剖宫产孕妇的心理安抚

准妈妈不可小视产后性障碍

兰兰体质健壮，活像位运动员，她连生孩子这样的大事也不放在眼里，执意在家里接生。结果兰兰难产，出血不止，抬到医院时已昏迷不醒，硬是抢救了两天才把她从死亡线上拉了回来。

兰兰的身体与产前叛若两人。产后乳汁特别稀少，毛发也渐渐脱落。以往如鱼得水的夫妻合欢，也发生了严重障碍，阴道干涩、疼痛，有时发炎，根本不想性事，勉强为之，如同受了一场刑，就连月经也出现异常。

兰兰患的病，根源在产后大出血上。它不仅仅会引起性障碍，还会发生一系列并发症。由于妊娠期的脑垂体比平时肿大2-3倍，其需氧量自然随之增加，在分娩时需氧量约增加3倍，脑垂体对女性起着十分重要的作用，她有不可代替的促激素功能，如产后失血过多，循环至脑重体的血量急剧减少，血管痉挛，垂体前叶往往发生缺血性梗塞。同时，弥漫性血管内凝血，还会促使血管前叶血栓形成，发生缺血性坏死。致使接受促激素的性腺，甲状腺，肾上腺均得不到正常“促进”而呈萎缩性变化，发生相关疾病并不足为怪，性障碍就是性腺深受其害的结局。

除此之外，甲状腺功能也受到重大影响，轻者出现怕冷tulaoshi.com、乏力、少汗、记忆力衰退，重则体温降低、基础代谢率下降、皮肤干燥，失去女性特有的柔润和丰满。面色苍白，水肿，恶心呕吐，食欲不振，四肢无力，体重减轻，表情淡漠。个别患者还可能出现精神失常、幻觉、妄想，甚至心脏也出现问题，脉搏细弱，心率缓慢。病情危重者，每当遇到劳累、饥饿、过多饮水、呕吐腹泻、感染、受寒、手术、创伤等情况，则可出现危险，发生抽搐、休克以至昏迷，若昏迷超过两天会发生死亡。

假如发生本病，应加强营养，避免过于激动、劳累和精神紧张，贫血较重者要立即输血治疗，而且应分秒必争。病情较轻者，可在医师的指导下服用西药强的松类、甲状腺片、乙底酚等。年轻的女性可采用人工月经周期去治疗，个别患者酌情鼓励再一次妊娠，有时可减轻病情，甚至治愈，但有一定风险。重症病人很容易出现问题，须定期检查，多听听大夫的意见。

病情尚轻者，性生活时可采用相应的措施。阴道干涩疼痛者，可用润滑剂，有炎症时宜用抗生素，同时可选用一些中药对症治疗。诸如补气养血、滋肾壮阳、活血养血、益精养阴之类的药物，对缓解病情、改善性障碍有一定的效果。中医药的使用，要在大夫的指导下进行。用药不当就滥物会造成很大的危害，不可大意。

让忙碌的育儿生活放轻松

其实改变很简单。下面就向大家，特别是妈妈们介绍一些让自己好心情的方法。而且,即使妈妈们只是知道其中的一两种,也能很快使自己的坏心情好转起来，那么就来好好地了解一下吧。

寻找可以说知心话的朋友

对于工作生活都很忙碌的妈妈们来说，解决生活工作压力的最好方式之一就是去寻找那些能够帮助你解决问题的朋友们，和自己的知心朋友聚在一起好好聊聊彼此的心事。

你可以经常去茶馆或是咖啡厅与自己的好友坐坐，说说自己的难处、压力、困难，甚至是一些郁闷的事情。其实人与人的交流可以同样使自己开阔眼界、扩展知识领域、打开思路，有时候别人说的话甚至可以有“一句话惊醒梦中人”的效果，这样说是有一定道理的，因为“旁观者清”嘛。当遇到可以说知心话的朋友，吐露出自己的心声时，自己心里面自然觉得踏实、轻松，甚至知道自己接下来究竟应该怎样去做。生活忙碌压力大的人们，特别是妈妈们应该懂得让自己放轻松，特别是心灵的放松，所以不妨找到自己的知心朋友，有空的时候一起去喝杯茶，一起去吃顿饭，让有效的交流使自己重新振作精神，拥有一份好心情。

