产后恢复期 “方便”有讲究

注意：冬季产妇应防冬燥

在冬季分娩的产妇身体虚弱，再加上气温低，空气干燥，气候寒冷，即使在装有暖气的室内也容易出现冬燥症。常受到皮肤瘙痒、静电骚扰、口角炎、鼻子痒痛的困扰。因此产妇做好冬燥症的防治，对安全过冬是十分重要的。

皮肤干痒干燥、瘙痒这些困扰，都是产妇必然会遇到的。特别是在冬季，由于皮肤的皮脂腺分泌减少，皮肤自然就变得更加干燥。

预防皮肤干痒症，首先要减少洗澡的次数，应当由平时的每天一次改为三天或一周一次。洗澡水不要太热，应选择温和的洗面奶或稍偏酸性的沐浴乳，不要用肥皂。冬季的皮肤比平时更加敏感，所以建议产妇们在冬季不要突然换化妆品，以免刺激皮肤，增加皮肤干燥不适甚至过敏的可能。

静电骚扰冬天的空气湿度较小，比较干燥，人体容易产生静电，持久的静电可引起人体血液的pH值升高，尿中钙排泄量增加，血钙减少，对产妇的健康危害最大，让产妇们容易感到疲劳、烦躁和头痛等不适。

预防静电骚扰，在室内多种些适宜的花花草草，让环境保持适当的湿度；选择合适的加湿器是较好的办法。毛质或化纤质地的衣服容易产生静电，产妇最好多准备些纯棉质衣物。居室内的墙壁和地板多数属于绝缘体，再穿上绝缘的胶底鞋，体内积存的静电就十分不易“输出”了，只要室温允许，产妇们不妨赤脚在室内行走。

唇干发炎天气干燥，嘴唇很容易发干，有些产妇就喜欢用舌头舔干燥的嘴唇，可是，唾液在干燥的环境下很快蒸发，越舔越干，越干越舔，从而形成恶性循环。一些产妇不仅仅是嘴唇很干，嘴角也裂开了，带宝宝时营养不均衡，缺乏必要的维生素，特别是B族维生素，干燥的嘴唇就容易出现口角炎。

预防口角炎，在冬季产妇们要比平时补充更多的水分，适当补充维生素，特别是维生素B1、B2对防止口角炎有较好的效果。

鼻子痒痛进入冬季，好多从来鼻子不出毛病的产妇常出现鼻干、鼻痒，甚至有的还频繁地流鼻血。

预防鼻子tulaoshi痒痛，要注意不要在特别干燥或气味过于浓烈的地方停留过久。如果鼻子干痛得厉害，只要不流鼻血，可以用温热湿毛巾轻轻捂一会儿，并养成勤喝水，多吃新鲜蔬菜和水果的习惯，以补充水分和维生素，对防治冬燥症有良好的效果。

仰卧起坐有助赶走妇科病(组图)

宫颈疾病、阴道炎、盆腔炎、等妇科炎症会不经意光顾女性朋友，子宫肌瘤、卵巢囊肿也不时找女人的麻烦。妇科病治疗不当容易引发不孕不育，甚至发生癌变。除了药物治疗和理疗，专家还介绍了一种简单易行的辅助方法———仰卧起坐。

仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。

女性在家做仰卧起坐时要注意如下几点。    △屈膝做仰卧起坐效果更佳：

做仰卧起坐动作时，膝关节可分为伸直和弯屈两种姿势，两者完成动作的主要功能肌并不相同。伸直膝关节做仰卧起坐主要锻炼髂腰肌，使躯干在髋关节处弯屈。而屈膝(屈膝也产生屈髋动作)做仰卧起坐，主要是腹直肌(包括腹内外斜肌)在下固定条件收缩，形成躯干前屈，骨盆前倾。显然，髋关节的弯屈使髂腰肌在预备姿势仰卧时就先于腹直肌收缩，形成做仰卧起坐动作过程中髂腰肌的“力量性主动不足”，这就有利于腹直肌在下固定条件下全力以赴收缩，“独当一面”地完成动作，因而提高了腹部肌肉的锻炼效果。因此，想获得更好的腹部肌肉锻炼效果，建议用屈膝做仰卧起坐。女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟，腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐刺激血管,促进腹部血液循环,从而治疗和缓解妇科疾病。

