自己的心理防线。面对男友的一些无端要求，更要勇敢地向其说“不”！

缺少亲情向男同学求温暖

扎马尾辫的晓婉学习一直很刻苦，去年如愿考上了长沙某大学。上了大学之后，父母就像完成任务一般，很少管她。父亲经常出差外地，母亲则成天到“小姐妹”家里打麻将，晓婉两三个礼拜才能见到父母一次，性格文静内向的她感到像被遗弃的“天之娇女”一样。

“我父母成天不回家，我要带同学回家住是轻而易举的事。”晓婉对接热线的医生说，“两个月前，和我玩的比较好的一个男同学晚上送我回家，我要求他留下来陪我，后来，我们就发生了那件事。”令晓婉意想不到的是，那一次性关系让她意外怀了孕。

“我买了药流的药吃了，大约3到4个小时前吃的，可是现在我开始出血了，我好害怕！”晓婉颤抖着声音简直要哭出来了。

“我们赶紧让她到医院来做清宫手术，她来了，这女孩子看上去很朴素的，很难把她和未婚怀孕联系起来。”医生叹了口气说。“要不是及时做手术，她很可能有生命危险。”

15岁少女竟成“准妈妈”

15岁的小兰在手术床上痛苦地结束了自己不该过早来临的妊娠。据接待医生介绍，小兰3岁时父母便离了婚，她从小就寄养在爷爷奶奶家，各忙自己事情的父母无暇去顾及她。随着小兰一天天的长大，没有人去告诉她月经是怎么回事，小宝宝是怎么生出来的。当爷爷奶奶都以为孩子古灵精怪无所不知时，她却恰恰处于性知识的迷茫地带。

14岁的时候，小兰就交上了一个男朋友。15岁的时候，小兰根本不懂恋人提出的性要求意味着什么，懵懵懂懂中便献出了自己的第一次。在性行为已发生的情况下，她更不懂得如何避孕及处理可能产生的后果。“少女造成妊娠的原因除了和恋爱对象发生性行为外，也包括遭到不法侵害。更为严重的是，很多少女都已错过了终止妊娠的最佳时机，不得不接受更大的手术……”

专家说法：性知识贫乏谁之错

方泰妇科的戴医师认为：“少女怀孕多数并非是因为她们道德有问题，而是因为孩子们的性早熟和性知识贫乏等原因造成，他们是带着对爱情的美好愿望走到一起的。只是由于好奇和青春期冲动才酿成恶果。但是，一些少女的家长，往往不问青红皂白，一味迁怒孩子，恨不得在医院就把俩孩子给杀了，却没有反思一下，自己是否与孩子就性问题进行过沟通，是否尽到了做父母的责任。这时我们就要同时做父母的思想工作，以免发生更大的悲剧。”

市计划生育协会的负责人说，如今青少年可以从多种渠道得到关于性的常识，但性道德却无从获得。什么是可以做的，什么是绝对不许做的，什么年龄段适合做什么，做了什么将导致什么，发生事故后必须第一时间通知谁等等。性教育是青春期教育的核心，是青春期的头等大事，家长一定要以正确的态度来跟孩子谈性。父母可以跟孩子一起看电视节目，大家互相谈论、交换意见，这都是很好与孩子们沟通的机会。当然，发现孩子有什么顾虑和不正常的行为，一定要及时进行引导。

超导可视无痛人流术关爱女性，真爱无声

许多女孩因为怕疼，而选择药流的方式来终止妊娠。然而药流常有流产不干净需要“返工”的情况。于是，在一步到位的思想影响下，还是有不少人选择了传统的人流术(吸宫术或吸宫加钳刮术)，但是巨大疼痛还是让女性受尽折磨。普通人流手术过程中，因为要进行宫腔操作，不可避免地会损伤生殖道。手术时的器械，会直接损伤宫颈、宫腔，多次吸刮宫还会损伤子宫内膜及子宫肌层，导致宫颈撕裂、子宫穿孔等，轻者导致术后宫颈、宫腔粘连，表现出月经异常、不孕等，重者则会大出血或合并肠管等其他脏器损伤，女性可能因此切除子宫、丧失生育能力，甚至有生命危险。