要想着快乐、有趣、美好的事,要笑口常开

不要等着别人夸奖自己了，才知道应该笑一笑来作为回应。有研究表明，心里想着一些快乐、有趣，或是美好的事情能够很好地起到振作精神的作用。另外每个人都可以记住一些笑话，并且在一同吃饭的时候讲给自己身边的人听,这样能够缓解有时会出现的紧张气氛、生气状态，并且可以减轻疲劳。每一个人，特别是工作生活忙碌的妈妈们可以找一些让自己快乐的事情来做,比如在晚上哄宝宝睡着后，打开电视看一些可以让自己感到轻松快乐的电视：诸如情景喜剧这样的节目。

慢跑

其实不用多说，每个人都知道运动对身体的好处，慢跑就是一项有益于身心的运动。即使是工作生活再忙碌，妈妈们也应该抽出时间让自己放松一下，运动其实不一定要去太远的地方，在自己住的生活街区就可以慢跑。运动可以使人们振作精神，增强生命活力，缓解压力，让自己有个好心情。运动能够让人很快转移注意力,不去想那些让人烦恼的事情。

放声歌唱

妈妈们都知道，有时候宝宝在闹腾的时候，妈妈可以给宝宝轻声哼唱歌曲让孩子平静下来。其实，当妈妈们感到工作生活压力大，感到精神紧张时就可以大声歌唱。唱歌能够让人精神放松并感到愉悦，妈妈们可以在任何时候放声歌唱，比如在洗澡的时候。打开收音机伴着歌曲歌唱会让自己觉得时间过得很快甚至很高兴，因为人们在唱歌的时候需要进行深呼吸，而深呼吸可以使紧张的精神放轻松。妈妈们唱歌的时候，不必在乎别人的感受，不必担心自己唱歌会不会很难听，让自己做自己的最忠实听众就好了。自己可以在家中进行自己的个人演唱会，找出自己的经典代表歌曲，伴着卡拉OK的旋律，快乐歌唱。让自己在歌声中放松心情，把自己的好心情带给大家，感染自己身边的人们。

有助于自然分娩的4种运动(1)

如果从孕期就开始进行有助于分娩的运动训练，不仅对孕妇有健身作用，有利于产后身体各个部位恢复，还可以帮助她们在分娩时顺利地生出宝贝。

分娩运动的3大益处

1.促进孕妇的血液循环，增加心肺的吸氧量，调节神经系统的tulaoShi.com功能，从而改善孕期身体容易疲劳的状态。

2.增加对分娩过程有重要作用肌肉的力量，如盆底肌肉、腹肌和背部的肌肉，帮助放松骨盆关节，为顺利分娩打下基础。

3.有助于产妇在分娩后迅速恢复身体的各个部位，如使腹部肌肉保持弹性，防止皮肤松弛，以及避免哺乳后乳房松弛下垂。

有助于自然分娩的4种运动

1.增强肩臂肌肉力量的运动

a.盘腿或取舒适姿势坐在地毯上，面向前方；两条手臂向上屈肘，两只手的五指并拢，然后两手放在肩上。

b.两肘分别向前移动，然后两手的手指略弓，手腕用力，稍加用力按压肩部。心里默数到10，先深吸气再做呼气动作，两手恢复原状。

c.盘腿或取舒适姿势坐在地毯上，面向前方。左手臂屈肘并小臂着地，右手臂向上举起，上身向左侧弯曲，同时右手臂向右伸展。心里默数到10，先深吸气再做呼气动作，身体恢复原状。

d.孕妇盘腿或取舒适姿势坐在地毯上，面向前方。右手臂屈肘并小臂着地，左手臂向上举起，上身向右侧弯曲，同时左手臂向左伸展。心里默数到10，先深吸气再做呼气动作，身体恢复原状。