△学会呼吸达到好效果：

做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。

△长期坚持1秒半做1个：

做仰卧起坐一定要有耐性，偶尔运动会让身体吃不消。此外，不要在经期做仰卧起坐，剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。同时，做仰卧起坐不要抓举重物、挤压或者碰撞腹部，这样可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。30岁以下的妇女仰卧起坐的最佳成绩为45个~50个／分钟，相当于1秒半做1个；40岁应做到35个／分钟；50岁应努力达到25个~30个／分钟。

新妈妈如何做乳头护理

保护好乳头，让宝宝在妈妈温暖的怀抱里吃得安稳、长得茁壮是每位新妈妈的愿望，但是新妈妈们往往缺少经验，究竟乳头护理具体该怎样去做呢？

孕中期

怀孕中后期(4～7)个月就应开始对乳头进行护理，要经常用棉签或干净柔软的毛巾蘸温盐水擦洗乳头(注意不要用碱性水)，保持乳头清洁，增加耐磨性；同时轻轻地挤捏提拉乳头(要注意不能用力过大过频，以防形成宫缩)；还需在按摩乳房的同时用手轻柔地按摩乳头。上面说的是正常的乳头护理，那凹陷的乳头怎么办呢？那就需要在怀孕前进行矫正，如果乳头轻度凹陷，可通过乳头矫正器轻度吸引进行矫正，每天坚持10分钟，直到乳头正常；如果是重度凹陷，那就需要手术矫正。

哺乳早期

每次哺乳前妈妈都要用干净毛巾和温水擦洗乳房和乳头，哺乳后也要擦洗，再用一滴香油、猪油或乳汁等油剂涂抹在乳头上加以保护，防止乳头皲裂。还要注意不要让宝宝养成含着乳头入睡的习惯，因为有的妈妈会因为乳汁或宝宝的口腔分泌物过敏，导致乳头癣或乳晕湿疹。新妈妈要注意啦，如果发现乳头周围起小水泡或有痒的感觉，那就要去医院看看，有可能是乳头癣或乳晕湿疹。有的妈妈因为乳汁分泌量足，乳房会不定时自动排乳，喜欢在胸罩内垫一块毛巾吸乳，要注意多准备几块，保证毛巾的柔软干燥干净，常洗常晒常换，不要一块毛巾垫一天。

哺乳后期

到了4个月以后，宝宝开始出牙了，妈妈的磨难便开始了。因为宝tuLaoShi.com宝的牙痒痒，吃奶时不知什么时候会咬妈妈一口(这时候，妈妈只需将宝宝的头轻抱向乳房，把宝宝的小鼻子埋在乳房里，他就会马上松口的)，他还会用牙龈狠狠地磨乳头，导致乳头皲裂。这个时候，教你一个小方法，煮一个鸡蛋(注意煮得老一点)，取出蛋黄与香油同煎，用煎出的油涂沫在乳头上可治疗乳头皲裂，尽量延长每次哺乳之间的间隔，给乳头恢复愈合的时间。如果乳头被咬烂，很严重时，一定要先停止哺乳，治疗愈合后再哺乳。停乳期间用手轻推排乳，切忌不要用吸奶器，负压吸乳更容易将乳头吸裂。

哺乳期用药谨记5原则

感冒发烧、腹泻、过敏……这些常见病几乎每个人都会遇到，对症服药能解决大部分问题，但对于哺乳期的妈妈来说就没那么简单了。因为虽然经过乳母体内代谢循环后，多数药物在乳汁里还有微量存在，小婴儿必须依靠自己的本事去解毒和排泄，这对小BB来说是一个不小的挑战。

用药之道

感冒发烧、腹泻、过敏……这些常见病几乎每个人都会遇到，对症服药能解决大部分问题，但对于哺乳期的妈妈来说就没那么简单了。因为虽然经过乳母体内代谢循环后，多数药物在乳汁里还有微量存在，小婴儿必须依靠自己的本事去解毒和排泄，这对小BB来说是一个不小的挑战。