长沙方泰医院妇科戴医师介绍，我院引进的超导可视无痛人流术，能使患者在无任何不适感觉的情况下完成无痛人流手术。多年来，人工流产手术几乎都是在无任何麻醉止痛的情况下进行的。人流手术常常会引起心动过缓、血压下降、恶心、呕吐、胸闷、脸色苍白、出冷汗等症状，严重者还可以引起晕厥和抽搐等。患者在手术过程中，往往要忍受痛苦和恐惧的煎熬。人工流产虽然是种小手术，但由于不是在直观下进行，吸宫和刮宫等操作都只能凭手的感觉体会，手术中造成的疼痛、并发症或后遗症，也就再所难免，毕竟每一种手术的优缺点，都是由手术本身的方式决定的。而且，临床发现，人流时的疼痛还会使患者造成心理创伤，引起人流后的性恐惧、性冷淡，并影响以后的生活质量。妇科专家建议：未分娩过的妇女应尽量避免传统的人工流产或药流，尽可能选择无痛人流术，以减少多种并发症的麻烦。而且，因为无痛人流时间短，术后恢复快，对身体基本没什么影响，更适应高效率快节奏的生活方式，也是生活质量提高的一种标志。

方泰医院目前推出以降低创伤为目标的超导可视无痛人流术，该技术使患者在无痛及无任何感觉的情况下完成手术。其优点是无痛苦，简单安全，恢复迅速，解决了人流手术带来的种种痛苦和恐惧，深受女性患者欢迎。“超导可视无痛人流术”采用短效静脉麻醉药，在静注后让其迅速分布全身，40秒内就让病人进入睡眠状态。术前使用宫颈松弛药物，不依赖机械性扩张，避免了宫颈的损伤，在药力作用的5至10分钟内，手术便在B超导引下顺利完成。由于医生是在可视的情况下进行手术，这就从客观上保证了手术时间短和手术彻底，从而避免了人流术中因为紧张、恐惧、躁动、挣扎而造成的子宫穿孔、吸宫不全、漏吸、人流综合症等并发症的发生，使病人在睡眠状态下轻松地完成手术。进入手术室的患者，在手术前总不免心存疑虑：“是不是真的不痛？”待一开始推注药物，患者很快进入睡眠状态，手术结束，孕妇被叫醒，稍休息一会儿，即能自动离院。无痛人流受到了女性的青睐，而且在麻醉状态下进行人流手术，也受到医生的欢迎。妇科戴医师介绍说：在麻醉手术中，孕妇处于睡眠状态，全身放松，没有了孕妇因产痛而乱动，也听不到孕妇痛苦的呻吟，医生可以在完全没有干扰下做手术，也有利于保证手术质量。文安

●图老师健康网温馨提示：

当发现自己怀孕后又不想生育，应尽量争取在停经12周内做无痛人工流产。手术前注意事项：

1.在做无痛人流手术前，必须要经过医生检查，以确定是宫内怀孕；

2.要做好如下各项检查，如心电图、B型超声波、白带常规检查；

3.手术前的6小时，应该绝对禁食、禁水，以防药物麻醉后引起呕吐，误入气管而导致窒息；

4.最好由亲属陪伴，并且麻醉师要向亲属讲明可能发生的事情；

5.术前应避免性生活，积极治疗阴道炎症和感冒等。

6.手术结束后，在清醒后的半至1小时左右，方可进食、进水；

7.术后观察4个小时，待血压恢复正常后，尽量由亲属陪伴离开医院；

8.无痛人流术后，一定要像普通人流手术一样，多注意营养和休息，尤其是避孕，一个月内禁止同房，以防发生宫腔感染。

流产后休息太少当心不孕

近几年来，因为输卵管堵塞导致不孕的女性越来越多，开始时我们都觉得很奇怪，细问之下才发现，她们中近1／3的人曾经做过人流。

29岁的小张结婚4年了，肚子一直没有动静，到医院一检查，却发现双侧输卵管竟完全阻塞。经过询问，医生发现原来她婚前曾怀孕过一次，由于怕熟人撞见，进了一家偏僻的小诊所做了人流，人流后也没怎么休息就回单位上班了。小张觉得很疑惑，她说：″我人流后身体一直很正常，月经也没有什么变化，为什么会发生这样的问题呢？″妇科专家感叹说：“近几年来，因为输卵管堵塞导致不孕的女性越来越多，开始时我们都觉得很奇怪，细问之下才发现，她们中近1／3的人曾经做过人流。″他们说，她们中大多数人都不了解人流对身体所造成的伤害，以为只是小事一桩，有的人甚至早上做完手术下午就回单位上班，不注意人流后的保健护理和过多的人流次数，使得如今患上不孕症和各种妇科疾病的女性越来越多。