小提示：这一组运动中的每一个动作，可以重复做10次，要注意掌握节奏和疲劳程度。

新爸爸们需要爱的进修课

几次看见熟睡中的太太是那么地疲惫，我便主动承担起给宝宝换尿布的工作。我非常想尽自己最大的能力去爱护她们，可每次给宝宝换尿布，我都会把尿弄得满处都是，太太反而休息不好，经常半夜起来和我一起收拾残局。我真笨！

—摘自一位丈夫的日记

虽然一直都渴望有个活泼可爱的小精灵，可真正担负起父亲这个角色之后，很多男人才发现生活发生了翻天覆地的变化。一夜间，从单一身份摇身变为双重身份，在继续承担丈夫义务的同时，还成为孩子的爸爸，这不仅仅只是称谓的变化，在这称谓背后，担负着更多的责任和义务。

不难看到，在一些年轻夫妇中，因孩子而爆发的矛盾成倍增加，有人曾说“孩子是婚姻的毒药”。但称职的爸爸是会让孩子成为爱情的结晶，即使这是个高难度的挑战，坚强的男人也会勇往直前地挑战到底。

(1)妻子的好助理

妻子生产后，身体还较虚弱，很多事情需要丈夫去处理。也许你为了照料病房中的妻子而忙碌，也许你为了妻子的出院手续而奔波。一些平日不曾注意的小节，现在正是你爱妻子的最好证明。为了让妻子产后得到良好的休息，你应该主动承担起家务劳动。当妻子长时间保持一个睡觉姿势时，你应该适时地帮她翻翻身，这样对其子宫的恢复较为有利。当然，你还可担当起妻子产后保健操的助理教练。妻子产后情绪难免会出现波动，你应用男子汉的胸襟去包容她的小脾气，用甜甜话语化解她心中的困惑……。面对一件件琐事，也许你会感觉繁琐、无趣，但最终你会发现，当妻子对你投来更加爱慕和温柔的眼光时，你会觉得自己是世界上最幸福的人！

(2)宝宝的好“保姆”

说到养育责任，很多男人会认为这是妻子的事情，与自己无关。这种事不关己的态度，渐渐会让你成为家庭里的局外人。诚然，你不能代替妻子给宝宝喂乳，但也不代表你可以袖手旁观！照顾宝宝是一件很琐碎的事情，你怎么可以忍心看着身体虚弱的妻子独自忙碌呢？

很多男人说，自己不知道如何入手照顾宝宝？没关系，只要你有一颗“求知”的心就可以了。平时可细心观察妻子是怎样照顾宝宝的，然后依样画葫芦。刚开始的几次，你也许会显得笨手笨脚，但熟能生巧多练习几次，你就能荣升为称职的奶爸。在照顾宝宝的过程中，你和宝宝有身体上的亲密接触，不但可安抚宝宝的情绪，还能促进你们的亲子感情，你就不用担心宝宝长大后，只和妻子“亲密”了。

(3)称职的外交官

爱你的妻子和宝宝，除了身体力行地照顾妻子和宝宝，还应帮助她们调节和外界的关系，让她们得到周围人的善待和关心。

也许在你看来，宝宝的性别并不重要，只要是自己和妻子的爱情结晶就应一视同仁。但你的父母很可能有重男轻女的思想且根深蒂固，或许会对才来到这个世界的女宝宝和她的妈妈产生偏见。这个时候，请不要让你的柔弱的宝宝和脆弱的妻子处于孤立无援的环境，那样对于她们的身心是莫大的伤害，真正的男子汉是会在关键时刻，保护自己的妻子和孩子的。