因此，在哺乳期使用药物时，需要注意药物的特性，否则乳汁就变成药汁了。中山大学附属第一医院药学部主管药师刘怡认为，在哺乳期，妈妈用药应把握以下五项原则———

1.选择疗效好、半衰期短的药物。

2.用药尽可能应用最小的有效剂量，不要随意加大剂量。

3.可在哺乳后立即用药，并适当延迟下次哺乳时间，有利于婴儿吸吮乳汁时避开血药浓度的高峰期。

4.避免应用禁用药物，如必须应用，应停止哺乳。

5.需用服用慎用药物时，应在临床医师指导下用药，并密切观察乳儿的反应。如果妈妈必须用药，但该药对婴儿的安全性又未能证实，应暂停哺乳或改用人工喂养。

哺乳期妈妈应注意如何保健

鉴于产褥期的这些特殊表现，产妇需要注意以下几个方面，才能保证顺利渡过这段恢复过程：

适当休息：我国民间将产后这段恢复期称为坐月子。所谓坐月子就是指一切活动都在床上。这种风俗看来能体现民间对产褥期的重视，似乎产妇越是不动，就越养得好，其实不然。一般情况下，产后超过24小时就可以起床活动，只是剖宫产后可根据具体情况适当延长。提早下地活动有利于子宫的复旧及腹壁和骨盆底肌肉紧张度的恢复，减少大小便的困难，预防便秘。但是活动要适当。由于产后子宫及其周围的韧带仍比较松弛，卧床休息时应注意尽量避免仰卧，以防造成子宫后位，使日后经常腰疼和痛经。产褥期过早操持家务，过多活动更是极不妥当的做法，尤其应防止站立过久。要尽量少取蹲位，产后骨盆底的肌肉松弛，如果发生子宫下垂将造成更大的痛苦。

注意个人卫生：产妇爱出汗，应勤换内衣、床单，勤洗澡。产后身体比较虚弱，容易感冒，可先用温水擦澡，待体力恢复后就可淋浴。但是不应盆浴，以免因子宫还未完全恢复，宫口还未关闭时污水流入产道而引起生殖器官感染，甚至遗留成慢性炎症。传统的坐月子绝对不许产妇洗澡。其实，经常洗澡能促进新陈代谢，使产妇恢复更快。坐月子期间，产妇应多进食富含蛋白质、糖类的食物，减少纤维性食物，这样有利于下奶。民间流传产后刷牙会造成牙齿疼的说法，致使不少产妇不敢刷牙、漱口，这也是不科学的。但是因为产妇比较敏感，应该选择温水漱口，以软毛牙刷轻轻漱刷为好。除每日早、晚两次刷牙之外，每次进餐后都应刷牙，至少需要漱口。此外，洗脸、梳头也应与正常人一样。还要强调的一点是，产褥期应禁止性生活，免得将细菌带入子宫腔内引起炎症。保持外阴清洁也很重要，大小便后应用温清水洗外阴。

预防乳腺炎：初次给孩子喂奶时，应先将乳头擦洗干净。每次喂奶前要洗净双手。哺乳后要清洗乳头，如有破损要及时治疗。

合理的营养：由于在分娩过程中产妇体力消耗很大，产后常感口渴，所以喝些红糖水并进食稀、软、清淡的半流食较好，24小时以后就可以恢复正常的饮食。不过由于泌乳的需要，仍应该补充较多的蛋白质和水分。我国北方习惯于产后吃小米粥，小米中含胡萝卜素、核黄素比大米多，确实很有营养价值。但是，有些偏远地区只给产妇吃小米汤或不让吃荤食，这不仅使产妇易发生各种营养缺乏病，还会停止泌乳，是极不科学的做法。也有的每天给产妇吃十几个鸡蛋，以为这样做营养就够了。其实合理的膳食应该多样化，再好的食物也不可一顿吃得过多或过饱，以免消化不良或体重增加过多。

从分娩到以后6～8周被称为产褥期。产褥期母体的变化主要表现在以下几方面：

1.子宫复旧：自胎盘娩出后子宫开始收缩至恢复到正常大小，这个过程称为子宫复旧。随着子宫复旧，子宫腔内胎盘附着的创面也逐渐愈合，其残留的宫腔积血和破碎内膜将从阴道排出，这些排出的物质统称为恶露。产后的子宫在平脐部位可触及宫底，以后每天下降约一横指，至产后10天子宫下降到骨盆腔内，腹部不能触及。产后第一周恶露较多，颜色较红，以后逐渐减少、变浅，成为淡黄色或白色，约于20天左右干净。