据介绍，在临床上，因为输卵管阻塞、积水所致的不孕症，约占整个不孕症人群的30%-40%，多见于曾生育过或流产的妇女。而发病的原因则绝大多数与炎症感染有关，而炎症的形成往往与经期、人流后不注意卫生保健，阴道炎或宫颈炎未及时治疗，导致炎症向上蔓延等有关。

从医学角度来看，人流一次对身体造成的损伤比正常分娩还厉害。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，而且子宫内膜会日益变薄，影响受精卵的着床环境，怀孕后容易流产。不仅如此，现代医学已有大量的证据表明，近年来发病率日益提高的宫颈癌与早性、早育、人流和多性伴侣密切相关。

因此，一些无法避免的人流，一定要注意好护理保养。首先，应该选择正规医院进行人流手术，人流后要有充分的休息，按照规定，人流后应该休息14天，实在没有条件最少要休息3-4天。其次，消炎药一定要按时、按量坚持服用。晴云

新妈妈改善4大肌肤问题

刚生了宝宝，生活中多了一分色彩。但肚皮上的妊娠纹，脸上冒出的痘痘，和渐渐显露出的斑点成了新妈妈心口的负担，该是整顿肌肤的时候啦！

●产后肌肤状况大检阅--生产以后，身体内的荷尔蒙也会发生改变，看看你有没有出现这样的状况：

* T区过多地出油，冒出痘痘、斑点、妊娠纹、脱发

如果你有了以上的问题，千万不要耽搁，越早治理越不会留下后患！

●第一状况：痘痘安家落户

与以往不同的是，生过宝宝以后，痘痘会选择在嘴旁“安家落户”，而且特别有肿痛的感觉，甚至于以往肌肤如玉的新妈妈也会遭此袭击。中医一般认为产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果补不当，也会令身体内“火”气冲天，这样不仅会令自己有“面子”问题，更会通过奶水影响到宝宝！

关爱建议：

* 产后要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意用温水。

* 一款补水又不含油分的面霜断断不可少

* 多喝开水、多吃含有维生素C的水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

* 我们现在的生活条件很好了，日常的积累也比过去好得多，所以生产以后也不需要那样恶补了。

●第二状况：生命的痕迹--妊娠纹

在皮肤的表皮底层便是真皮，怀孕时因为子宫变大而使得表皮层必须承受大幅度的拉扯，真皮受到扩张的压力，脂肪组织会开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿，这种肌肤上的征状便是妊娠纹。妈咪出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处、胸部，有些较严重者会在臀部、大腿、膝盖后方出现。一般来说，初期红色的纹路，在产后两个月便开始变淡，但仍会留着比肌肤颜色淡一些的痕迹，如果己经出现妊娠纹，那么想要完全消退就要注意一些事项了。

* 远离甜品及碳水化合物：甜腻腻的蛋糕、碳水化合物及油炸(图老师整理)的香鸡排等等，都含有过量的脂肪，从孕期一直到产后，妈咪必须有节制地忌口才行。

* 确保肌肤的滋润度：如果皮肤过分干燥，因肥胖造成的拉扯感觉亦会较容易出现，最好从怀孕一开始就注重润肤乳霜的保养，每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度，即使产前没有妊娠纹的新妈妈，也同样不能省去这个步骤，因为有些细微的妊娠纹在减肥瘦身后反而会通通跑出来。

* 循序渐进的瘦身法：适当的运动以及节食，能让新妈妈以健康的方式与步骤瘦身，这样身材才不至于忽胖忽瘦，也不会让妊娠纹有机会跑上身。

●第三状况：青丝落飘飘

有没有发现怀孕的时候，突然头发不怎么掉了，可生了宝宝，头发却越掉越多？一般来说，这种现象叫做“补”掉，多半会在生产后2-3个月中发生，但到3-6个月以后就会恢复正常了。另外如果你是自然生产，那么生产的艰苦历程会让你气血大伤，也会造成头发过多脱落。