积极地搭建和父母沟通的桥梁，用科学的生育、养育观去改变他们的封建思想。如果一时间难以改变，那么，请尽可能地把你的妻子和宝宝隔离在不良环境之外。

月子涨奶怎么处理

听到不少妈妈说生孩子的阵痛宫缩疼都不及涨奶时让人心烦意乱,刻骨铭心，我也是深有体会，母乳喂养了十个多月回头看看，觉得当时涨奶疼应该是可以很轻松避免的，一般来说，孕中期就应该做好清洁按摩等各方面的准备，产后第二天晚上不出意外就会迎来涨疼.这还关系到产后头两天的饮食，我记得第一天吃的蛋糕牛奶，晚上还好，第二天吃的鸡汤粉，晚上就涨得不行了.

刚生完宝宝情绪也不平稳，娇气得哭起来.当时谁都没有经验，我只好道听途说地揉啊敷的，同时认为不该吃发奶的汤粉，让乳汁分泌多而稠，宝宝也吸不出来.自己烦得要命.不过半夜起床拿吸奶器吸了些出来才舒服点儿.

新生宝宝吃奶是需要很大力气的，吸着吸着就累得睡着了，过个把小时又饿醒了要吃奶.小宝宝很有趣.如果有好的吸乳器，涨奶时耐心地吸出来应该是可以解决涨奶疼的.吸出来的初乳我是用奶瓶喂给宝宝喝了.如果后来吸的奶有多的就可以不要了.等宝宝吸通后，吃得多了，供求就平衡了吧.

涨奶会引发很多弊端，炎症，回奶.处理不好就会让宝宝没了粮食.我当时涨奶，辅以配方奶十天，这十天还有旁人说奶不够，这就是很大的矛盾，宝宝夜里吃吃睡睡，隔不久又吃吃睡睡，这应该不一定是奶不够吧，我调整了心态，调整了方式，终于在第十一天实现纯母乳喂养.

产后新妈妈需要体验的身体变化

每个妈妈在生下宝宝后，身体都会不可避免的发生一系列变化，这是因为：首先，怀孕和分娩会使得妈妈的身体有所变化，产后需要重新调整，才能恢复到怀孕前的正常状态；另外一方面，新妈妈又要给宝宝哺乳，乳房也要相应的有所改变。这些变化都是正常的，但是如果新妈妈对这些身体上的改变有所了解，就不会到时候感到难以适应了。

为此，我们请教了北京妇产医院的王琪主任医师，到底在分娩后，新妈妈都会经历哪些身体变化。

体温的变化：

产妇在分娩以后，就会进入全身重要器官的调整阶段，她会出现相应的一些变化，比如产后1-2天，因为身体疲劳，新妈妈会出现轻微的体温升高现象，一般经过休息后就降下来。但是如果体温过高，超过38摄氏度，就要考虑是不是病理现象，要看医生了。

血压和脉搏的变化

产妇分娩后，脉搏会略微减慢，一周左右能恢复正常；有的产妇血压可能会有所波动，一般情况下，如果妈妈在分娩之前没有高血压病，那么血压也会在正常的范围。

大量出汗(褥汗)

产妇在产后，容易有大量的出汗，我们把这种现象叫做“褥汗”。由于母亲在怀孕期间体内积聚了大量的液体，当她分娩以后，这些体液通过肾脏来排泄是比较困难的，所以她要通过皮肤，以大量的出汗的形式进行排泄，这是正常的生理变化，在产后一周左右会自行好转。建议新妈妈可以把毛巾盖在床单或枕头上，帮助吸收皮肤排出的汗液。

阴道出血(恶露)

妈妈在分娩后，阴道会流出一定量的血样的东西，即通常所说“恶露”，主要是子宫内膜脱落后的血液、分泌物和粘液等。新妈妈可以根据恶露的变化来了解子宫的恢复情况和是否存在感染等状况。