2.体温变化：产后24小时内体温可有轻度升高，但不应超过38℃，而且很快能恢复正常。

3.乳房：产后2～4天乳房明显肿大、变硬，甚至可触到很多结节，有时腋窝下也会有肿块，以后即开始有乳汁分泌。

4.多汗：在睡眠或刚醒来时尤为明显。产后由于皮肤分泌功能较旺盛，出汗较多，这是将孕期贮存在体内的大量水分经皮肤排泄出来的正常生理现象，不是病态，很快能自行好转。

5.胃肠道：产后最初2～3日食欲减退，常感口渴。由于进食少，卧床时间长，以及产后腹壁松弛，盆腔内压力减低，常发生便秘。

产后恢复期 “方便”有讲究

如何平安度过产褥期、保持产后健康成为产妇及其家人比较关心的话题。专家提醒，产褥期有一些事项是需要特别注意的。

注意一：产后忌用内置棉条

产后两至六周内会有阴道出血，即民间所说的恶露。初起时鲜红分泌物很多，过了几天就会减少，并逐渐变为带有褐色。这种分泌物常持续到产后第1次月经来潮。

产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物，并注意清洗外阴，不要用内置棉条，以免引起感染。

注意二：大小便有讲究

产妇在分娩后，如果想大便时应立即去排便，不要忍着也不要太用力。排便时，用一块清洁的卫生垫敷压在有缝线的部位。产后第1天排出小便较多是正常的，起初排尿时会感到伤口疼痛，如果局部有缝线，应用温热的水做局部冲洗，这样在尿液排出时，皮肤就不会有刺痛感了。

注意三：早期活动有利康复

早期下床活动对产妇非常有利，正常分娩的产妇一般卧床休息6--8小时后即可坐起。起床动作不要过猛，分娩第二天就可以下床活动。如果产妇有合并症或剖腹产，可推迟2--3天下床。

医生指出，早期活动有利于恶露的排出及子宫的恢复，减少产褥病率；长期卧床可因子宫体积较大而易发生子宫后移位。另外，产褥期间盆底组织松弛尚未完全恢复，应避免从事重体力劳动，防止子宫脱www.Tulaoshi.com垂。

坐月子的基本注意事项

夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐！

名词解释：月子

什么叫“月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。

产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。

坐月子有多重要

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。

产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。

产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。

坐月子的基本注意事项

1.保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2.尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

3.特别注意个人卫生

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

4.尽早喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

5.合理安排产后性生活

恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

6.按时产后检查

产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

7.不要吹风、受凉

如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

咨询专家：

曹明：北京大学医学院教授、博士生导师

新妈妈如何做好产后清洁工作(1)

准妈妈生宝宝后，面对清洁问题不知怎么办才好，清洗方法不对落下月子病怎么办？但不及时清洗，身体散发难闻气味，浑身不舒服，也许还会患上疾病。到底应该怎么办呢？

新妈妈产后身体正处于分解代谢过盛的状况，除了常常大量排汗之外，还有恶露不断排出，再加上产后泌乳，多种液体混合在一起会散出很难闻的气味。产后清洁问题变得刻不容缓，因为这不仅关系到新妈妈的健康问题，还能影响到新妈妈的心情。

洗澡——

产后天天洗澡行吗？

赞成派：行。勤洗澡，精神好，有助产后健康。

反对派：不行。洗澡频繁会落下月子病。

玛丽医生：

产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情，还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合。因此在月子里勤洗澡对新妈妈健康十分有益。

喜悦指数：★★★

产后能搓澡吗？

赞成派：能。搓澡可以舒活筋骨，消除疲劳，令新妈妈心情愉悦。

反对派：不能。搓澡会伤宮皮肤的，对新妈妈的身体恢复不好。

玛丽医生：

新妈妈的肌肤娇嫩，搓澡容易使皮肤的屏障保护作用大大减弱，机体很容易遭受外界环境中的损害，所以不提倡给新妈妈搓澡。新妈妈在洗澡时手法最好要轻、柔、快，并且每次洗澡时间不宜过长，一般5～10分钟即可。

喜悦指数：★★★★

激素水平紊乱加大子宫肌瘤发生率

妇科专家提醒：女人三十要留心“不速之客”

据深圳市妇幼保健院妇科专家介绍，子宫肌瘤主要由子宫平滑肌细胞增生而形成的，其中有少量结缔组织纤维，其确切的名称应为“子宫平滑肌瘤”，统称为子宫肌瘤。子宫肌瘤可发生变性，分为良性变和恶性变，良性变包括红色变性(常发生在孕产期)、黏液变性、囊性变、脂肪变性和钙化等；恶性变即子宫肉瘤样变，虽然少见，但恶性程度高，通过血行易转移，预后较差。子宫肌瘤可能生长在子宫体部，也可能生长于子宫颈部。

现在很多白领女性到tuLaoShi.com了婚育年龄，却一直拖后，甚至独身，这容易造成体内的激素水平紊乱。一些爱美的女性为追求时尚而盲目减肥美白，长期服用减肥药、养颜药等各类药物，扰乱了体内激素的正常代谢。另外，现代女性月经时间发生变化，初潮时间提前，绝经年龄延长，使女性行经时间延长，这些都加大了子宫肌瘤的发生率。