关爱建议：

* 多吃一些补肾和补血的食物，来补充身体的“亏空”。

* 适当地补充些钙质。

* 减少洗发的次数，洗发时要用些温水，而护发的过程要远比洗发重要得多。

●第四状况：违章建筑--斑点

从古到今，东方女性都把白而无斑当做是完美肌肤的典范，可怀孕生产大大改变了体内荷尔蒙的分泌，斑点就像违章建筑一样冒出来。与阳光晒斑不同的是，这个时候的斑一般会是一片一片的，而重 “灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置，让人觉得脸上“脏脏”的。

关爱建议：

* 多吃一些含有维生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬。

* 适当涂抹一些防晒的护肤品，同时还要注意其他的光源。

* 少吃肉类或者是油炸食品。

* 保持愉快的心情，尽量保证在晚上10 -12点间入睡。

* 现代的美容手段已经很是发达了，如果真的状况严重，也可以采取果酸换肤、镭射祛斑等治疗方法，帮助问题皮肤变得健康美丽。

月子服务细细说(图)

图为：细说月嫂 现在，越来越多的产妇选择了请月嫂为自己做月子服务，但不可否认，在这过程中也有不少的产妇有过不愉快的经历，而这也许是源于对月嫂这个行业的不甚了解。《妈妈宝宝》邀请业内资深人士张大龙先生，请他，为我们细说月嫂！

MB(妈妈宝宝)：在中国，大约多少女性在从事月嫂行业？如今坐月子的产妇里，有多少会请月嫂回家照顾坐月子呢？

张大龙(以下简称张)：目前中国大约有5万人从事月嫂服务，月嫂主要分布在大中城市，这5万人中约90%为家政式月嫂，既非专业月嫂，没有接受过专业的月嫂培训，为客户提供非专业的月子护理服务，主要分布在全国各大中城市的家政公司和中介公司；10%为专业月嫂，接受过专业的月嫂服务，为客户提供专业的月子护理服务，主要分布在省会城市的专业月嫂公司里。

如今城市里坐月子的产妇，大约有20%左右的人会请月嫂，其她人还是会选择双方父母和普通保姆来照顾。0.1%左右的人会选择在月子中心坐月子。

MB：月嫂一般都来自哪方面的人员？

张：月嫂的来源主要是大中城市的下岗失业女工、内退女工、退休女工，占月嫂的80%左右；还有一部分来自于农村，先从保姆做起，再做月嫂，占月嫂来源的10%左右；5%来自于卫校或护理学校的毕业生；5%为医院退休或买断的医生和护士，这些是专业月护或高级月嫂，在月嫂市场里也是最抢手的。

在整个月嫂从业人群中，有95%为结过婚的月嫂，生过孩子，有育儿经验；其她5%为没有结过婚的女孩，没有育儿经验，当然叫月嫂有点不太合适，现在有一种时髦的称呼叫“月姐”。

MB：请月嫂的费用大约是多少呢？

张：目前国内请月嫂的费用在1 200～2 800元左右，按照每个城市的经济水平不同，具体的费用不同，在同一城市，月嫂的收费也不同。当然这与每个专业月嫂公司的运营模式有关。

目前，北京、上海、深圳等发达城市的价格最高，月嫂费用大约在2 300左右；广州、武汉、厦门等城市的月嫂费用在1 800元左右，济南、南昌、沈阳等城市的月嫂费用在1 500元左右，其他城市的月嫂价格在1 200左右。

MB： 在月嫂行业刚起步的时候人们是如何看待的这一职业的？如今是如何看待的？

张：在月嫂服务刚刚出现的时候，大家都认为月嫂和保姆没什么两样，不就是带带孩子吗，有很多人都瞧不起月嫂这个工作，认为那是下贱人做的事，有些月嫂根本不敢让家里人知道，只是告诉家里自己在做家政。在最初几年，有很多月嫂都不希望把她安排在自己社区附近，认为离自己家越远越好，怕被邻居或是同事看到。