颜色：在分娩后的前3、4天，新妈妈排出的恶露是血性的，呈鲜红色，跟经血差不多；随着子宫的不断恢复，出血量越来越少，恶露可以逐渐变成淡粉色、咖啡色，最后变成淡黄色，这个过程大概会持续7-10天；之后，恶露会变成白色，并渐渐消失。

味道：通常情况下，恶露没有异味，如果受到感染，可能会有些腥臭味。

时间：每个新妈妈的体质不同，恶露持续的时间也有长有短，大体上在不会超过6周。

新妈妈应勤换卫生护垫，保持会阴的清洁，预防感染。如果恶露中出现血块多、带有腥臭味，又或者产后10天恶露中还带血，新妈妈都要立即到医院做检查。

子宫的变化

怀孕期间，母亲身体的各个系统为了适应胎儿生长发育的需要，必须进行一系列适应性生理变化，以子宫的变化最大。怀孕前子宫只有梨子般大小，而等到妊娠足月，子宫会变得像个大冬瓜。当胎儿和胎盘娩出以后，子宫会立即收缩，逐渐恢复到正常大小，这个过程也称为子宫复旧。

产妇分娩后，子宫处在宫底跟肚脐平行的位置，新妈妈可以非常容易的在腹部的下方摸到一个拳头般大小的鼓包，实际上就是子宫。随着子宫逐渐收缩还原，子宫底每天下降约一公分，一般到了一周左右，子宫就完全下降到骨盆腔内，也就不会在腹部被摸到了。

子宫恢复的快慢与产妇的年龄、健康状况、产程长短、分娩方式、分娩次数、以及是否哺乳都有关系。一般来说，由于胎儿的娩出和胎盘的剥离，在子宫内膜的表面形成了一个创面，需要等到产后6周，即42天以后才能够完全愈合，这时候子宫也tulaoshi基本上能恢复到非孕期的状态。

会阴部的变化

会阴和阴道是产妇分娩时非常容易受伤的部位，产妇在分娩时阴道和会阴部会有局部不同程度的充血、肿胀，分娩后阴道口会逐渐的缩小，盆底会阴部以及伤口的水肿症状会逐渐改善，慢慢的恢复正常。

初次分娩的产妇在进行自然生产的时候，由于会阴部位比较紧、胎儿头围较大，以及助产操作等因素，容易引起会阴撕裂受伤，为了避免这种情况的发生，很多妈妈会做一个会阴侧切手术。因此，当分娩结束后，做过侧切术的新妈妈需要注意会阴部的护理，保持会阴部的清洁和干燥，避免伤口感染。拆线前每天要冲洗两次伤口，大便后也要冲洗一次；拆线后，为避免恶露会污染伤口，新妈妈仍然要坚持每天清洁会阴部两次，洗澡时从前向后擦净会阴处，并及时更换内裤和护垫。

新妈妈要每天检查伤口的愈合情况，如果伤口处出现血肿、感染、拆线后裂开等情况，需及时就医。

剖宫产孕妇的心理安抚(1)

产妇心中经常会有以下几种困惑：

Q：什么情况下医生会给我做剖宫产？

A：有以下情况的产妇需要选择剖宫产：

胎儿过大，产妇的骨盆无法通过胎头；产妇骨盆狭窄或畸形；分娩过程中，胎儿出现缺氧，短时间内无法通过阴道顺利分娩；产妇患有严重的妊娠高血压综合征等疾病，无法承受自然分娩；高龄初产；有多次流产史或不良产史，防止胎儿在分娩过程中发生意外。
 
　　医生会按照你的身体情况，以及是否存在剖宫产指征来决定要不要选择剖宫产。一旦需要进行剖宫产，手术前医生有责任将剖宫产的危险性及其可能导致的并发症如实地告知你，必须由你本人及其家人同时签署手术同意书后才能进行手术。