子宫肌瘤的临床表现常随肌瘤生长的部位、大小、生长速度、有无继发变性及合并症状等而不同。临床上常见的有：子宫出血、腹部肿块、疼痛、压迫症状等。子宫肌瘤本来是一种良性肿瘤，但因为很多人对这种疾病的不够重视，不积极治疗，再加上某些情况下子宫肌瘤的生长速度很快，这些都可能引起供血不良而发生病变。临床显示，一些流产与子宫肌瘤有关，子宫肌瘤还可能导致不孕、早产等。患了子宫肌瘤除特殊情况外应尽量不要切除子宫，因为切除子宫后如不进行激素替代治疗，雌激素分泌不足后会加快更年期的到来，受到生理、心理和社会的各种困扰。

医生提醒，一旦发现子宫肌瘤，应及时到正规医院进行治疗。子宫肌瘤的治疗方法有药物治疗、手术治疗、介入疗法等，患者应在医生的建议下选择恰当的疗法。药物治疗通常适合肌瘤比较小、症状不显著、近绝经期以及不适合接受手术者，但是长期服用各种药物容易产生各种副作用。手术治疗可分为子宫切除、子宫肌瘤剔除术和子宫肌瘤微创消融。多发性子宫肌瘤及合并有宫颈病变的子宫肌瘤患者，可选择子宫切除术；浆膜下子宫肌瘤或肌壁间肌瘤的患者，可选择子宫肌瘤剔除术，手术可以在腹腔镜下进行；黏膜下子宫肌瘤可选择宫腔镜下进行剔除术；部分子宫肌瘤还可选择微创的物理介入治疗方法。

总之，一旦患上了子宫肌瘤，不要不重视也不要太过紧张，保持积极乐观的心态，尽早去医院接受正规的治疗才是最好的方法。

新妈妈要使用产妇专用卫生巾

产妇的皮肤高度敏感，分娩则使产妇的身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染，由此产生多种问题，产后如何选择卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。

女性在经期，敏感部位的皮肤就最易受损伤。调查表明，73%的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这多是由于使用不透气、不透湿、消毒不严格的卫生巾造成的。对于产妇来说，生产后发生的生理变化要比经期更加复杂：胎儿娩出的2—4周内，产妇需要应对大量恶露；产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，如果在分娩时采用了侧切术，伤口更会感觉疼痛。这一时期女性的皮肤高度敏感，分娩则使产妇的身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染，由此产生多种问题，产后如何选择卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。

产后妈妈应该选择产妇专用卫生巾！

使用专用卫生巾是健康的需要：有效避免产妇感染

普通卫生巾使用化纤制成，含粘合剂、荧光增白剂等化学成分，非常不适合产妇高度敏感的皮肤，易产生刺激，引起产妇感染；普通卫生巾吸水性一般，易侧漏、回流，无法应对产后大量恶露；使用过程中，卫生巾表面潮湿、闷热，不仅使产妇产生湿湿粘粘不舒服的感觉，产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质，对于产妇伤口的愈合极为不利。很多卫生巾为提高防水性能，加大制品的压层厚度，但是防水性能过高，透气、透湿性则差，很容易导致对皮肤的刺激，会引起痱子、红痒等问题，非常不适合产后妇女使用。特别值得注意的是，很多品牌的卫生巾并不专门消毒，无法达到完全无菌状态的卫生标准。对于处于敏感时期的产妇来说，显然存在安全隐患。

使用专用卫生巾是舒适的需要：最大限度减少产妇疼痛

生产后，产妇外阴部位通常留有伤口，普通卫生巾是为普通女性设计，使用一般合成纤维制成，由于含化学成分，杂质多，易起绒毛，摩擦系数大，易脱落，易产生静电，极易对产妇敏感的伤口产生刺激，加大产妇的疼痛。调查发现，产后一周左右，50%—80%的产妇容易产生忧郁症，引起产妇忧郁的一个重要原因是产后伤口太痛。这一时期，产妇除了要应对持续2—4周的恶露，还要肩负起照料婴儿的责任，而体内荷尔蒙的变化、分娩时所承受的恐慌都使妈妈的生理、心理处于不稳定状态，使用高品质专用卫生巾可最大限度减少产妇的疼痛，给予脆弱的产后妈妈最切身的舒适感受。