如今月嫂的服务越来越被大家接受，月嫂的地位早就超过了家政，并且月嫂服务的价格一路攀升，达到了每月二三千元，每个月还有两天休息，有个别的月嫂服务价格冲破了1万元/月。目前月嫂的工资一般稳定在千元左右，现在有相当多的家政工转向做了月嫂。在30～50岁的妇女中，月嫂的平均收入是最高的。

MB：月嫂在上岗前一般经历哪些培训？

张：月嫂在上岗前必须接受专业的理论知识和技能培训。培训周期大约在1个月左右，有的公司还聘请了妇产科医生或护士为月嫂做护理知识培训。由于月嫂服务行业属于新兴行业，国内还没有现成的培训教材，国家劳动部和同济月嫂公司专门组织专家编写了月嫂教材：《月嫂服务实用技能》、《母婴护理指南》等。目前，有的公司不但加强了月嫂专业知识和技能培训，还对月嫂增加了企业文化和经营理念方面的培训。个别的公司还对月嫂进行“洗脑式”培训。事实上，要培训出专业的月嫂，除了要告诉月嫂做哪些内容，还要告诉月嫂怎样去做。

国内大部分的专业月嫂公司对月嫂的培训内容大同小异，虽然没有采用统一的培训教材，但大部分的专业月嫂在上岗前一般要接受以下培训：

新生儿护理：新生儿日常护理：洗澡、抚触、游泳、婴儿操、冲奶、喂奶、喂水；新生儿专业护理：大小便观察、体温测量，脐带护理，尿布疹、湿疹、黄疸、鹅口疮等常见病的观察与护理；新生儿生活护理：培养宝宝生活习惯，作息时间，新生儿潜能开发。

产妇护理：产后生活护理；产妇营养指导、营养搭配；产后心理指导；产后常见病护理；产后形体恢复。

生活护理：换洗尿片；清洗消毒宝宝衣物；消毒奶瓶；清洗产妇衣物；打扫产妇房间卫生。

规章制度：职业道德；行为规范；礼仪礼节；卫生知识；生活小常识。

实践操作：月嫂要不断进行实践操作训练，才能成为专业月嫂。

MB：月嫂的工作一般都包括哪些呢？

张：月嫂的服务对象主要是宝宝和产妇，宝宝的护理占80%，产妇的护理占20%，服务的内容以月子护理为主。有的月嫂晚上带宝宝睡觉，夜间为宝宝喂奶、换尿片，产妇会得到充分的休息和身体恢复。一家四个大人都搞不定的事，而月嫂一个人就全搞定了，这就是请月嫂的好处。

月嫂主要的工作内容包括：

宝宝护理：生活护理：24小时护理，照顾宝宝的一切饮食起居，喂水、喂奶、换尿布、洗澡，为宝宝每天按摩、抚触，指导宝宝游泳，锻炼身体；专业护理：脐带消毒，为宝宝测量体温，观察宝宝大小便，观察宝宝有无身体异常，及时提醒协助治疗，清洗消毒宝宝尿布，洗涤宝宝衣物，消毒奶瓶，晚上陪宝宝睡觉，常见病护理：对脐带消毒护理；尿布疹、鹅口疮、黄疸等常见病的观察与护理；潜能开发：月嫂帮助产妇为宝宝做婴儿操，寓教于乐，锻炼宝宝四肢协调能力，开发宝宝的潜能。

产妇护理：生活护理：帮助产妇擦洗身子、观察恶露，洗涤产妇衣物，将护理与家务兼顾；乳房护理：乳房清洗按摩，帮助产妇通乳，解决乳房胀痛，教会产妇正确的哺乳姿势；营养搭配：为产妇制作营养餐，合理安排产妇饮食；产后恢复操：帮助产妇进行产后恢复操，恢复产妇体形；心理指导：与产妇交流育儿心得，进行心理沟通，避免产后抑郁症的出现。

工作日志：月嫂每天必须书写工作日志，记录每一天宝宝的活动，全面了解宝宝生活规律，合理安排作息时间。

MB：您认为，对新妈妈来说，月嫂带来的最宝贵的东西是什么？

张：对新妈妈来说，专业的月嫂可以为产妇和宝宝提供最专业的24小时的月子护理，解决了新妈妈的后顾之忧，让宝宝在月子里健康成长，养成良好的生活习惯；产妇得到了充分的休息和心灵沟通，避免出现产后抑郁症。