Q：手术中和手术后会不会很疼？我能忍受得了吗？

A：手术中会给你进行麻醉，大多数产妇不会感到刀口疼痛。但在这之前，宫缩的疼痛肯定会经受的。还有些产妇对疼痛非常敏感，或是由于紧急情况下必须立即手术，而麻醉药尚未完全发挥作用，这种情况会感到疼痛。但无论怎样，一般来说都能忍受。

如果疼痛剧烈，你可以告诉医生，医生会采取相应的措施帮你减轻痛苦的。术后自控镇痛泵是一种可以少量持续给麻醉药的仪器，你可以主动要求使用，根据型号不同，费用在几十元到500元不等。

Q：我在手术中会不会发生意外？医生的手术水平怎么样？

A：剖宫产手术是一种成熟的产科手术，你没必要过于担心。如果产妇没有严重的心脏病、脑血管病、血液病等特殊疾病，应该不会出现意外。在手术之前，医生会与你和你的家人进行沟通，取得相互信任。

Q：剖宫产手术会不会对宝贝造成什么伤害？

A：一般来说，剖宫产是在某种情况下，产妇自然分娩出现比较严重问题时才选择的。比如，胎儿在子宫内因各种原因处于急慢性缺氧状态，剖宫产能尽快结束分娩，缩短胎儿脑部缺氧的时间。在术中不仅有产科医师，还有儿科医师陪伴，可随时处理可能出现的特殊情况，婴儿复苏所需的器材设备、药物随时可用，责任护士会为新生婴儿周到细致的护理，并陪护在身边，等待手术结束后护送回母婴休养室。

月经期的肺部“怪病”

女性月经的来临主要与子宫内膜周期性脱落有关，似乎与“远隔千里之外”的肺组织并无联系。其实不然。如果子宫内膜“不安份”发生了移位，跑到了肺部安家落户(即子宫内膜异位症)，并在月经周期中受到性激素的作用和影响，发生周期性的增生和脱落，某些肺部疾病就会伴随着月经的来临而出现，这些疾病往往使患者莫名其妙，甚至误诊为其他疾病而求医投药，由于病因不明疗效也十分有限。因此，正确认识这类疾病给予妥善的处置显得十分重要。这些特殊的肺部疾病常见的有：

一、月经性咯血

随月经周期出现的咯血，其特点是量少者仅为痰中带血，多者为吐血。血色鲜红不凝固，内含子宫内膜，一般经痰检可以识别。严重者还有气急、胸痛，但多为一过性的，随着月经周期的过去，咯血、气急及胸痛会逐渐缓解或消失。

二、月经性血胸

有的女性每当月经干净之后出现胸痛。若出血量多，还有呼吸困难。其原因是胸膜上的子宫内膜脱落而致出血。

三、月经性气胸

表现为周期性发作的呼吸困难和胸痛，容易误诊为肺部其他疾病如肺气肿、肺炎等，但X光片无这类疾病的病理改变，故摄片可以与其鉴别。月经性气胸的原因主要是种植在肺膜上的子宫内膜脱落，引起支气管肺泡与胸腔相通，气体进入胸腔所致。

四、月经性哮喘

支气管内的子宫内膜脱落，阻塞管腔，妨碍气体畅通而出现带有哮喘音的呼气性呼吸困难，其特点为阻塞性的，与一般哮喘的原发性及过敏性有区别。有关专家指出，对于过去没有过肺部疾病的女性特别是青年女性，如果近期出现胸痛、呼吸困难、咯血等肺部症状而呼吸内科医师又查不出病因，这些症状的出现与消失又和月经周期密切有关，就应考虑子宫内膜异位症，宜去妇科做进一步检查和诊治。湖南邵阳

伍新华

解读新妈妈的“怪情绪”