相比于家里老人和一般保姆照顾，月嫂的服务更专业，使产妇坐月子更加舒心、放心，更加安全、轻松。

MB：作为专业人士，对产妇请月嫂您有什么建议吗？

张：大家在请月嫂的过程中，免不了会对月嫂的服务不满意，甚至有的还发现上当受骗。主要的原因在于，有些产妇为了图便宜，分不清什么是月嫂，什么是保姆，没有到专业的月嫂公司请月嫂，而是选择了家政公司或中介公司，结果请到了“假月嫂”，发现服务完全不是那回事，自然会有怨言了。

人们在请月嫂的过程中常见误区有以下几种：

贪图便宜：认为请月嫂和请保姆差不了多少，工作内容都一样，就到家政公司或中介公司去请月嫂，说是请月嫂，实际请到的只是一名普通保姆。实际上，由于月嫂提供了更加专业的服务，月嫂服务的价格是不会跟保姆的价格一样的。

轻信承诺：产妇到家政公司或中介公司请月嫂时，大部分的公司老板会向客户承诺，说月嫂经过专业培训，产妇家里的任何事全包了。但在请的过程中，发现月嫂根本没有接受过培训，什么都不会做，这才发现上了当。

安全隐患：有的产妇由于太急于请到月嫂，在自己还没有看到月嫂的身份证明和培训证书时，就将月嫂请到了家。一些不负责任的公司也趁机将没有身份证明的月嫂安排到产妇家里。结果出了问题，公司就将责任推卸到客户身上。

不签合同：建议请月嫂时，要先预定月嫂，再签订合同。而有的产妇为了图方便，请月嫂时没有与月嫂公司签订合同，没有约定工作范围和工作时间，在月嫂服务过程中，出现了纠纷，产妇有理也说不清。另外，在签服务合同时，多看看合同条款，没有问题再去签。

缺乏考核：在月嫂提供服务的过程中，要不断配合月嫂公司对月嫂的服务进行考核，并认真填写每天的月嫂服务评价表，对服务不太满意的月嫂，可以向公司提出更换要求。产妇千万不要认为请了月嫂，一切万事大吉，对月嫂放任不管，不对月嫂的工作进行考核，也不对月嫂每天的工作进行评价，一旦出了问题，最后吃亏的还是自己。

期望值太高：有些产妇认为月嫂是万能的，什么都可以做，不但希望为宝宝和产妇提供专业的月子护理，还要保证宝宝永远健康不得病，认为花了钱请月嫂就像为宝宝和产妇买了保险；有的产妇还拿着育儿书籍监督月嫂的服务质量，对月嫂提出了过高的服务要求，打乱了月嫂正常的工作计划；还有的产妇认为月嫂提供的是24小时服务，就要月嫂24小时工作，事实上，大家应该互相理解，月嫂也是人，每天也需要吃饭休息。

缺乏沟通：产妇在月子里，容易发脾气，对不顺心的事，容易发牢骚，结果让月嫂产生误会，认为产妇对自己的工作不满意；反之，月嫂认为产妇太刁蛮，难伺候，就会出现工作怠慢、情绪低落等消极现象。因此，新妈妈在请月嫂的过程中，要主动与月嫂加强沟通，直接告诉月嫂您的喜好或向月嫂提出您的建议，不要碍于面子，不好意思说，否则结果会适得其反。

私签月嫂：有的产妇认为月嫂公司太黑，就不通过公司与月嫂私下达成协议，结果不但失去信誉，还害了月嫂，虽然私签月嫂省了钱，可一旦月嫂出了问题，客户连投诉的地方都没有，客户的损失也就没办法得到补偿。

法律纠纷：产妇在请月嫂的过程中，如果有误会，可以先与月嫂进行沟通，在必要时，也可以通过月嫂公司进行调解；遇到纠纷，双方应以宽宏的心态解决纠纷，这样对产妇的产后恢复非常有帮助。

采访咨询/ 张大龙

专家介绍：张大龙现任同济月嫂连锁总部事业部主任，于2000年与同济医科大学的教授共同创办了同济月嫂连锁总部。并于2003年投资开设了中国月嫂网：www.tjbb.org。目前在全国开设有近40家同济月嫂连锁店。