母亲爱孩子，这是人的天性。可为什么有的新妈妈看到孩子反而觉得讨厌？这种怪情绪从何而来？是产后抑郁症？是缺少爱心？

新妈妈们困惑不已，周围的人疑窦重重。让我们和新妈蚂们一起揭开怪情绪的种种疑问。

当一个小生命呱呱坠地，新妈妈的生活便随之发生(图老师整理)一系列的改变。身体的不适，家务的增加，夫妻关系的改变，哺育婴儿的辛苦，这一切或多或少会给初为人母的新妈妈带来压力，从而产生焦虑，烦躁，委屈，抑郁等等负性的情绪。

在心理学中有一个重要的概念叫做心理投射。所谓的心理投射是指一种个人的不自觉，地把自己的态度，愿望，情绪等投射于环境中的事物或他人。这是种日常生活中经常出现的心理现象，也是心理分析的重要基础。

对于新妈妈来讲，她所遭遇的困难和挫折最直接，外显的因素就是宝宝的到来。于是，这个手无缚鸡之力的小生命就在不知不觉中成为了一些处于困境中的妈妈负性情绪投射的对象，因此妈妈的直接感受就是，她讨厌这个小家伙。

3个原因让新妈妈无法自拔

产后出现一些不愉快，不适应原本是正常的。但若这种负性情绪长久持续并投射到了宝宝的身上，则要引起重视，—般来讲下面三个原因让新妈妈无法自拔。

1.蛋壳心理

据调查，新妈妈的年龄大多在20-27岁左右。这个年龄段性有一个普遍的心理现象，叫做蛋壳心理。蛋壳心理的主要特征就是比较脆弱抗挫折能力较差。从整个社会的角度来看，这个年龄段的女性普偏生活条件较好，对于那在家庭中总是处于被照顾，受保护的角色，并且自身没有承担过比较重的责任的人来讲，一旦遇到困难和挫折，其应对能力也会比较弱。在这样一种心理背景下，一些新妈妈便会长久地被产后负性情绪所笼罩。

2.家人支持的缺乏

宝宝的降生关乎整个家庭。在这个阶段，不仅新妈妈面临新的生活家，庭中其他成员也面临新的局面，每个人的角色定位以及彼此的关系都会发生很大的变化。在这种错综复杂的变化中，家人的理解和支持，对于新妈妈适应产后新生活起着至关重要的作用。有的家庭中，因为宝宝的到来，丈夫便一下子把原本投入到妻子身上的爱转移到了孩子身上，妻子在产前和产后会形成极大的心理落差，有的家庭中存在着重男轻女的观念，由于生了女孩，新妈妈成了家庭中受排斥，非议的一个人。爱在一个家庭中自然流动是家庭和谐的基础。爱与鼓励的缺失往往是新妈妈无法走出困境的原因。

3.没有做好迎接新生命到来的准备

在生产之前，你是否通过阅读书，刊讲，座观摩等途径.学习育儿知识和技能，如喂奶，洗澡.换尿布，抱婴儿等?你是否对儿童正常的生长发育规律，常见病痛防治及安全防范有一些了解?这些都直接关系到新妈妈适应新的生活。除此之外，新生命的到来也给家庭经济带来了新的负担，生活的压力也是造威新妈妈产后不适应的主要问题。
 

职场妈妈如何工作哺乳两不误

方法一：第一个工作周应尽量简短
回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题。

方法二：在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器
很多的母亲使用吸奶器把奶水吸出来，冷藏或冷冻起来备用，这样就很容易适应重新工作，不必因为无法给孩子喂奶而烦恼。在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。

方法三：找到可以应付紧急情况的亲戚或者朋友
回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务，这样会让你轻松很多。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。也许是帮着做做饭、买买菜，或仅仅是请他们随叫随到应付一些紧急情况。

方法四：教会宝宝用奶瓶
在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。母乳喂养时，宝宝是用舌头很熟练地采用波浪式的动作将母乳吸出来的；而用瓶子喂奶，液体很容易地就从瓶子里流出来了。要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2-3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。